月曜日から今日まで出張へ行ってたので更新できませんでした そんな今日の夕食は包ま...
材料: 鶏挽肉 もやし 卵 ごま油 塩こしょう マヨネーズ 中濃ソー...
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揚げ焼きするのでヘルシー 火を通せば マヨネーズの味や香りは気にならなくなります...
材料: 白身魚切り身 塩コショウ パン粉 粉チーズ ドライパセリ ド...
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今日は 横浜の開港記念日で 学校がお休み 娘さんのワンボウルお弁当用にと 昨日の...
材料: お砂糖 お酒 お醤油 すりおろし生姜 蜂蜜 お水
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冷蔵庫で3日は持ちます お弁当に入れてもいいし お酒のおつまみにもいいです
材料: 鶏胸肉 塩こしょう 柚子こしょう 小麦粉
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中途半端に残った2種類のお肉があったので作りました 叩いて伸ばすのでかなり大きく...
材料: 豚ヒレ肉 鶏ササミ 卵 強力粉 パン粉 細かいもの パルメザ...
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前から作ってみたかった はるみキッチンで照英さんが絶賛してた照り焼きチキン アボ...
材料: 鶏もも肉 塩 コショウ A 醤油 みりん 砂糖 アボカド豆腐...
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おはようございます ビールに合いますよ 魚焼きグリル で焼きました ノンオイル ...
材料: 鶏ささ身肉 塩 酒 梅干し 大 青じそ
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そのままフライパンでドーン と 下にはキャベツがたっぷり入ってヘルシーな厚揚げの...
材料: 厚揚げや生揚げ キャベツ ほうれん草 赤ピーマン 舞茸 とろ...
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今週の健康応援メニュー 主菜300kcalメニュー 鶏肉のチーズ大葉焼き ヘルシ...
材料: 鶏むね肉 40gそぎ切り 塩 胡椒 薄力粉 片栗粉 ピザチー...
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糖質オフでも 我慢してないように見える食事がしたい 今朝のメニューは ポークソテ...
材料: キャベツ 梨 柿 プレーンヨーグルト アップルビネガー レモ...
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なにかと暴飲暴食が続きがちな年末年始 普段食べるもので少しでもカロリー調整したい...
材料: 鶏ささみ バジル とろけるチーズ 塩 ブラックペッパー 米粉...
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