- 145
- 3
- 1
- 保存
正月三が日も過ぎ 我が家も今日から通常営業開始です 皆様 年末年始はいかがお過ご...
材料: キャベツ チンゲン菜 もやし 人参 シメジ ねぎ 豚肉 海老...
- 168
- 2
- 1
- 保存
こんばんは 今日の ヒロ地域は プラス 4度 暖かくって 夏かと 思ったくらい ...
材料: 鶏むね肉 鷹の爪 調味料は 先へ
- 125
- 2
- 1
- 保存
先週冷蔵庫の冷凍機能が壊れた 雪の中に入れたりして しのいでいたよ 今日新しい冷...
材料: 長芋 白菜 ベーコン しめじ 牛乳 薄力粉 塩コショウ 鶏ガ...
- 148
- 1
- 保存
3月から本気痩せ活始動 と決めてたから 頑張らないと 笑 ヘルシーなササミお豆腐...
材料: ささみ 水切りした木綿豆腐 塩 こしょう マヨネーズ 白ごま...
- 107
- 1
- 保存
こんにちは ずいぶん前にお友達に教えてもらったココナッツオイルの生チョコ やーっ...
材料: ココナッツオイル 純ココア ココナッツシュガー 生クリーム ...
- 194
- 1
- 保存
今日 Tomokoさんがダイエットスープを載せておられて 私もそろそろ本気でダイ...
材料: 米 舞茸 油揚げ 醤油 白だし 塩
- 159
- 1
- 1
- 保存
何にでもラー油をかける私 このラー油は手作りならでゎ 自分好みに辛さを調節できる...
材料: ネギ にんにく しょうが 干しエビ 鷹の爪 胡麻油 豆板醤 ...
- 194
- 2
- 1
- 保存
ささみで低カロリー高たんぱく ささみソースカツ丼 痩せ活中の私は キャベツ大量で...
材料: ささみ レタスかキャベツ千切り 塩コショウ 小麦粉大4水大5...
- 864
- 3
- 1
- 保存
主役は しらたき 大量しらたきで作って今度こそ痩せ活 ご飯にも合うし おつまみに...
材料: しらたき 豚バラ肉 酒 醤油 砂糖 みりん 卵の黄身
- 322
- 4
- 1
- 保存
ナポリタン食べた い痩せ活さんへ 罒 もやしでローカロリーなのに 栄養も食べごた...
材料: もやし イカ 枝豆 にんにく輪切り バター ケチャップ 鶏ガ...
- 234
- 4
- 1
- 保存
やる気起きず 薬の副作用で10 増だった体重 火曜日の受診で やっとそのお薬を辞...
材料: パスタ 玉ねぎ 人参 しめじ 小松菜 茄子 枝豆 バター 牛...
- 135
- 1
- 1
- 保存
おめでとうランチその 少しつわりもあると聞いたので さっぱりと冷製パスタを用意し...
材料: アボカド レモン汁 絹ごし豆腐 塩 トマト 新玉ねぎ ピーマ...
- 212
- 1
- 保存
普通の人は夏痩せるんだよね 私は むしろ夏が一番太るよ ビールを水がわりに飲むか...
材料: ささみ 絹豆腐 塩コショウ 鶏ガラスープの素 パン粉 片栗粉...
- 184
- 1
- 保存
