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Snapdishの料理写真:アスパラと筍と豆腐の春グラタン🌸
kazukazumama
アスパラと筍と豆腐の春グラタン
今夜は春らしく アスパラと筍と豆腐の春グラタン 菊芋と水菜のシャキシャキサラダ ...
材料: 筍 アスパラ 絹ごし豆腐 ウインナー 牛乳 生クリーム 味噌...
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Snapdishの料理写真:和風*✲ﾟ* 鮭のムニエル ～小松菜&大根おろしソース
ゆず( ˘ ³˘)♥
和風 鮭のムニエル 小松菜 大根おろしソース
鮭のムニエル 小松菜 大根おろしソース お豆腐 梅酢ワカメ 水菜とカリカリ海老サ...
材料: 鮭 バター 小麦粉 大根おろし 小松菜 和風顆粒ダシ 米酢 ...
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Snapdishの料理写真:塩サバのサッパリ照り焼き&ひじき煮アレンジサラダ&和風カプレーゼ
MIKI
塩サバのサッパリ照り焼き ひじき煮アレンジサラダ 和風カ...
和風イタリアンなランチ
材料: 塩サバ 小麦粉 オリーブ油 しょうゆ 砂糖 酢 いりごま
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Snapdishの料理写真:レタス炒飯、鮭とほうれん草のグラタン、大根と水菜のシャキシャキサラダ
うたかた。
レタス炒飯 鮭とほうれん草のグラタン 大根と水菜のシャキ...
沢山貰った葉っぱ類 食べないと傷むので 水菜は Nadiaより やみつき 居酒屋...
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Snapdishの料理写真:キヨシュンさんの料理 タモさん生姜焼きプレート(^-^)・味噌汁
がぁが
キヨシュンさんの料理 タモさん生姜焼きプレート 味噌汁
生姜焼き 今夜はキヨシュンさんの生姜焼きでお夕飯 豚こま肉で作りました ウチの生...
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Snapdishの料理写真:ヘルシー夕飯☆水キムチ付き
chapkanon
ヘルシー夕飯 水キムチ付き
揚げ出し豆腐 我が家の定番です 水切りした豆腐に 小麦粉 卵白 かつお節をつけて...
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Snapdishの料理写真:ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん。摂取カロリー、20代後半女性の平均より圧倒的に多い気がする。今日もバドミントンしたのでオッケーにしとこう。 #本日の夜ごはん ◎ピーマンの肉詰め夜ごはん 　玉ねぎ半分をみじん切りにし、600wで3分加熱し冷ます。パン粉1/2カップ、アーモンドミルク大さじ2、卵半分を合わせ馴染ませる。合い挽き肉300g、玉ねぎ、ナツメグ、塩胡椒少々を加えよく捏ね、小麦粉をまぶしたピーマンに詰める。 　両面を焼き、トマト缶、水、ウスターソース:中濃ソース 1:1を入れ煮込む。パセリをふりかけて完成。 ◎カラフルマカロニサラダ 　茹でたマカロニ、塩揉みしたきゅうり、ハム、酢:マヨネーズ 1:5、塩胡椒とはちみつ少々を混ぜ合わせる。 ◎豆腐と水菜のサラダ 　豆腐、白だし、おろし生姜、すりごま、はちみつ少々をよく混ぜ、水菜を和え、仕上げに白ごまをふりかける。 ◎こんにゃく煮物 　だし汁100cc、酒:みりん:醤油:はちみつ 4:4:2:1を煮立たせ、下茹でしたこんにゃくを加える。落し蓋をし、中火で10分程煮る。蓋を外し、5分程度煮、醤油を回しかけ、強火で照りが出るまで転がしながら煮る。白ごまをふりかけて完成。 ◎赤だし味噌汁 ◎五分付き玄米 ◎レタス、プチトマト ◎いちご
郁
ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん 摂取カロリー 20...
　
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Snapdishの料理写真:鶏ささみ肉の南蛮漬け定食
Tak@
鶏ささみ肉の南蛮漬け定食
鶏ささみ肉の南蛮漬け 鶏ささみは小麦粉の衣をまぶして 炒めたことで 食感が滑らか...
