新着順仕上げすりごま 水のレシピと料理アイデア

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Snapdishの料理写真:ユッケジャン・モレ・ネグロカレー

ユッケジャンモレネグロカレー

材料　2人分牛肉パート牛バラまたは牛すね肉角切り 300g 塩下味用ひ...

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Snapdishの料理写真:ZENBヌードル　鮭のごま豆乳パスタ

ZENBヌードル　鮭のごま豆乳パスタ

ZENBヌードル　鮭のごま豆乳パスタ ZENBヌードル塩水麺つゆホエイを...

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Snapdishの料理写真:坦々うどん

坦々うどん

ヤマサうどん気分麻辣まぜ麺　で坦々うどんよく行くコンビニで気になって買ってしま...

材料: 水豆乳粉末鶏がらスープヤマサ麻辣まぜ麺めんつゆ白菜...

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Snapdishの料理写真:鯖みそみそつけ蕎麦

鯖みそみそつけ蕎麦

簡単料理蕎麦

材料: 蕎麦乾麺鯖みそ煮缶玉ねぎズッキーニ生姜粒みそ水...

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Snapdishの料理写真:味噌冷やし中華

味噌冷やし中華

パンチのある味噌ダレを使って味噌冷やし中華を作りました味噌だれはニンニクや生姜...

材料: 水味噌調味料砂糖酢ごま油

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Snapdishの料理写真:豚肩ロースの味噌カツ丼

豚肩ロースの味噌カツ丼

豚肩ロースの味噌カツ丼豚肩ロースの薄切りに胡椒で下味マヨネーズパン粉をつけ...

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Snapdishの料理写真:じゃがいものごまバター煮

じゃがいものごまバター煮

子どもらも今は肉じゃがは大好物でも小さい頃はお肉があまり好きではなかった息子 ...

材料: 馬鈴薯　　　　玉葱人参バターすりごま水麺つゆ等 ...

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Snapdishの料理写真:味噌󠄀ソースのホットサラダ

ひかり味噌株式会社

味噌ソースのホットサラダ

ほっこりゴロゴロとした食感が楽しい温かい冬野菜のサラダですフライパンとクッ...

材料: かぼちゃブロッコリーかぶ白菜ソースオーガニック味噌...

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Snapdishの料理写真:韓国風牛丼のようなどんぶり

にんにくと唐辛子が特に好き❤️(元シャリマー)

韓国風牛丼のようなどんぶり

こんばんは牛肉玉ねぎ椎茸はるさめすき焼きのたれコチュジャンにんにく...

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Snapdishの料理写真:ほうれん草と炒り卵のゴマドレ和え🍀*゜

ほうれん草と炒り卵のゴマドレ和え

先日立派なほうれん草 98円即購入作り置きにも良さそうな和え物サラダ箸休...

材料: ほうれん草炒り卵ツナ缶ごまドレッシングオイスターソー...

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Snapdishの料理写真:フルーツたっぷりのせフレンチトースト朝ごはん。ゆっくり起きる休日の朝×フレンチトーストの組み合わせ最高の極み。

#本日の朝ごはん
◎フレンチトースト
　卵1、アーモンドミルク100ccをよく混ぜ、耳を落とした4枚切りパンを前日の夜につけておく。バターで弱火で焼き、はちみつとフルーツをたっぷりのせる。
◎カラフルマカロニサラダ
　茹でたマカロニ、塩揉みしたきゅうり、ハム、酢:マヨネーズ 1:5、塩胡椒とはちみつ少々を混ぜ合わせる。
◎豆腐と水菜のサラダ
　豆腐、白だし、おろし生姜、すりごま、はちみつ少々をよく混ぜ、水菜を和え、仕上げに白ごまをふりかける。
◎ミネストローネ
　オリーブオイルとニンニクで、さいの目切りした野菜を炒め、トマト缶1/2缶に対し、水400cc、ケチャップ大さじ0.5、コンソメ小さじ1.5、醤油小さじ0.5、はちみつ少々加え15分ほど煮る。塩胡椒で味をととのえ、パセリをトッピングし完成。
◎ヨーグルト
◎アーモンドミルクラテ

フルーツたっぷりのせフレンチトースト朝ごはんゆっくり起...

