鉄分 カルシウム補給 骨骨 コツコツ 貯金 p q 栄養満点 小鉢 サイドディッ...
材料: ブロッコリー ひじき 戻してあるもの 玉ねぎ にんじん しめ...
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フライパンで半熟炒り卵を作って一度取り出し キャベツとスナップえんどうもフライパ...
材料: キャベツ スナップえんどう 卵 鶏ガラスープの素 マヨネーズ...
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おはよーございますます 今日は外出の用がキャンセルになり ひーさびさの外に出る用...
材料: えのき タァ菜 青菜 にんじん 油揚げ うどんスープ
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暑さをふきとばせ 栄養バランスを考えた夏メニュー 今日は 蒸し鶏と夏野菜のさっぱ...
材料: きゅうり 乱切り レタス 一口大 トマト くし形切り 玉ねぎ...
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鰤とあさりとお野菜の酒蒸し した鰤に 芯も して底に 吸って美味しかった 葱 入...
材料: Yellowtail clams chopped garli...
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鶏挽き肉があったのでハンバーグを 作りました おからパウダーが入ってるので かさ...
材料: 鶏挽き肉 おからパウダー 玉子 片栗粉 小ねぎ 砂糖 醤油 ...
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簡単料理 おつまみ 蒸し物 酒蒸し 魚料理 野菜料理 牡蠣 蒸し牡蠣 ねぎ きの...
材料: 蒸し牡蠣 椎茸 しめじ ねぎ 酒 出汁昆布 一味唐辛子 発酵...
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