鶏もも肉が1枚余ってしまって 焼くにも揚げるにも3人分には少ない こんな時はビタ...
材料: 鶏もも肉 しいたけ 人参 ねぎ 生姜 にんにくすりおろし 塩...
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SD を初めてから 週間も来なかったのは初めてです すっかりサボりぐせが定着して...
材料: 鶏もも肉 ココナッツオイル 酒 はちみつ みりん 醤油 長ネ...
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チーズとろ りの鶏むね肉と厚揚げのイタリアン風を作ったよ いつもは通らない道を車...
材料: 鶏むね肉 厚揚げ 塩麹 サラダ油 ピザ用チーズ トマトソース...
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今日の夕食は鶏肉白菜の豆乳クリームパスタを食べました 冷蔵庫にある物で作ったら彩...
材料: スパゲティ 鶏胸肉 白菜 豆乳 コンソメ顆粒 塩こしょう 小...
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鶏肉と野菜のフリカッセ 豆乳ベースでヘルシーです エリンギガーリック炒め 白ワイ...
材料: 鶏胸肉 玉ねぎ 人参 じゃがいも 豆乳 水 塩胡椒 オリーブ...
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ボリュームがありながら 生姜の風味でサッパリといただける一品です お野菜もたっぷ...
材料: なす 鶏手羽中 しょうが にんにく カゴメトマトケチャップ ...
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たけのこは ヘルシーな低カロリー食品 エネルギーが少ないのにタンパク質や食物繊維...
材料: 米 たけのこ 水煮 鶏もも肉 油揚げ 酒 三つ葉 ヤマサ昆布...
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鶏のささみは 脂肪分が少なく低カロリー 鶏肉の中で最も柔らかく 代謝に働く ビタ...
材料: うどん 鶏ささみ 梅干し 小 万能 ねぎ 水 ヤマサ昆布つゆ
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みきりん の愛のレシピ ダイエッター ヨーコにピッタリのレシピで間違いなかったで...
材料: 鶏胸肉皮なし 生姜 酒 片栗粉 サラダ油 シメジ ポン酢 ノ...
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ふわふわつくねとシャキシャキ蓮根の食感がとてもいいです 肉厚の椎茸つくねも美味し...
材料: 豚ひき肉 長ネギ 片栗粉 蓮根 椎茸 お酒 みりん お砂糖 ...
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末娘のはじめてのお誕生日会 じじばばも来てくれ にぎやかなお祝いになりました ラ...
材料: 生おから 片栗粉 塩 お好みのオイル 生おから エリンギ ほ...
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