イソフラボンが必要なお年頃なので いろいろアレンジ出来る イソフラボンぼんパスタ...
材料: パスタ 豆腐 塩 麺つゆ オリーブオイル 鷹の爪 ニンニク ...
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子ども達も大好きながんも 豚ミンチ入りで食べ応えあります いつもは塩昆布入れたり...
材料: 豚ミンチ 200g もめん豆腐 1丁 400g 玉ねぎ 1 ...
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外房飯岡の夏ヒラメ 釣ってから少しねかせて浅めに昆布で押して焼いたからすみを砕い...
材料: ヒラメ カラスミ イクラ醤油漬け 柚子 出汁昆布
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厚揚げ ニラ しめじと豚ひき肉を炒めた低糖質でヘルシーなチャンプルー 大葉をたっ...
材料: 厚揚げ ニラ しめじ おろしニンニク 中華だし 塩胡椒 豚ひ...
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お肉が苦手な人でも食べれることを願い 笑 自分の好みを交えて作ってみましたー そ...
材料: 鶏ササミ 大葉 チューブ生姜 チューブニンニク 黒胡椒 片栗...
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なだちいちゃんの大麦香味味噌のアレンジバージョン 韓国風大麦香味を使ったお料理で...
材料: 油あげ 豚ひき肉 玉ねぎ みじん切り ごま油 塩胡椒 韓国風...
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この前行った日本のスーパーで買った冷凍秋刀魚 季節はずれ 栄養すべて取り込むには...
材料: 秋刀魚 水 酒 みりん 砂糖 醤油 にんにく 生姜
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先週の作ったごはんのお話 ゆりねを初めて調理しました いつも 君 どう調理したら...
材料: ゆりね 玉ねぎ カニカマ 大葉 白味噌 ヨーグルト 豆乳 ま...
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