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手料理
- 2014/09/21
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普通のパスタでイソフラボンぼんパスタっʕ•̫͡•ʔ♬✧
レシピ
作り方
- 1
- パスタを湯がく時、最後の1分前に豆腐を入れる。
- 2
- ザルで水切りして豆腐はボールに入れ、泡立て器で細かくする。
麺つゆを入れて混ぜておく。
- 3
- フライパンにオリーブオイルを入れ、鷹の爪、ニンニクを入れて香りが出てきたら、じゃこを入れてこんがりとなるまで炒める。
カットしたミニトマトを入れてサッと炒める。
好みの葉物類を炒める。(今回は春菊入れました)
- 4
- 豆腐の入ったボールに、パスタとフライパンで炒めた物を入れて混ぜる。
- 5
- お皿に盛り付けて、海苔とゴマを上からかける。
ポイント
葉物の野菜は、大葉や、小松菜、ほうれん草何でもいいです😄
今回は、オリーブオイルにドライトマトとニンニク、鷹の爪、月桂樹を入れて作り置きしてるオリーブオイルで簡単に作りました✌️
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いろいろアレンジ出来る
イソフラボンぼんパスタ作りましたぁ〜( ॢꈍ૩ꈍ)ॢ
冷めても
玉にならないので、オススメでふ\(//∇//)\✨
今回は春菊で作ったけど大葉も良さげ
ヾ(*´∀｀*)ﾉｷｬｯｷｬ
イソフラボンが不必要な息子も
気に入ったのでレシピ付きでっ
((⌯˃̶᷄₎₃₍˂̶᷄ ॣ)ﾌﾟｯ♪（笑）