フジッコのモニターあったので 腸には水溶性食物繊維がいいらしいので 水溶性食物繊...
材料: ごぼう れんこん 水煮 にんじん サラダ豆 ツナ缶 胡麻 調...
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トマト寒天で食物繊維がたっぷり摂れる ヘルシーなタコのサラダです 赤い色で食欲U...
材料: ゆでダコ きゅうり トマトジュース 水 粉寒天 海藻ミックス...
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麦や豆 数種類 とキヌアなどが入った大豆ミートを使って ひじきは戻しただけ 食物...
材料: ひじき 乾燥 紫玉ねぎ きゅうり 豆と雑穀入り大豆ミート こ...
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レンズ豆の具沢山スープです パンでもご飯でも美味しくいただけます レンズ豆食べて...
材料: レンズ豆 挽き肉 ソーセージ 大 じゃがいも にんじん 玉ね...
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こんばんは 今日はお休みだったのですが またもや一歩もお家から出ませんでした あ...
材料: もやし キクラゲ乾燥 生姜 塩昆布 すし酢 醤油 ごま油 白...
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じゃがいもの代わりにさつまいもを使った もちもちニョッキ さつまいもは皮もムダ無...
材料: さつまいも 薄力粉 ヤマサ特選生 なま しょうゆ 合い挽き肉...
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あずちゃーん 400投稿おめでと 四月から中学生になったこまめちゃん この頃は特...
材料: ごま油 海老 酒で揉んでおく 生芋こんにゃく 手でちぎり湯が...
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流行りはじめてる グレインズサラダ 自分で好きな味付けで炊いた玄米と野菜 豆類 ...
材料: 玄米 寿司酢 マヨネーズ しょう油 プチトマト スナップえん...
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チンして混ぜるだけ おからが美味しくもりもり食べられる ノ 超簡単で失敗無しのお...
材料: 生おから ベーコン 玉ねぎ 薄くスライス 卵 コンソメ 塩 ...
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