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Snapdishの料理写真:ピーマンの肉詰め弁当。 #本日のお弁当 ◎ピーマンの肉詰め夜ごはん 　玉ねぎ半分をみじん切りにし、600wで3分加熱し冷ます。パン粉1/2カップ、アーモンドミルク大さじ2、卵半分を合わせ馴染ませる。合い挽き肉300g、玉ねぎ、ナツメグ、塩胡椒少々を加えよく捏ね、小麦粉をまぶしたピーマンに詰める。 　両面を焼き、肉側を下にして、水100cc、オイスターソース:酒:みりん 2:1:1を入れ蓋をして蒸し焼きにする。蓋をとり、煮詰めて仕上げに白ごまをふりかけて完成。 ◎カラフルマカロニサラダ 　茹でたマカロニ、塩揉みしたきゅうり、ハム、酢:マヨネーズ 1:5、塩胡椒とはちみつ少々を混ぜ合わせる。 ◎豆腐と水菜のサラダ 　豆腐、白だし、おろし生姜、すりごま、はちみつ少々をよく混ぜ、水菜を和え、仕上げに白ごまをふりかける。 ◎コーン入りだし巻き卵 ◎五分付き玄米 ◎プチトマト
郁
ピーマンの肉詰め弁当 本日のお弁当 ピーマンの肉詰め夜ご...
　
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Snapdishの料理写真:🌱ワインのおつまみ３種🌱
ayao
ワインのおつまみ 種
お う ち 居 酒 屋 あ や お 白ワインで和食を愉しむ お品書き 揚げ出し豆...
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Snapdishの料理写真:バターチキンカレー
nao hashimoto
バターチキンカレー
初めて小麦粉を使わないカレーを作りました カレーは奥深いなぁ バターチキンカレー...
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Snapdishの料理写真:高野豆腐のﾆﾝﾆｸ生姜焼き丼～ の晩ごはん✨
kaz(*･ω･)
高野豆腐の 生姜焼き丼 の晩ごはん
生姜焼き食いたい あ 肉がない 今日は 高野豆腐の 生姜焼き丼 豆腐と と の ...
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Snapdishの料理写真:手作り感満載しいたけの肉詰め朝ごはん。 #本日の朝ごはん ◎しいたけの肉詰め夜ごはん 　玉ねぎ半分をみじん切りにし、600wで3分加熱し冷ます。パン粉1/2カップ、アーモンドミルク大さじ2、卵半分を合わせ馴染ませる。合い挽き肉300g、玉ねぎ、みじんぎりしたしいたけの軸、ナツメグ、塩胡椒少々を加えよく捏ね、小麦粉をまぶしたしいたけに詰める。 　両面を焼き、肉側を下にして、水100cc、オイスターソース:酒:みりん 2:1:1を入れ蓋をして蒸し焼きにする。蓋をとり、煮詰めて仕上げに白ごまをふりかけて完成。 ◎カラフルマカロニサラダ 　茹でたマカロニ、塩揉みしたきゅうり、ハム、酢:マヨネーズ 1:5、塩胡椒とはちみつ少々を混ぜ合わせる。 ◎豆腐と水菜のサラダ 　豆腐、白だし、おろし生姜、すりごま、はちみつ少々をよく混ぜ、水菜を和え、仕上げに白ごまをふりかける。 ◎こんにゃく煮物 　だし汁100cc、酒:みりん:醤油:はちみつ 4:4:2:1を煮立たせ、下茹でしたこんにゃくを加える。落し蓋をし、中火で10分程煮る。蓋を外し、5分程度煮、醤油を回しかけ、強火で照りが出るまで転がしながら煮る。白ごまをふりかけて完成。 ◎ミネストローネ 　オリーブオイルとニンニクで、さいの目切りした野菜を炒め、トマト缶1/2缶に対し、水400cc、ケチャップ大さじ0.5、コンソメ小さじ1.5、醤油小さじ0.5、はちみつ少々加え15分ほど煮る。塩胡椒で味をととのえ、パセリをトッピングし完成。 ◎五分付き玄米 ◎レタス、プチトマト ◎いちご
郁
手作り感満載しいたけの肉詰め朝ごはん 本日の朝ごはん し...
　
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Snapdishの料理写真:豆腐ハンバーグ＆紫玉ねぎと水菜のサラダ
chapkanon
豆腐ハンバーグ 紫玉ねぎと水菜のサラダ
今夜はまたシニア2人 ヘルシーに豆腐ハンバーグです 豆腐ハンバーグ 2人分 木綿...
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Snapdishの料理写真:かぼちゃのポタージュスープ
ぼぶ
かぼちゃのポタージュスープ
3 5よるごはん 写真はスープしか撮ってなかったけど メニューはこれー かぼちゃ...
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