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Snapdishの料理写真:手作り感満載しいたけの肉詰め朝ごはん。 #本日の朝ごはん ◎しいたけの肉詰め夜ごはん 　玉ねぎ半分をみじん切りにし、600wで3分加熱し冷ます。パン粉1/2カップ、アーモンドミルク大さじ2、卵半分を合わせ馴染ませる。合い挽き肉300g、玉ねぎ、みじんぎりしたしいたけの軸、ナツメグ、塩胡椒少々を加えよく捏ね、小麦粉をまぶしたしいたけに詰める。 　両面を焼き、肉側を下にして、水100cc、オイスターソース:酒:みりん 2:1:1を入れ蓋をして蒸し焼きにする。蓋をとり、煮詰めて仕上げに白ごまをふりかけて完成。 ◎カラフルマカロニサラダ 　茹でたマカロニ、塩揉みしたきゅうり、ハム、酢:マヨネーズ 1:5、塩胡椒とはちみつ少々を混ぜ合わせる。 ◎豆腐と水菜のサラダ 　豆腐、白だし、おろし生姜、すりごま、はちみつ少々をよく混ぜ、水菜を和え、仕上げに白ごまをふりかける。 ◎こんにゃく煮物 　だし汁100cc、酒:みりん:醤油:はちみつ 4:4:2:1を煮立たせ、下茹でしたこんにゃくを加える。落し蓋をし、中火で10分程煮る。蓋を外し、5分程度煮、醤油を回しかけ、強火で照りが出るまで転がしながら煮る。白ごまをふりかけて完成。 ◎ミネストローネ 　オリーブオイルとニンニクで、さいの目切りした野菜を炒め、トマト缶1/2缶に対し、水400cc、ケチャップ大さじ0.5、コンソメ小さじ1.5、醤油小さじ0.5、はちみつ少々加え15分ほど煮る。塩胡椒で味をととのえ、パセリをトッピングし完成。 ◎五分付き玄米 ◎レタス、プチトマト ◎いちご
郁
手作り感満載しいたけの肉詰め朝ごはん 本日の朝ごはん し...
　
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Snapdishの料理写真:ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん。摂取カロリー、20代後半女性の平均より圧倒的に多い気がする。今日もバドミントンしたのでオッケーにしとこう。 #本日の夜ごはん ◎ピーマンの肉詰め夜ごはん 　玉ねぎ半分をみじん切りにし、600wで3分加熱し冷ます。パン粉1/2カップ、アーモンドミルク大さじ2、卵半分を合わせ馴染ませる。合い挽き肉300g、玉ねぎ、ナツメグ、塩胡椒少々を加えよく捏ね、小麦粉をまぶしたピーマンに詰める。 　両面を焼き、トマト缶、水、ウスターソース:中濃ソース 1:1を入れ煮込む。パセリをふりかけて完成。 ◎カラフルマカロニサラダ 　茹でたマカロニ、塩揉みしたきゅうり、ハム、酢:マヨネーズ 1:5、塩胡椒とはちみつ少々を混ぜ合わせる。 ◎豆腐と水菜のサラダ 　豆腐、白だし、おろし生姜、すりごま、はちみつ少々をよく混ぜ、水菜を和え、仕上げに白ごまをふりかける。 ◎こんにゃく煮物 　だし汁100cc、酒:みりん:醤油:はちみつ 4:4:2:1を煮立たせ、下茹でしたこんにゃくを加える。落し蓋をし、中火で10分程煮る。蓋を外し、5分程度煮、醤油を回しかけ、強火で照りが出るまで転がしながら煮る。白ごまをふりかけて完成。 ◎赤だし味噌汁 ◎五分付き玄米 ◎レタス、プチトマト ◎いちご
郁
ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん 摂取カロリー 20...
　
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Snapdishの料理写真:チキンソテーカレー味
f.1125be
チキンソテーカレー味
鶏もも肉をバター塩胡椒 ガーリック 醤油 これうまつゆで炒め煮込した後に仕上げに...
