具の半分の量に  塩  のレシピと料理アイデア

ホワイトソース缶も薄力粉もオーブンも使いません 牛乳とジャガイモを使い 外はカリ...

もう一品は ヤムウンセン 甘い酸っぱい辛いの春雨のサラダです お店のは辛すぎてヒ...

本日の俺飯 作り置きDAYS 週末はゴロゴロ日 を基本としている まことに幸豊か...

1回食 食パン6枚切り1枚分 ヨーグルト15g バナナ バナナサンドイッチ ヨー...

タコとハマチとアボガドと玉ねぎでバジルパスタを作りました たったの10分でできて...

アンチョビを使ってパスタを作って みました 具材はキャベツと豚バラ肉とカシュー ...

2021年1月30日 土 MAKUBI的 黄金比の照り焼きのタレで 柔らかい鶏も...

昨日の丹沢登山にて お昼は白米持ってくればいーよと言われ お楽しみのお昼ご飯 材...

1回食 ごはん80g アンパンマンまぜこみごはんの素3g ほうれん草 にんじん ...

中身はほぼ野菜なので重くなくいくつでも食べられます 白味噌 酢がベースのさっぱり...

ダーのお祝いなので小さめですが鯛を丸々一匹使って 簡単にアクアパッツァにしました...

1回食 おにぎり2個 しらす15g ごはん80g しらすソフトふりかけ2g キャ...

1回食 ごはん78g ぶり10g 醤油少々 お湯少々 にんじん ほうれん草　計1...

2回食 食パントースト耳も含めて56g じゃがいも さつまいも 30g 豚肉15...