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Snapdishの料理写真:スモークサーモンとクリームチーズのこんぶ茶冷やし茶漬け 麦入りご飯で🍚
スモークサーモンとクリームチーズのこんぶ茶冷やし茶漬け ...
減塩こんぶ茶 を飲むものより1 5倍濃く水で溶いてお茶漬け こんぶ茶の翡翠色が見...
材料: ご飯 減塩こんぶ茶 水 氷 きゅうり 塩 スモークサーモン ...
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Snapdishの料理写真:かぼちゃチーズのせ
 こんぶ茶バター焼きおにぎり*
かぼちゃチーズのせ こんぶ茶バター焼きおにぎり
頂いたこんぶ茶を使った 今日の私のお一人様ランチです ご飯に少量のお湯で溶いたこ...
材料: ご飯 こんぶ茶 お湯 白いりごま バター かぼちゃの煮物 卵...
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Snapdishの料理写真:ごぼうとひじきの
 デトックスきんぴら*
ごぼうとひじきの  デトックスきんぴら
ごぼうとひじきのデトックスきんぴら オレンジページに掲載されていたお料理です ご...
材料: ごぼう 芽ひじき たたいた梅肉 白いりごま 赤唐辛子の小口切...
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Snapdishの料理写真:ひじきと大豆と
切り干し大根の簡単鯖缶和え*
ひじきと大豆と 切り干し大根の簡単鯖缶和え
1 2缶残っていた鯖の水煮缶を使うため 思い付いた簡単お料理です 大好きな食材か...
材料: 芽ひじき 生 水煮大豆 切り干し大根 鯖水煮缶詰 めんつゆ ...
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Snapdishの料理写真:博多とんこつ五目釜飯
博多とんこつ五目釜飯
豚骨ラーメンの素でつくる具だくさん五目釜飯です 濃厚な豚骨味にピリリとした紅しょ...
材料: 米 豚バラブロック肉 たけのこ水煮 にんじん 白ネギ きくら...
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Snapdishの料理写真:こんにゃくステーキ✨ネギ塩ダレ

前菜にぴったりのヘルシーなこんにゃくのステーキ✨

さっぱりしたネギ塩ダレを絡め、ちょっぴり牛タン風に仕上げました😂

こんにゃくに含まれるグルコマンナンは、消化吸収をゆっくり行い、血糖値をあげにくくする作用があります☺

糖尿病対策や便秘解消のほか、セラミドパワーで乾燥肌対策もできちゃいます🎶
こんにゃくステーキ ネギ塩ダレ 前菜にぴったりのヘルシー...
美容 ダイエット 美肌 腸活 ダイエット 和食 こんにゃく こんにゃくステーキ ...
材料: こんにゃく 片栗粉 A 醤油 砂糖 ごま油 おろしにんにく ...
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Snapdishの料理写真:ジャガイモと豚バラの甘辛鍋、菜の花のごまマヨあえ
ジャガイモと豚バラの甘辛鍋 菜の花のごまマヨあえ
鋳物ホーロー鍋 Vermicular バーミキュラ 使用 鍋だったけど ジャガイ...
材料: ジャガイモ ニンジン 玉ねぎ 豚バラ ゴマ油 万能ネギ 醤油...
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Snapdishの料理写真:キャベツと竹輪のコールスロー♡な旦那様のお弁当オカズで母娘の朝ごはん
キャベツと竹輪のコールスロー な旦那様のお弁当オカズで母...
キャベツと竹輪のコールスロー 人参のお焼き 照り焼きチキン 卵焼き 豆腐のお吸い...
材料: キャベツ 竹輪 塩 マヨネーズ オリーブオイル 白いりごま
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Snapdishの料理写真:娘と二人きりの食事だったので、オムライスとスープとキュウリとハムのゴマドレあえです
娘と二人きりの食事だったので オムライスとスープとキュウ...
ごまドレは自分なりに考えてみました あえるときは 少しでいいので ためしてくださ...
材料: 白いりごま マヨネーズ 醤油 白だし 酢 酒 蜂蜜
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Snapdishの料理写真:ナスとレタスの炒飯
ナスとレタスの炒飯
肉なしヘルシー炒飯 レタスのシャキシャキがまた旨い
材料: ご飯 ナス レタス 卵 中華あじ 塩こしょう ごま油 白いり...
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Snapdishの料理写真:つきこんにゃくと沢庵、キムチ、キャベツの麺つゆ炒め
つきこんにゃくと沢庵 キムチ キャベツの麺つゆ炒め
つまみに
材料: つきこんにゃく キムチ 沢庵 キャベツ 白いりごま 麺つゆ
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Snapdishの料理写真:指まで舐めたい♬鶏手羽中の甘辛焼き
指まで舐めたい 鶏手羽中の甘辛焼き
こんにちは こう言うのは お箸で食べるよりも手掴みで食べた方が美味しく感じますよ...
材料: 鶏手羽中ハーブ 片栗粉 油 万能つゆ めんつゆ可 砂糖 白い...
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Snapdishの料理写真:バナナドーナツ🍌
バナナドーナツ
お腹すかして帰る子供達のおやつに スーパーに置いてある お料理冊子を参考に作りま...
材料: ホットケーキミックス 卵 牛乳 白いりごま 揚げ油 グラニュ...
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Snapdishの料理写真:切って和えるだけ♬水菜とツナのうまつゆ和え
切って和えるだけ 水菜とツナのうまつゆ和え
こんにちは ゴールデンウィークが終わり 今日から娘のオンライン授業が始まりました...
材料: 水菜 ツナ缶油漬け これ うま つゆ 白いりごま
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