- 1,142
- 10
- 1
- 保存
生クリーム等は使わず 牛乳だけを使うだけでヘルシーで美味しく 簡単におうちでフラ...
材料: 鮭の切り身 エノキダケ ローズマリー バター トリュフ塩 醤...
- 2,704
- 16
- 1
- 1
- 保存
レタスのザク切りの上に ブロッコリー 木綿豆腐 グレープフルーツ 蒸し鶏 むね肉...
材料: 鶏むね肉 レタス グレープフルーツ ブロッコリー 木綿豆腐
- 1,607
- 118
- 1
- 18
- 保存
煮干し出汁で炊いた鶏皮醤油ご飯 鶏モモと玉ねぎ椎茸を甘辛にして 炒り卵をかけまし...
材料: 鶏モモ 醤油 生姜 砂糖 煮干しダシ みりん 酒 玉ねぎ 卵
- 4,634
- 253
- 10
- 55
- 保存
- 4,105
- 126
- 15
- 10
- 保存
- 1,365
- 16
- 1
- 1
- 保存
焼肉のタレを味付けに使った炊き込みご飯です 下味をつけた牛肉と新玉ねぎをストウブ...
材料: 米 水と調味料を合わせて 牛肉切り落とし 新玉ねぎ コーン缶...
- 10,552
- 232
- 40
- 42
- 保存
- 2,724
- 83
- 2
- 12
- 保存
鶏胸肉はヘルシーでお財布にも優しいけれど 煮込むとどうしても硬くなりがち 糀甘酒...
材料: 鶏胸肉 糀甘酒の素 塩 胡椒 玉ねぎ 人参 しめじ じゃがい...
- 1,454
- 35
- 5
- 保存
- 1,492
- 20
- 3
- 保存
- 6,541
- 265
- 12
- 15
- 保存
- 4,349
- 245
- 31
- 36
- 保存
- 905
- 8
- 1
- 保存
今日は公立高校の入試で 学校がお休みの長女 最近 ダイエットという言葉に敏感な彼...
材料: 大豆のお肉 200g 酒 片栗粉 各 大匙1 醤油 小匙1 ...
- 9,406
- 169
- 8
- 36
- 保存
