お正月の食べすぎでぽっちゃり対策に エノキカサマシカルボナーラはいいかも 人 本...
材料: バター エノキダケ 根元を切ってほぐしておく ベーコン 1c...
- 185
- 2
- 1
- 保存
おかひじきと豆もやしをゆでて 胡麻和えにしてみたよ しゃきしゃき でも おかひじ...
材料: おかひじき 豆もやし 白ごま だし 醤油 みりん 砂糖 酒
- 125
- 2
- 1
- 保存
- 139
- 2
- 1
- 保存
- 106
- 1
- 保存
普通のピーナッツでもOK 人参も高い抗酸化物質の カロテンが豊富です 油が吸収率...
材料: ピーナッツスプラウト 人参 薄力粉 水
- 2,345
- 74
- 1
- 1
- 保存
こんばんは 今日は予定満載の1日でした 笑 お昼はフラのイベント 三姉妹 地域の...
材料: ウインナー 1 5 2 ホットケーキミックス 牛乳 塩 マヨ...
- 961
- 1
- 1
- 保存
老化を促進させる要因のひとつに酸化ストレスがあげられます つまり 酸化を防いでく...
材料: かぼちゃ トマト アンチョビフィレ オリーブオイル
- 2,857
- 80
- 1
- 3
- 保存
納豆は ビタミンAとC以外のほとんどの栄養を含んでいます 椎茸も美肌に効果的なビ...
材料: 椎茸 大葉 青じそ 納豆 葱 とろけるチーズ 食べるラー油 ...
- 4,018
- 93
- 1
- 7
- 保存
にんじんのオレンジ色の正体は カロテン 英語名の キャロット はカロテンに由来す...
材料: にんじん すりおろし 卵 黒糖 薄力粉 ベーキングパウダー ...
- 5,795
- 244
- 1
- 17
- 保存
キノコ類にも 免疫力を向上させる ーグルガンという成分が豊富に含まれているので ...
材料: レンコン ワイルドえのき シャキッとえのき ニンニク 唐辛子...
- 3,964
- 103
- 2
- 4
- 保存
- 156
- 1
- 1
- 保存
花粉症対策に蓮根が良いみたいですね ハチミツ風味でササミもふわふわですよ
材料: ササミ 蓮根 じゃがいも等 お好きな野菜 ハチミツ 酒 しょ...
- 951
- 22
- 1
- 2
- 保存
ニラは元々漢方薬としても知られ 冷え性の緩和にも効果的な野菜 血行を良くして身体...
材料: 豆もやし ニラ ハム 醤油 マヨネーズ
- 15,602
- 51
- 1
- 4
- 保存
アボカドも免疫力向上に繋がる抗酸化作用の高いビタミンEが豊富 さらに 美肌効果の...
材料: アボカド ヨーグルト マヨネーズ レモン果汁 蜂蜜 塩 こし...
- 3,520
- 150
- 1
- 9
- 保存
