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Snapdishの料理写真:低糖質
低糖質
どうやら昨日こちらに書き込んだだけで保存しなかったみたい 昨日は牛ミスジ肉をフー...
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Snapdishの料理写真:夕食
AT
夕食
豚肉豆腐のすき焼き風 自然豚 バラ肉 木綿豆腐 玉ねぎ をごま油炒め 酒ミリン醤...
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Snapdishの料理写真:豚ヒレ肉照り焼き、ゴマジャコと紫蘇の実豆腐、蒸し野菜、モズク
豚ヒレ肉照り焼き ゴマジャコと紫蘇の実豆腐 蒸し野菜 モ...
豚ヒレ肉照り焼き ヒレ肉は食べよい大きさに切り 包丁の背で叩き 塩胡椒 ポリ袋に...
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Snapdishの料理写真:低糖質
低糖質
豚のスペアリブで作ることが多いコーラ煮ですが 今日は豚バラブロック肉でコーラ煮を...
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Snapdishの料理写真:【冬に食べたい晩ごはん】
冬に食べたい晩ごはん
土曜日です めちゃ寒くなりました なので あったか料理の夕飯です 今期初の粕汁と...
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Snapdishの料理写真:お肉無しでも大満足♡簡単&ヘルシー!高野豆腐のドライカレー
お肉無しでも大満足 簡単 ヘルシー 高野豆腐のドライカレ...
高野豆腐料理が大好き 我が家のドライカレーは ベースのお野菜は玉葱 人参 お肉の...
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Snapdishの料理写真:朝*2017.2.3
朝 2017 2 3
玄米 梅干し スキレットde 肉豆腐 ほうれん草おかか醤油 塩オリーブオイル だ...
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Snapdishの料理写真:低糖質
低糖質
三が日も終わり 普通の晩ごはんに戻りました お正月の献立はしっかりしたものが多か...
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Snapdishの料理写真:今日の晩ご飯❤️
今日の晩ご飯
いつももぐもぐありがとうございます 今日も職場 実家 自宅 のルーティンを終え ...
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Snapdishの料理写真:ご飯、万能肉みそを使った茄子とピーマンの肉味噌炒め、簡単寄せ鍋、ポテトサラダ、小松菜のお浸し、烏龍茶(夕飯)
ご飯 万能肉みそを使った茄子とピーマンの肉味噌炒め 簡単...
マルコメタイアップ投稿 夕飯 ご飯 茄子とピーマンの肉味噌炒め 茄子 ピーマン ...
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Snapdishの料理写真:ミートボール甘酢あん、白菜ベーコンスープ煮、豆腐明太マヨチー
ミートボール甘酢あん 白菜ベーコンスープ煮 豆腐明太マヨ...
白菜とミートボールを煮るかと始めたのですが ミートボール作ってて急に甘酢あんの肉...
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Snapdishの料理写真:さくちんさんの料理 フライパンで初シュウマイ🌟ヘルシーversionで💕
さくちんさんの料理 フライパンで初シュウマイ ヘルシーv...
さくちんさんのフライパンでしゅうまいのお肉を 鳥胸ミンチ1 1水切り豆腐にして ...
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Snapdishの料理写真:晩酌(*ノ′∀`*)ノ🍺
晩酌
咲きちゃんの柚子塩麻婆豆腐とアボタママヨ炒め 鶏むね肉と大根の煮物 小さい長芋の...
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Snapdishの料理写真:ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん。摂取カロリー、20代後半女性の平均より圧倒的に多い気がする。今日もバドミントンしたのでオッケーにしとこう。

#本日の夜ごはん
◎ピーマンの肉詰め夜ごはん
 玉ねぎ半分をみじん切りにし、600wで3分加熱し冷ます。パン粉1/2カップ、アーモンドミルク大さじ2、卵半分を合わせ馴染ませる。合い挽き肉300g、玉ねぎ、ナツメグ、塩胡椒少々を加えよく捏ね、小麦粉をまぶしたピーマンに詰める。
 両面を焼き、トマト缶、水、ウスターソース:中濃ソース 1:1を入れ煮込む。パセリをふりかけて完成。
◎カラフルマカロニサラダ
 茹でたマカロニ、塩揉みしたきゅうり、ハム、酢:マヨネーズ 1:5、塩胡椒とはちみつ少々を混ぜ合わせる。
◎豆腐と水菜のサラダ
 豆腐、白だし、おろし生姜、すりごま、はちみつ少々をよく混ぜ、水菜を和え、仕上げに白ごまをふりかける。
◎こんにゃく煮物
 だし汁100cc、酒:みりん:醤油:はちみつ 4:4:2:1を煮立たせ、下茹でしたこんにゃくを加える。落し蓋をし、中火で10分程煮る。蓋を外し、5分程度煮、醤油を回しかけ、強火で照りが出るまで転がしながら煮る。白ごまをふりかけて完成。
◎赤だし味噌汁
◎五分付き玄米
◎レタス、プチトマト
◎いちご
ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん 摂取カロリー 20...
 
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