- 1,691
- 123
- 11
- 13
- 保存
- 161
- 2
- 1
- 保存
紫玉ねぎとカボチャの色合いが綺麗な白和えです カボチャは冷凍ものを使っても大丈夫...
材料: カボチャ 紫玉ねぎ 木綿豆腐 Aすり白胡麻 A野菜の茹で汁 ...
- 93
- 1
- 保存
マヨネーズと黒胡麻をたっぷり使ったドレッシングで 千切り野菜のサラダ 作りました...
材料: 黒胡麻 すり胡麻でも マヨネーズ すし酢 きび砂糖 大根 人...
- 136
- 1
- 保存
- 178
- 1
- 保存
とにかく美味しくて カロリーが低く簡単 三拍子揃うメインなオカズ ご飯が進む お...
材料: 鶏胸肉 生姜擦る 醤油 酢 味醂 オイスターソース 胡麻 ネ...
- 84
- 1
- 1
- 保存
- 1,044
- 71
- 1
- 保存
おにぎり は栗 の形にするのがポイントです
材料: ご飯 かぼちゃ さつまいも 味噌 鰹節 バター すりごま 梅...
- 2,152
- 131
- 7
- 23
- 保存
モニターでいただいた大豆ミート ミンチタイプを使ってミネストローネを作りました ...
材料: 大豆ミートミンチタイプ 玉ねぎ 人参 セロリ じゃがいも 水...
- 2,483
- 202
- 12
- 36
- 保存
久々の投稿です 明治の十勝フレッシュのモニターに選んでいただきました なかなか受...
材料: 生クリーム お野菜や海藻 お塩 ハーブや胡麻 など
- 2,719
- 184
- 1
- 23
- 保存
- 4,069
- 26
- 1
- 1
- 保存
煮物に飽きたら 梅肉でさっぱり切り干し大根にチェンジ これからの季節にぴったりで...
材料: 切り干し大根 大豆 砂糖 醤油 ごま油 塩 梅肉 大葉 胡麻...
- 748
- 30
- 1
- 2
- 保存
朝食用に焼いたちぎりパンです 胡麻とドライパセリの良い香り 朝ごパン ちぎりパン...
材料: 強力粉 全粒粉 ドライイースト 砂糖 塩 牛乳 水 無塩バタ...
- 2,289
- 184
- 9
- 40
- 保存
