炭水化物だ  醤油  のレシピと料理アイデア

ダイエット中でも　お好み焼きをたべたくて 長芋は炭水化物だけど 糖質も低くてダイ...

ダイエットとか言いながら23時半にガッツリ食べてしまうという 後悔の嵐 ワインも...

試合前日晩ごはん 豚ロースの醤油麹漬け 　　 ハサミで自分で切ってね 新じゃがの...

う ん これこそ男の手料理って感じやな がっつりヘルシーで良いじゃんね これ い...

練習試合前日　昨日の晩ごはん 豚こまと長芋のにんにく醤油炒め かしわ蕎麦 塩かぼ...

キックオフ　13 45 朝ごはん　7 00 銀鮭焼き 納豆 じゃが芋の白だし煮 ...

牛肉食べたい と朝から思ってたけど 買い物行ったら豚コマ手にしてるし 癖ってヤー...

実家帰省中です 鯛めしを父が炊いてくれました 艸 作り方を聞いたら 鯛を塩焼きす...

今日の夜ごはん キャベツたっぷり回鍋肉 えのきと小松菜の煮浸し 中華風わかたまス...

お麩は炭水化物で何の栄養も無いと思っていたら 何の何のタンパク質のかたまりと知っ...

試合2日前 試合後の晩ごはん 豚キムチ チーズ玉子焼き 肉じゃが 昨日の残り か...

マルコメタイアップ投稿 試合前日　晩ごはん 鶏もも醤油麹グリル じゃが芋の万能味...

試合当日朝ごはん 鮭の醤油漬け かぼちゃの甘辛 昨日の 長芋 納豆 里芋の味噌汁...

今週は密かに卵除去食Weekて す 　 家族は気か つくかな 　 　 今日の夕食...