　

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Snapdishの料理写真:ピーマンの肉詰め弁当。

#本日のお弁当
◎ピーマンの肉詰め夜ごはん
　玉ねぎ半分をみじん切りにし、600wで3分加熱し冷ます。パン粉1/2カップ、アーモンドミルク大さじ2、卵半分を合わせ馴染ませる。合い挽き肉300g、玉ねぎ、ナツメグ、塩胡椒少々を加えよく捏ね、小麦粉をまぶしたピーマンに詰める。
　両面を焼き、肉側を下にして、水100cc、オイスターソース:酒:みりん 2:1:1を入れ蓋をして蒸し焼きにする。蓋をとり、煮詰めて仕上げに白ごまをふりかけて完成。
◎カラフルマカロニサラダ
　茹でたマカロニ、塩揉みしたきゅうり、ハム、酢:マヨネーズ 1:5、塩胡椒とはちみつ少々を混ぜ合わせる。
◎豆腐と水菜のサラダ
　豆腐、白だし、おろし生姜、すりごま、はちみつ少々をよく混ぜ、水菜を和え、仕上げに白ごまをふりかける。
◎コーン入りだし巻き卵
◎五分付き玄米
◎プチトマト

ピーマンの肉詰め弁当本日のお弁当ピーマンの肉詰め夜ご...

　

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Snapdishの料理写真:手作り感満載しいたけの肉詰め朝ごはん。

#本日の朝ごはん
◎しいたけの肉詰め夜ごはん
　玉ねぎ半分をみじん切りにし、600wで3分加熱し冷ます。パン粉1/2カップ、アーモンドミルク大さじ2、卵半分を合わせ馴染ませる。合い挽き肉300g、玉ねぎ、みじんぎりしたしいたけの軸、ナツメグ、塩胡椒少々を加えよく捏ね、小麦粉をまぶしたしいたけに詰める。
　両面を焼き、肉側を下にして、水100cc、オイスターソース:酒:みりん 2:1:1を入れ蓋をして蒸し焼きにする。蓋をとり、煮詰めて仕上げに白ごまをふりかけて完成。
◎カラフルマカロニサラダ
　茹でたマカロニ、塩揉みしたきゅうり、ハム、酢:マヨネーズ 1:5、塩胡椒とはちみつ少々を混ぜ合わせる。
◎豆腐と水菜のサラダ
　豆腐、白だし、おろし生姜、すりごま、はちみつ少々をよく混ぜ、水菜を和え、仕上げに白ごまをふりかける。
◎こんにゃく煮物
　だし汁100cc、酒:みりん:醤油:はちみつ 4:4:2:1を煮立たせ、下茹でしたこんにゃくを加える。落し蓋をし、中火で10分程煮る。蓋を外し、5分程度煮、醤油を回しかけ、強火で照りが出るまで転がしながら煮る。白ごまをふりかけて完成。
◎ミネストローネ
　オリーブオイルとニンニクで、さいの目切りした野菜を炒め、トマト缶1/2缶に対し、水400cc、ケチャップ大さじ0.5、コンソメ小さじ1.5、醤油小さじ0.5、はちみつ少々加え15分ほど煮る。塩胡椒で味をととのえ、パセリをトッピングし完成。
◎五分付き玄米
◎レタス、プチトマト
◎いちご

手作り感満載しいたけの肉詰め朝ごはん本日の朝ごはんし...

　

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Snapdishの料理写真:ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん。摂取カロリー、20代後半女性の平均より圧倒的に多い気がする。今日もバドミントンしたのでオッケーにしとこう。

#本日の夜ごはん
◎ピーマンの肉詰め夜ごはん
　玉ねぎ半分をみじん切りにし、600wで3分加熱し冷ます。パン粉1/2カップ、アーモンドミルク大さじ2、卵半分を合わせ馴染ませる。合い挽き肉300g、玉ねぎ、ナツメグ、塩胡椒少々を加えよく捏ね、小麦粉をまぶしたピーマンに詰める。
　両面を焼き、トマト缶、水、ウスターソース:中濃ソース 1:1を入れ煮込む。パセリをふりかけて完成。
◎カラフルマカロニサラダ
　茹でたマカロニ、塩揉みしたきゅうり、ハム、酢:マヨネーズ 1:5、塩胡椒とはちみつ少々を混ぜ合わせる。
◎豆腐と水菜のサラダ
　豆腐、白だし、おろし生姜、すりごま、はちみつ少々をよく混ぜ、水菜を和え、仕上げに白ごまをふりかける。
◎こんにゃく煮物
　だし汁100cc、酒:みりん:醤油:はちみつ 4:4:2:1を煮立たせ、下茹でしたこんにゃくを加える。落し蓋をし、中火で10分程煮る。蓋を外し、5分程度煮、醤油を回しかけ、強火で照りが出るまで転がしながら煮る。白ごまをふりかけて完成。
◎赤だし味噌汁
◎五分付き玄米
◎レタス、プチトマト
◎いちご

ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん摂取カロリー 20...

　

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