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手料理
  • 2013/06/09
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三拍子揃ってるん♪トマトクリームリゾット💗

レシピ
材料・調味料 (1 人分)
ごはん
50g
100cc
牛乳
50cc
トマトスープのもと
一袋
好きな野菜
好きなだけ
)ミニトマト
2個
ブロッコリー
2片
ズッキーニ太
1センチ
玉ねぎ
4分の一
しいたけ
一個
粉チーズ
適量
黒胡椒
適量
パセリ
適量
作り方
1
野菜を洗って小さめに切ります。
2
お鍋にご飯、お水、スープのもとをいれて中火でほぐします。
3
*以外のものを投入!!
水分がなくなるまでまぜまぜ‥
焦げやすいので中火〜弱火で!
4
仕上げに粉チーズと黒胡椒をいれて軽く混ぜます♪
5
お皿に盛り付けてパセリをふってできあがり〜ヾ(@⌒▽⌒@)ノ
ポイント

かなりたくさんのお野菜が食べれます♪ダイエット中でもお腹満足(´౿`)

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ダイエット中の一人ランチに(´౿`)

スープの素を使うので簡単♪
お野菜たっぷりとれてヘルシー♪
ご飯少なくてもお腹いっぱい♪

いいことづくめのリゾットです♡
ちぃ から たきゃた
美味しそうですね♡
お野菜いっぱいとれていーですね♪♪
ダイエットによさそー(*/∀\*)✨✨
たきゃた から ちぃ
ちぃさん♪

お野菜苦手な人も、クリーミーパワーでたくさん食べれちゃいますよ♪
もちろんダイエットにも最適なのでぜひ試してみてくださいね♡

リスナップもありがとうございます♪
お弁当のリスナップありがとうございます(*^◯^*)

リゾットおいしそー(((o(*゚▽゚*)o)))
わたしもこれ食べてダイエットしなくちゃなーヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3
野菜たっぷりのリゾット、美味しそう💕
お料理 頑張っててスゴイなぁ〜💖

リスナップありがとうね🎀
リスナありがとうございます(๑>◡<๑)❤

リゾット美味しそうですぅ( •ॢ◡-ॢ)-♡
野菜いっぱいでヘルシーでイイですねぇ꒰◍ඹ౪ඹ◍꒱۶✧˖°
痩せ過ぎ注意ですよーっ🌟🌟🌟
たきゃた から まゆ
まゆさん♪

こちらこそコメントありがとうございます!
リラックマのお弁当すごく可愛かったです〜ヾ(@⌒▽⌒@)ノ♡

簡単だしお腹いっぱいになれますよ♪
食べすぎたあとの調整とかにもぴったりなので是非♡
たきゃた から プーティ
プーティさん♪

こちらこそコメントありがとうございますヾ(@⌒▽⌒@)ノ

簡単な創作料理ばっかりなんですけどね(´・ω・`)もっともっと上手になりたいです!!
たきゃた から ゆか♡
ゆかさん♪

お野菜たっぷり食べれて、ベジタリアンな私にとってはもはやダイエット食とかカンケーないです♡(笑)
でもヘルシーっていうのはやっぱり嬉しいですねヾ(@⌒▽⌒@)ノ
ゆか♡ から たきゃた
その年からベジタリアンってすごいっっ!!!

お野菜ってヘルシーだし、身体の調子も良くなるし、イイ事だらけですよねっ(´艸`)
美味しそうなリゾット🎶
胃にも優しくていいよね〜

キャラメルチーズケーキにリスナをありがとうです😊🎶
野菜たっぷりで美味しそうやね♡
フォローありがとうございます!
わたしもよろしくお願いします(*^^*)
美味しそう〜フォローぁㇼゕ̎と੭່ごㄜ¨ぃまਭෆ❛ั◡❛ัෆ✩⃛*⁎
To: takyata2 たきゃたちゃん
おはよー♪
野菜たっぷりリゾート美味しそう♪♪
本当ダイエットに良いね~
ってかたきゃたちゃんはダイエット必要ないじゃんd(*⌒▽⌒*)b
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