野菜たっぷりヘルシーバージョンです 作りやすい分量で表示してます
材料: 大1個 or 中2個分 小麦粉 ベーキングパウダー ロースハ...
- 3,225
- 42
- 5
- 2
- 保存
ゴーヤ好きすぎて オフシーズンでも 食べられるように冷凍保存するつもりで 5本く...
材料: ゴーヤ 木綿豆腐 豚肉 お好きな部位で 酒 砂糖 オイスター...
- 534
- 44
- 5
- 1
- 保存
こんにちは お疲れ様です 裏ごし不要で作ってみました 美味しくできました これは...
材料: 冷凍のカットかぼちゃ にんじん ズッキーニ 玉ねぎ お湯 A...
- 1,675
- 136
- 3
- 3
- 保存
我が家の救世主の冷凍ポテトさん本日空に また買いに行きたいとこだけど 冷凍庫はも...
材料: 卵 牛乳or生クリーム にんにく 塩 冷凍ポテト 好きな野菜
- 1,307
- 57
- 3
- 1
- 保存
こんにちは 一昨日作ったキッシュです 生地は薄力粉と全粒粉でGI値低めになってお...
材料: 生地 薄力粉 全粒粉 きび砂糖 塩 オリーブ油 水 新玉ねぎ...
- 5,643
- 283
- 13
- 46
- 保存
マルコメさんに頂いた糀甘酒を使って 宣言通り クラムチャウダー を作ってみました...
材料: 糀甘酒 低脂肪乳 普通の牛乳 豆乳でもOK コンソメキューブ...
- 1,537
- 140
- 15
- 22
- 保存
- 817
- 86
- 1
- 7
- 保存
好みの材料や冷蔵庫の余り物などとハウスの味付カレーパウダーを入れて炊くだけで簡単...
材料: バター 味付カレーパウダージャワ ほぐしチキン 冷凍洋風野菜...
- 734
- 55
- 1
- 7
- 保存
今日はハンバーグ といっても豆腐ハンバーグ ヘルシーでダイエットの強い味方 これ...
材料: 一晩凍らせた豆腐一丁 鶏挽肉 玉ねぎ一個 キャベツ 卵一個 ...
- 3,033
- 162
- 75
- 5
- 保存
メイソンジャーサラダを作るときにでた 人参 大根 セロリの葉 バジルソースを作っ...
材料: セロリの葉 人参の皮やヘタの部分 その他冷蔵庫の野菜のお掃除...
- 5,882
- 75
- 11
- 3
- 保存
冷凍海老 ブロッコリー しめじ パプリカを炒める おひとりさま 簡単男の手料理で...
材料: 冷凍ブロッコリー 冷凍海老 冷凍しめじ パプリカ 調味料 ご...
- 591
- 83
- 1
- 2
- 保存
自家製バジルペーストは定期的に作って冷凍ストック 和えるだけで レストランのよう...
材料: サーモン お刺身 出汁昆布 きゅうり 赤玉ねぎ パプリカ イ...
- 843
- 88
- 1
- 7
- 保存
紫蘇ジュースの残りの赤紫蘇で ゆかりにしようと思ったけど 1把分もいらないからな...
材料: 紫蘇ジュース後の茹でた赤紫蘇 ちりめんじゃこ だし醤油 炒り...
- 3,113
- 114
- 1
- 18
- 保存
タレで野菜もモリモリ食べれます 鶏胸肉が冷凍で余ってたのでそれもいれてみました ...
材料: 鶏手羽元 ニンニク バルサミコ酢 ハチミツ 醤油 水
- 4,803
- 324
- 23
- 27
- 保存
