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Snapdishの料理写真:あっさり鶏胸肉のこっくり甘辛味🩷
あっさり鶏胸肉のこっくり甘辛味
鶏むね肉 惣菜 箸が止まらん ご飯が止まらん 節約料理 お弁当のおかず
材料: 鶏むね肉 a酒 a砂糖 a塩胡椒 b醤油 b酢 b砂糖 b白...
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Snapdishの料理写真:ほうれん草とくるみのごま白和え
ほうれん草とくるみのごま白和え
食べだしたら止まらない 旬のほうれん草がたっぷり食べられる ちょっぴりオシャレな...
材料: ほうれん草 絹ごし豆腐 くるみ A 白練りごま 砂糖 醤油
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Snapdishの料理写真:鶏むね肉とれんこんの山椒炒め🐓
鶏むね肉とれんこんの山椒炒め
しっとり鶏むね肉と シャキシャキのれんこんのハーモニーが楽しい甘辛山椒炒め れん...
材料: 鶏むね肉 れんこん A 酒 片栗粉 塩 B 酒 醤油 みりん...
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Snapdishの料理写真:豆乳担々ごま鍋🐷
豆乳担々ごま鍋
スープまで飲み干しちゃってok ヘルシーだけど ちゃんと栄養が摂れる美肌鍋 まっ...
材料: 小松菜 もやし 絹ごし豆腐 ごま油 無調整豆乳 白ごま ラー...
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Snapdishの料理写真:うまツナにんじん
うまツナにんじん
にんじん 3本 ごま 適量 ツナフレーク シーチキン 1缶 醤油 大さじ3 みり...
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Snapdishの料理写真:森のごはん屋さんさんの料理 ほうれん草のくるみ和え
森のごはん屋さんさんの料理 ほうれん草のくるみ和え
森のごはん屋さんの ほうれん草のくるみ和え 醤油を 生しょうゆ糀 生塩糀をわずか...
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Snapdishの料理写真:ほうれん草のくるみ和え
ほうれん草のくるみ和え
シンプルなのにクセになる サッと和えるだけで不足しがちなビタミンAがたくさん摂れ...
材料: 青菜 ほうれん草 小松菜など くるみ A 醤油 砂糖
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Snapdishの料理写真:ヘルシー✨大学いも🍠
ヘルシー 大学いも
無性に甘いものが食べたいっ というときにささっとできる揚げない大学いも 食物繊維...
材料: さつまいも 米油 A はちみつ 醤油 黒いりごま
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Snapdishの料理写真:芋煮
芋煮
先月作った芋煮 いつもは豚さんで作る事が多い芋煮を鶏さんで作りました 鶏さんで作...
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Snapdishの料理写真:ゆずぽんさんの料理 黒豆あんこdeたい焼き
ゆずぽんさんの料理 黒豆あんこdeたい焼き
ちょいちょい作るのに 投稿してない たい焼き 今回は黒豆あんこ この前にも焼いた...
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Snapdishの料理写真:こんにゃくステーキ✨ネギ塩ダレ

前菜にぴったりのヘルシーなこんにゃくのステーキ✨

さっぱりしたネギ塩ダレを絡め、ちょっぴり牛タン風に仕上げました😂

こんにゃくに含まれるグルコマンナンは、消化吸収をゆっくり行い、血糖値をあげにくくする作用があります☺

糖尿病対策や便秘解消のほか、セラミドパワーで乾燥肌対策もできちゃいます🎶
こんにゃくステーキ ネギ塩ダレ 前菜にぴったりのヘルシー...
美容 ダイエット 美肌 腸活 ダイエット 和食 こんにゃく こんにゃくステーキ ...
材料: こんにゃく 片栗粉 A 醤油 砂糖 ごま油 おろしにんにく ...
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Snapdishの料理写真:豆苗とカニカマの塩麹和え

栄養価が高くてお財布に優しい豆苗。
けど、独特の青臭さが苦手…
という方に是非お試しいただきたい一品☺

シャキシャキ感がくせになり、お箸が止まりません😁

塩麹は、腸内環境を整え、代謝アップしてくれる作用があります✨

美肌効果も期待でき、美容やダイエットにも◎
豆苗とカニカマの塩麹和え 栄養価が高くてお財布に優しい豆...
美容 ダイエット 美肌 腸活 ダイエット 和食 豆苗 かにかま ナムル 和え物 ...
材料: 豆苗 A 酒 塩 カニカマ B 塩麹 おろしにんにく ごま油...
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Snapdishの料理写真:豆腐のおいなりさん🦊

ふわっと軽やか🎶
白米とお豆腐入りのおいなりさん🦊

ヘルシーかつタンパク質補給も叶っちゃいます✨
豆腐のおいなりさん ふわっと軽やか 白米とお豆腐入りのお...
美容 ダイエット 美肌 腸活 ダイエット 和食 アメリカ大豆 豆腐 おいなりさん...
材料: すしあげ A だし汁 砂糖 薄口しょうゆ B すし酢 米酢 ...
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Snapdishの料理写真:豚ナス炒めのごまだれがけ
豚 炒めのごまだれがけ
わたしと同じく 基本醤油 派で ごまだれもごま も けして嫌いではないけれど で...
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