ジャガイモの千切りスライスを衣代わりに鮭をソテー ジャガイモはカリカリで鮭は柔ら...
材料: 生鮭 ジャガイモ 粒マスタード マヨネーズ 生クリーム ヨー...
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こんばんは 今日のサラダ ペロリ と沢山食べれます m レシピの前に 玉ねぎの辛...
材料: 玉ねぎスライス きゅうり わかめ 醤油 ごま油 酢 鶏ガラ粉...
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前回upした梅しそ巻きが 娘たちに好評だったので中身をかえてまた作りました ムネ...
材料: 鶏ムネ肉 酒 塩 大葉 切れてるチーズ ゆず胡椒
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ダイエットおつまみにオススメ 具沢山白滝焼きそば ノ 以前投稿したものを 少しア...
材料: 白滝 ささみ キャベツ ピーマン パプリカ ささみ用の塩 酒...
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定番のネギぬた ネギの酢味噌あえ です 定番だけど こういうの本当に 落ち着く ...
材料: わけぎ 生食用ボイルヤリイカ 味噌 酢 砂糖
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ダイエッター必見 春雨サラダ風白滝サラダだよ 白滝ははじめにしっかり炒めることで...
材料: 白滝アク抜き不要なもの 創味シャンタン だし醤油 だしつゆ ...
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今日は持続可能な痩せられる食事メニューを探すべく サラダに引き続きオートミールと...
材料: オートミール 豆乳 舞茸やしめじ等 適当なキノコ 玉ねぎみじ...
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普通が美味しい 三色野菜とツナのゴマ和え o ツナのコクで野菜がめっちゃウマイ ...
材料: ほうれん草 人参 黒豆もやし ツナ だし醤油 白だし みりん...
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娘の朝ごはん用のパン いつも ヨーコさんのホットケーキミックス入りのパン生地を仕...
材料: ヨーコさんのパン生地 クリチ レーズン ハム チーズ マヨネ...
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