ブロッコリーとニンニクはガン抑制効果の高い野菜です また ニンニクは疲労回復効果...
材料: エビ ゆでエビ ブロッコリー ニンニク すりおろし クコの実...
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おせちの海老が残ってしまいました かわいそうなので ちょうどいいアボカドとサラダ...
材料: おせちの海老 アボカド 玉ねぎ ブロッコリー マヨネーズ ブ...
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ダイエット中の一人ランチに スープの素を使うので簡単 お野菜たっぷりとれてヘルシ...
材料: ごはん 水 牛乳 トマトスープのもと 好きな野菜 例 ミニト...
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ミキサーがあればあっとゆう間に本格的バーニャカウダが出来ちゃいます お野菜はカボ...
材料: ホワイトアスパラ パプリカ きゅうり ブロッコリー にんにく...
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お弁当のオカズが無くなって来たので ホットプレートだしたついでに 肉団子のスイチ...
材料: 肉団子 スイートチリソース バルサミコ
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野菜をいっぱい食べたい時にはやっぱり煮込み系 カマンベールでコクをプラスします
材料: 玉ねぎ パプリカ 赤 黄 エリンギ ブロッコリー カゴメ 基...
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