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牛蒡 人参 を茹でて最後にひじきを加えてサッと火を通してよーく水切りして温かいう...
材料: 牛蒡ささがき 人参千切り ひじき レモン汁 塩 ハチミツ少々...
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むすめ達はレバーちょい苦手 美味しいンですけどねー ちみちみでも食べてもらえるよ...
材料: 豚レバーの ミリスライス 下処理用 牛乳 醤油 酒 生姜チュ...
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冷たいパスタが美味しい時期ですね ミネラル 鉄分 食物繊維 たっぷりのひじきを使...
材料: 鶏胸肉 塩 しょうが 酒 パスタ麺 しめじ ひじき パプリカ...
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炊飯NGで困った つわり中のヘルプ食でした o 焼きうどんは お醤油派です 肉 ...
材料: うどん 人参 大根 インゲンorピーマン 醤油 干しエビ 青...
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バランスの良い にんぷ食を目指して常備菜メニューを投稿します 普段なら甘辛味濃い...
材料: 芽ひじき 人参 大根 ゴボウ 大豆水煮 だし みりん 醤油 ...
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我が家は プチアスリートなので食事での栄養面には特に気を使ってます 最近気になる...
材料: 鶏胸肉のひき肉 玉ねぎ 人参 乾燥ひじき オリーブオイル パ...
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maiちゃん100投稿おめでとう 少し 遅くて失礼 赤ちゃん産みたてなのに 上の...
材料: ビーツ ビーツの葉 人参 じゃかいも 玉ねぎ コンソメ 塩こ...
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あと一品に お弁当にも サイドディッシュにも 食物繊維 鉄分 カルシウム ビタミ...
材料: 切り干し大根 サラダ水菜 人参 ごま油 麺つゆ マヨネーズ ...
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昨日 豆もやしのサラダが食べたい とリクエストがあって作ったサラダです 寒くなっ...
材料: 豆もやし 長ひじき 人参 玉ねぎ 胡瓜 醤油 胡麻油 酢 き...
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鉄分補給に ほうれん草とひじきのマヨポンサラダ 常備菜に作っておいて お弁当に入...
材料: 生ひじき 人参 ほうれん草 ごま油 ツナ缶 マヨネーズ ポン...
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お野菜モリモリ食べれて 鉄分も補給できちゃいます ポイントは 生のひじきまたは水...
材料: 生のひじき 麺つゆ ごま油 二色パプリカ 人参 サラダ水菜 ...
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年末年始で疲れた身体を 休めましょう ひじきは カルシウム 鉄分 食物繊維が豊富...
材料: 乾燥ひじき 人参 千切り 玉ねぎ 薄切り 塩 マリネ液 ナン...
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