塩  麹で腸活  のレシピと料理アイデア

海老とブロッコリーも足して 麺はzenbヌードルで タコとじゃがいもってあいます...

豚のソテーは我が家ではすっかり塩麹様々に 柔らかく 腸活にも最高 美味しくいただ...

お昼ごはん 鯛の兜焼き 大根おでん 大根の皮のきんぴら はんごろしきむち 白ごは...

晚御飯 肉団子の茄子巻き ひらひらキャロットラペ 菜の花 高野豆腐のピーナッツ照...

鶏の味噌焼き にんにく生姜塩麹 ほうれん草のソテー さつまいものお味噌汁 雑穀ご...

こないだの 晩御飯 塩鯖のレモン煮 人参のサラダ キャベツとしそのサラダ 広島菜...

子どもの誕生日なので 大好きなオムライスを ちゃんとしたお祝いは週末に 鶏胸肉は...

こないだの 晚御飯 にんじんご飯 春菊サラダ 手羽元の黒酢煮 白菜と帆立のグラタ...

塩麹 腸活 お砂糖 小麦粉 添加物 を食べなくなって自然に13kg痩せました 6...

おはようございます 朝からジリジリギラギラ太陽が照りつけます 6月最終日ですね ...

こないだの 晚御飯 カニカマ天津飯 春雨の中華サラダ 肉団子の黒酢餡 鰹節の即席...

炊飯器で簡単シンガポールライス 鶏むね肉を塩こうじにつけておいて お米 お酒 塩...

おはようございます 今朝は作り置き数品 1人前食堂さんの腸活レシピから ニンジン...

ナムルの野菜は3種類 より美味しくなる工夫として50度洗いをしています 豆もやし...