たんぱく質約26g 混ぜるだけの簡単レシピで手軽にたんぱく摂取しましょう
材料: NIKUVEGEそぼろ 豆腐 キムチ ごま油 海苔 いりごま
- 254
- 29
- 1
- 4
- 保存
- 4,248
- 149
- 16
- 17
- 保存
我が家は肉じゃがでなくて鶏じゃがデス なぜなら鶏男が2人もいるから 親鶏とひよこ...
材料: お米 明太子 塩昆布 和風だし みりん お酒
- 5,244
- 209
- 38
- 14
- 保存
大好きなJamie Olverさんが言ってたよ プッタネスカをエキサイティングな...
材料: ニンニク EVオリーブ油 赤唐辛子 乾燥 ケッパー アンチョ...
- 2,888
- 38
- 3
- 保存
チキンは醤油とみりんに漬けておいてからソテー 醤油で色良く焼き上がります ゴルゴ...
材料: 2人分 鷄もも肉 しょうゆ みりん オリーブ油 マッシュルー...
- 3,401
- 124
- 1
- 12
- 保存
林檎と卵の甘みと カレーの辛さが中和しあって美味しいです また 最近はカレーに珈...
材料: カレー 肉 お好みで にんにく 玉ねぎ 林檎 にんじん 珈琲...
- 45,412
- 111
- 7
- 4
- 保存
関東も梅雨明けてしまい 朝っぱらから暑さ半端ないよ 今週もラスト1日 週末は35...
材料: 胡瓜 茗荷 大葉 白炒りゴマ 塩 黒酢 オリーブオイル 山葵
- 6,957
- 214
- 31
- 72
- 保存
野菜料理 サラダ ルッコラ マッシュルーム トマト ひよこ豆 バルサミコ酢 ノン...
材料: ルッコラ よく洗い水気を切っておく マッシュルーム 薄切り ...
- 1,031
- 64
- 3
- 4
- 保存
- 2,132
- 192
- 3
- 3
- 保存
- 238
- 52
- 7
- 1
- 保存
- 4,674
- 30
- 1
- 1
- 保存
- 4,615
- 100
- 1
- 4
- 保存
- 1,798
- 24
- 1
- 保存
