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Snapdishの料理写真:ヒルナンデス出演　日本系列『料理研究家　指宿さゆり先生の長年の実績は大豆ミートもプロフェッショナル‼️』
【公式】料理研究家　指宿さゆり≫ｽﾀｼﾞｵ（ｽﾀｯﾌ運営）
ヒルナンデス出演　日本系列 料理研究家　指宿さゆり先生の...
日本テレビ ヒルナンデス　出演 でご紹介レシピのグルメ版 紹介 公式 料理研究家...
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Snapdishの料理写真:
Happiness kitchen〜お花と美味しいもの〜
　
トムカーガイ 鶏肉と生姜のココナッツの辛くないスープです ナンプラーがない場合の...
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Snapdishの料理写真:日本テレビ『ヒルナンデス出演』でご紹介レシピのグルメ版紹介【公式】料理研究家　指宿さゆり
【公式】料理研究家　指宿さゆり≫ｽﾀｼﾞｵ（ｽﾀｯﾌ運営）
日本テレビ ヒルナンデス出演 でご紹介レシピのグルメ版紹...
先日 日本テレビ ヒルナンデス さんに出演させていただきました その時は大豆ミー...
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Snapdishの料理写真:手作り餃子🥟
pepi
手作り餃子
30個一気にフライパンで焼きました うまくいってよかった クミン コリアンダーを...
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Snapdishの料理写真:お弁当の残りもの豚の生姜焼き朝ごはん。ずっと体調崩してて、やっとご飯作る元気でてきた〜　そろそろ異動発表かなあ。 #本日の朝ごはん ◎豚の生姜焼き 　お酒で下味し、小麦粉をまぶした豚肉と玉ねぎを炒める。醤油:酒:みりん:はちみつ 6:4:4:1、生姜すりおろしを加え煮詰める。 ◎ほうれん草の白和え 　茹でて水に浸したほうれん草、茹でた人参、水を切った豆腐、醤油:はちみつ 3:1を和える。 ◎長芋と胡瓜の梅ポン酢和え 　角切りした長芋、胡瓜、すり潰した梅、ポン酢、いりごまを和える。 ◎赤だし味噌汁 ◎もち麦ごはん
郁
お弁当の残りもの豚の生姜焼き朝ごはん ずっと体調崩してて...
　
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Snapdishの料理写真:ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん。摂取カロリー、20代後半女性の平均より圧倒的に多い気がする。今日もバドミントンしたのでオッケーにしとこう。 #本日の夜ごはん ◎ピーマンの肉詰め夜ごはん 　玉ねぎ半分をみじん切りにし、600wで3分加熱し冷ます。パン粉1/2カップ、アーモンドミルク大さじ2、卵半分を合わせ馴染ませる。合い挽き肉300g、玉ねぎ、ナツメグ、塩胡椒少々を加えよく捏ね、小麦粉をまぶしたピーマンに詰める。 　両面を焼き、トマト缶、水、ウスターソース:中濃ソース 1:1を入れ煮込む。パセリをふりかけて完成。 ◎カラフルマカロニサラダ 　茹でたマカロニ、塩揉みしたきゅうり、ハム、酢:マヨネーズ 1:5、塩胡椒とはちみつ少々を混ぜ合わせる。 ◎豆腐と水菜のサラダ 　豆腐、白だし、おろし生姜、すりごま、はちみつ少々をよく混ぜ、水菜を和え、仕上げに白ごまをふりかける。 ◎こんにゃく煮物 　だし汁100cc、酒:みりん:醤油:はちみつ 4:4:2:1を煮立たせ、下茹でしたこんにゃくを加える。落し蓋をし、中火で10分程煮る。蓋を外し、5分程度煮、醤油を回しかけ、強火で照りが出るまで転がしながら煮る。白ごまをふりかけて完成。 ◎赤だし味噌汁 ◎五分付き玄米 ◎レタス、プチトマト ◎いちご
郁
ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん 摂取カロリー 20...
　
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Snapdishの料理写真:鶏と野菜のつけ素麺
みったん
鶏と野菜のつけ素麺
小豆島素麺でつけそば つけ素麺 具だくさんのつけつゆで満足満足
材料: 鶏もも肉 茄子 シメジ オクラ ゴマ油 水 めんつゆ 2倍濃...
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Snapdishの料理写真:鶏の唐揚げ
m
鶏の唐揚げ
鶏もも肉　250g 片栗粉　　150g A 醤油　　　大さじ5 みりん　　大さじ...
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Snapdishの料理写真:今日のお弁当🍱🎄〜鶏のチューリップ唐揚げとブロッコリーのリース弁当〜
chiaki3（平川ちあき）
今日のお弁当 鶏のチューリップ唐揚げとブロッコリーのリー...
メリークリスマス 今日は昼から夜21までお仕事なので お昼のお弁当をクリスマスv...
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Snapdishの料理写真:人気『働く女性が理想とする美味しい玄米手作り御膳』【公式】料理研究家　指宿さゆり
【公式】料理研究家　指宿さゆり≫ｽﾀｼﾞｵ（ｽﾀｯﾌ運営）
人気 働く女性が理想とする美味しい玄米手作り御膳 公式 ...
Germinated brown rice for a healthy dail...
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Snapdishの料理写真:3/21の夕食 ポークソテージンジャーソースがけ
卯月
3 21の夕食 ポークソテージンジャーソースがけ
ポークソテー ジンジャーソース 水掛け菜おひたし 原木椎茸と豆腐の味噌汁 ヘルシ...
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Snapdishの料理写真:茄子とツナのルーロー風ソース炒め
こいち
茄子とツナのルーロー風ソース炒め
たまたま見かけたルーロー飯のレシピを参考にして味付けしました 焼く 炒め物 野菜...
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Snapdishの料理写真:かつおたたき丼
サミカ
かつおたたき丼
10分ヅケにした鰹のたたきと 畑から採ってきたばかりの水菜で丼にしました ヅケダ...
材料: 鰹のたたきサク 生姜 梅こしょう 酒 みりん 醤油 水菜 ポ...
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Snapdishの料理写真:サーモンの切れ端でサーモンフレーク♪
key♪
サーモンの切れ端でサーモンフレーク
サーモンの切れ端でフレーク 生姜効いてて胡麻もいいお仕事してます お魚売り場のお...
材料: サーモンの切れ端 茹で汁 熱湯 お酒 お砂糖 おろし生姜 お...
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