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Snapdishの料理写真:高野豆腐♡小松菜コーンのコンソメバター醤油炒め
高野豆腐 小松菜コーンのコンソメバター醤油炒め
今日は病院の日でした 朝は小雨が降って 少し涼しかったけれど 病院が終わる頃には...
材料: 小松菜 しめじ コーン 玉子 顆粒チキンコンソメ バター 醤...
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Snapdishの料理写真:鹿肉の塩釜焼き~😆🎶鉄分補給しましたぁ~😄
鹿肉の塩釜焼き 鉄分補給しましたぁ
お久しぶりです 長い留守中にもかかわらず 遊びに来てくださってありがとうございま...
材料: 鹿肉 岩塩 卵白 ローズマリー ドライ ブロッコリー 人参 ...
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Snapdishの料理写真:ハムと小松菜♡ワカメの和えサラダ
ハムと小松菜 ワカメの和えサラダ
炊き込みわかめの醤油味を買ったはいいけど あまり食べる時がなくて 冷蔵庫で眠って...
材料: ハム 小松菜 白菜 炊き込みわかめ 醤油味 しょうがチューブ...
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Snapdishの料理写真:栄養たっぷり✨ビーツの葉の胡麻和え
栄養たっぷり ビーツの葉の胡麻和え
少し前に作ったもの 今年はビーツをたくさん植えたので 実は茹でペーストにし冷凍 ...
材料: 練りゴマ 芝麻醤でもok 甘酒 すりごま 醤油
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Snapdishの料理写真:ボイル烏賊チリソース
ボイル烏賊チリソース
ボイルした烏賊にチリソースをかけるだけで簡単料理ですが美味しくできました
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Snapdishの料理写真:オクラの肉巻き 中華炒め
オクラの肉巻き 中華炒め
こんばんは 今日は曇りでちょっと過ごしやすかったです あと この前の健康診断の結...
材料: 豚薄切り肉 オクラ 鶏ガラスープ オイスターソース 醤油 日...
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Snapdishの料理写真:鶏レバーの甘辛煮
鶏レバーの甘辛煮
鉄分補給
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Snapdishの料理写真:ひじきとほうれん草の鉄分補給チャーハン(•ө•)♡
ひじきとほうれん草の鉄分補給チャーハン
今日のお昼ご飯 ひじきとほうれん草とササミのチャーハン いちご ホットミルク 今...
材料: ほうれん草 長ネギ ササミ ひじき 十穀米 白ごま 醤油
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Snapdishの料理写真:ひじきのパスタ
ひじきのパスタ
鉄分をとりたいのでひじきを食べます
材料: スパゲティ 塩 ひじき ウインナー 醤油 バター
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Snapdishの料理写真:レバニラ炒め
レバニラ炒め
今日の中華はレバニラ炒め   中国ではニラレバ炒めと言います ビタミンAと鉄分か...
材料: 豚レバー ニラ もやし 牛乳 片栗粉 にんにく 生姜 醤油 ...
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Snapdishの料理写真:砂肝の生姜煮〜ちょっとスパイシー〜
砂肝の生姜煮 ちょっとスパイシー
今夜 急遽一人晩ご飯となり 旦那の苦手な砂肝をおつまみに コリコリ食感で鉄分たっ...
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Snapdishの料理写真:鉄分吸収率UPな、献立♥
鉄分吸収率UPな 献立
貧血で困ってるので なにかいいものはと考えてみまして レバーばかりも飽きるので ...
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Snapdishの料理写真:ごはんがススム✨鉄分メニューなコマレバさん♥
ごはんがススム 鉄分メニューなコマレバさん
お好みで黒胡椒いれると 味がまたひきしまります 鉄分豊富な豚レバーと小松菜でダブ...
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Snapdishの料理写真:長女のお弁当◡̈♥︎

ひじきご飯お握り🍙
長女のお弁当 ひじきご飯お握り
鉄分強化に ひじきご飯と レバー入りミートボール ひじきご飯 玄米ご飯入り ミー...
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