2回食 びん長まぐろ15g かぶ30g かぶの葉5g 玉ねぎ7g 和風だし45m...
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揚げないコロッケでヘルシーメニュー ホワイトソースも豆乳を使用 今日の夕飯は ...
材料: 小麦粉 バター 豆乳 固形コンソメ 塩 胡椒 玉葱 ハム コ...
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使いきれなかったお豆腐を冷凍した凍り豆腐 これ便利なんです 焼売や餃子の具に混ぜ...
材料: 鶏ひき肉 凍り豆腐 玉ねぎ 焼売の皮 ごま油 これうまつゆ ...
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大豆粉 大豆のお肉を使ったギルトフリーなお好み焼 生地にも豆腐入ってます どんだ...
材料: 大豆粉 豆腐 すりおろし玉葱 たまご 粉末出汁パック 中身全...
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生姜焼き 玉ねぎきらしていて 長ネギ 笑 長ネギあり かも 味は おいしい 小鳥...
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鶏ひき肉をつかってヘルシーハンバーグ きのこたっぷりの餡をかけました ごはんこれ...
材料: 鶏ひき肉 豆腐ミニ3連 ひじき 鶏がらスープ 塩胡椒 玉ねぎ...
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