卵  炭水化物  のレシピと料理アイデア

皆様おはようございます 久しぶりにサイコロマルシンが サイコロマルシンの下にも ...

また昼です 今日は ゆみさんからいただいた マルタイ醤油とんこつ棒ラーメンと小さ...

menu ミニ食パン 生ハム ゆで卵 グリーンサラダ ミニトマトアンジュレ 脂肪...

やってしまった 禁断の炭水化物対決 でも もう何年も作ってない焼きそば どっちも...

あすけんさんがいつも野菜不足を指摘してくるので いっぱい食べようと思って白菜と豚...

押し寿司 エビ 卵 ツナ 大葉 酢飯 お味噌汁 白菜 もやし 豆腐 えのき 豆腐...

どうしても単品メニューは炭水化物が増えるので 練習前のご飯で麺類だけはしばらく避...

こんばんは 今日は豚しゃぶと豆腐のサラダ 鶏手羽元のポン酢煮とゆで卵 豚しゃぶサ...

どうしても食べたくなって朝から炭水化物 笑 今朝もふわふわに仕上がりました

息子弁当 中学生弁当 中学生男子弁当 お弁当 お昼ご飯 ランチ 2段弁当 ダブル...

火入れ2分で焼けちゃう 卵液にアボカド クリチ トマトを入れ食パンを浸して オム...

八宝菜 息子くんのクラブチームの遠征試合の送迎で 私も土日の両日とも早朝からお弁...

試合3日前 鯖の味噌煮 里芋の煮っころがし 鶏むねしゃぶとブロッコリーの卵とじ ...

炭水化物は20 程度に抑えられていると思います