gI のレシピと料理アイデア

GI値の低いものってことで米の代わりにジャガイモ そしてレンジでチーズと青のりを...

こんやは おつまみっぽいごはん 場末にある 小料理屋うにん です 塩鶏レバーのネ...

玄米渋滞中 パンにしてみた チーズ挟んでタンパク質あっぷ サイリウムを使いました...

余り物たちで 朝のスープ 豆腐をチンした白菜で巻いて コンソメスープで煮込んで ...

全粒粉を多目で作ろうと思ったのですが 量り間違えてall全粒粉になってしまいまし...

鮭の塩焼きで朝ごはん えのきと九条葱のお味噌汁と 低GIへるしごはんと一緒に G...

八百屋さんで298円で いちご発見 更に帰り道に寄ったスーパーで ジャム用と20...

大豆のお肉を使って朝の定番ヨーグルトに 美味しく楽しくカルシウム たんぱく質補給...

健康診断前で出来るだけGI値の低いものを と思ってアルチェネロの全粒粉パスタを買...

低GIのオーガニックシュガーと米粉で作った グルテンフリーのシフォンケーキ 無水...

お初の乾燥タイプ 乾燥タイプいいね いろいろ使えそう プレーンヨーグルトに大豆の...

低GI食品を使ったクッキーです 子供達にも安心して食べさせられるし 腹もちもしま...

グルテンフリー 低gi のはずが急遽オレオ乗せ

普通のヨーグルトよりヘルシーな 豆乳ヨーグルト ほんのり甘みがあるので 砂糖なし...