小豆玄米 のレシピと料理アイデア

先日 初めて発酵玄米を炊いてみて やっと3日たちました 発酵玄米は デドックス効...

和パフェを作るために 前日から餡子を仕込みました もちろん小豆は自家製です ゼリ...

今日のショートプログラム さっすが 盛りだくさんです お一人お一人に合わせて レ...

具沢山味噌汁 さつまいもとエリンギ炒め 大根菜とじゃこ炒め 小豆入り玄米ご飯 い...

色が無いと思ったら トマトを入れ忘れてる 小豆玄米ご飯 きのこと大豆ミートのはさ...

今日は息子が大好きなトマトソース チキンの皮目をカリッと焼いて チキンだけでも美...

夕食の献立 赤魚のカレー風味ソテー p 127 ほうれん草の胡麻和え 玉ねぎ油揚...

今日のローフード ランチ ローフードには 食べ方のルールがあって 昼食 夕食には...

SDさんから頂いた糀甘酒を 今日は卵焼きに使ってみました 塩少々と糀甘酒を入れた...

塩漬け2日 茹で1時間 しっとり茹で豚ができました さっぱりとポン酢で 柚子胡椒...

急に欲しいと言われ アルモンデ お素麺の残り物では豆乳担々麺風 粒味噌でコクアッ...

ご飯は小豆玄米 スープは昨日のキノコ鍋に春雨を入れました

12時間水に浸した玄米と小豆に塩を入れて炊きます

最近始めた小豆水 茹でた小豆を炒飯にしました