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グリーンスムージーもいいけど 凄く美味しくて 女性の美肌に良いチアシード入りヨー...
材料: ヨーグルト プルーン 種抜き バナナ 小さめ ゼリー チアシ...
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黒 白 種類の胡麻を たっぷりいれたおからのパウンドケーキ 小麦粉不使用です 香...
材料: 生おから 全卵 砂糖 ベーキングパウダー 黒胡麻 白胡麻 豆...
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皆さん こんばんは 今日はレンジで出来る簡単でヘルシーな和え物を作りました 本当...
材料: キャベツ ささみ 料理酒 麺つゆ 醤油 柚子胡椒
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電子レンジと トースターで 簡単ヘルシー料理 ご飯のおかずにも ビールのおつまみ...
材料: 厚揚げ ほうれん草 昆布つゆ 柚子胡椒 ここではティースプー...
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こんばんは 今日は仕事の後 長男次男の個人懇談に行って来ました 2人とも家とは違...
材料: 豆腐クリーム マヨネーズ 粉チーズ ハム トマト 好みでパセ...
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中華のおつまみで人気の棒棒鶏 茹で汁は捨てずにスープにします 美味しいスープを取...
材料: 鶏肉の茹で汁 レタス トマト 卵 塩胡椒
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新玉ねぎの季節ですね この季節には 旬の新玉ねぎを使って コンソメ要らずのヴィシ...
材料: 新玉ねぎ じゃがいも バター 生クリーム 牛乳でも 牛乳 塩...
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以前もアップしてますが 娘の好きなしょうが焼き 今日もお昼は しょうが焼きとリク...
材料: 鶏ささみ 小麦粉 お酒 お醤油 みりん お砂糖 お酢 生姜絞...
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昨日の夜に作って寝かせておきましたぁ なかなか美味しい 姉妹もパクパク食べてくれ...
材料: 鶏胸肉 大 ニンニクすりおろし しょうがすりおろし しょうゆ...
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