体健康づくり週間 やせるおかず 鶏肉弁当 作りおきを詰めて 塩から揚げ 鶏肉を ...
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野菜でかさ増しし ボリュームアップ 煮ている途中に水分が足りなくなったら水を足し...
材料: レンコン ごぼう 赤パプリカ パセリ ベーコン オリーブ油 ...
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昨日は体温を上回る38 道路気温表示 の猛暑の 岩手県遠野 一関へツーリングに行...
材料: 冷ご飯 塩きゅうりスライス 塩鮭 スリムねぎ 麦茶 白だし ...
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春のお楽しみ三陸のめかぶ サッと湯通しして 細かくたたいて とろとろめかぶ これ...
材料: めかぶ 鮪中落ち ブリ刺身 ホタテ刺身 スリムネギ 白だし ...
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これからの季節にいい 簡単おつまみ できました ピリ辛で美味しい 人 美味しいも...
材料: 絹ごし豆腐 トマト きゅうり 搾菜微塵きり ごま油 ヤマサ昆...
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簡単で和風味の小肉ともやしが良く合います 別に小松菜のお浸しをつけたので 緑黄色...
材料: 鶏肩小肉 昆布つゆ もやし 鶏ガラスープの素 こしょう 片栗...
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暑かったり 寒かったり 今日の日中は暑い ってことで すだちを使ったメニューです...
材料: ちぢれ麺 無調整豆乳 白だし 明太子 すだち かいわれ 刻み...
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豆乳で夏野菜を固めました 味付けはヤマサ昆布つゆで茶碗蒸し風に 中にはカットした...
材料: 豆乳 ヤマサ昆布つゆ アガー あんかけ ヤマサ昆布つゆ 水 ...
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連日の暑さ 皆さまお元気でしょうか 連休中日 のんびり起きて のんびりなお昼ご飯...
材料: お蕎麦 中くらいのトマト ナス オクラ 冷凍でも 笹かまやソ...
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