たんぱく質も野菜も取れる優秀メニュー ご飯は少なめにすれば糖質控えめになりgoo...
材料: 牛切り落とし 油 おろし生姜 おろしにんにく みりん 砂糖 ...
- 1,742
- 131
- 1
- 14
- 保存
- 1,432
- 25
- 1
- 1
- 保存
- 2,261
- 79
- 3
- 10
- 保存
- 3,383
- 42
- 2
- 2
- 保存
- 1,098
- 13
- 1
- 保存
- 2,574
- 39
- 1
- 保存
簡単一品 エビは粗く刻み鍋に入れ酒 塩ふって混ぜながら中火にかけエビの色が変わっ...
材料: えび 里芋 出汁 酒 みりん 薄口醤油 砂糖 水溶き片栗粉
- 2,423
- 51
- 22
- 1
- 保存
- 2,818
- 106
- 8
- 19
- 保存
スプーンですくって食べるこのサラダは 一度に全部の具材をお口に入れられるので と...
材料: 胡瓜大きめ 玉ねぎ中 ピーマン トマト大 いんげん ベーコン...
- 4,823
- 210
- 19
- 38
- 保存
- 5,299
- 163
- 15
- 34
- 保存
炊くと時間がかかる切り干し大根も チンして戻せば手間いらずのサラダになります 酸...
材料: 切り干し大根 乾燥キクラゲ 春雨 キュウリ ポン酢 穀物酢 ...
- 2,095
- 9
- 1
- 保存
大根とコールラビというキャベツを組み合わせた新しい京野菜 しっかり歯ごたえのある...
材料: 京ラフラン 蛍烏賊 白ワイン パスタ 1 4mm ポン酢 柚...
- 1,166
- 10
- 1
- 1
- 保存
あまり食欲がなかったから今日は簡単そうめんで さっぱり食べれる ちゅるちゅる結構...
材料: ナス きゅうり 貝割れ大根 ミョウガ そうめん だし汁 醤油...
- 4,168
- 206
- 31
- 16
- 保存