材料: 鶏もも肉 塩胡椒 醤油 ガーリックチューブ ラカントS バタ...
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Snapdishの料理写真:近江牛🐄焼肉弁当🍱
みゆき𐤔(◍´͈ ᵕ `͈ ◍)𐤔
近江牛 焼肉弁当
超豪華 に弟のおみあげのお肉で焼肉弁当 ご飯はガーリック ライス
材料: オリーブオイル にんにく ご飯 塩胡椒 お醤油
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Snapdishの料理写真:ほたるいかと菜の花のバター醤油スパゲティ
古尾谷りかこ
ほたるいかと菜の花のバター醤油スパゲティ
我が家地方にもほたるいかが出回りはじめ 　やっと皆さんに追いついた バター醤油な...
材料: スパゲティ ほたるいか　ボイル 菜の花 金柑 にんにく 鷹の...
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Snapdishの料理写真:ターサイと厚揚げの塩麹炒め
栃倉 直人
ターサイと厚揚げの塩麹炒め
ターサイ 厚揚げ 塩麹 塩麹醤油 中華
材料: ターサイ 厚揚げ 塩胡椒 塩麹 鶏ガラスープ 醤油 鷹の爪 ...
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Snapdishの料理写真:茄子はやっぱり辛味噌が美味い
栃倉 直人
茄子はやっぱり辛味噌が美味い
茄子 辛味噌 茄子味噌炒め ご飯のおかず 定食 中華 韓国
材料: 茄子 ズッキーニ ピーマン 豚肉 塩胡椒 サムジャン 香辣醬...
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Snapdishの料理写真:小松菜と豚肉ピリ辛ニンニク醤油
栃倉 直人
小松菜と豚肉ピリ辛ニンニク醤油
ニンニク醤油 椎茸醤 ピリ辛 ご飯が進む 中華 春巻き
材料: 小松菜 豚肉 塩胡椒 エリンギ ニンニク醤油 椎茸醤 胡麻油
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Snapdishの料理写真:キャベツロールのトマト煮込み　　　　　　　　隠し味にお醤油入れてます😊
Miki (^_−)−☆
キャベツロールのトマト煮込み　　　　　　　　隠し味にお醤...
冷蔵庫の中に1 4個のキャベツって余りがちですよね そのままレンチンして キャベ...
材料: キャベツ 豚ロース薄切り 塩胡椒 小麦粉 　　 にんにく 玉...
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Snapdishの料理写真:おつまみ盛り合わせ
じゅんじゅん
おつまみ盛り合わせ
アルモンデ 菜の花の浅漬け ほうれん草のナムル ごぼう巻きの胡椒炒め カブの葉と...
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Snapdishの料理写真:大豆ミートで中華お焼き
栃倉 直人
大豆ミートで中華お焼き
NIKUVEGE 大豆ミート オイスターソース カリもち お焼き
材料: 大豆ミート ピーマン ニンニク ネギ オイスターソース 醤油...
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Snapdishの料理写真:今日はのりたまでお弁当🍱
みゆき𐤔(◍´͈ ᵕ `͈ ◍)𐤔
今日はのりたまでお弁当
今日のお弁当 エビマヨ と唐揚げ 唐揚げは冷凍
材料: えび 塩胡椒 醤油 マヨネーズ オリーブオイル
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Snapdishの料理写真:黒炒飯　ほうれん草と叉焼
栃倉 直人
黒炒飯　ほうれん草と叉焼
黒炒飯 ほうれん草 チャーハン 叉焼炒飯 老抽
材料: ご飯 ネギ 叉焼 ほうれん草 塩胡椒 老抽 卵
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Snapdishの料理写真:🔷☀️天日干し🍄きのこと蓮根のバル酢マリネ🔷
@きなこ
天日干し きのこと蓮根のバル酢マリネ
にんじんなかったから 茶色でじみーーな見た目 蓮根いりでしゃきしゃき パスタ サ...
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