「わかめふりかけ」で簡単♡人気の料理レシピセレクト

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chamicco 551の蓬莱で餃子と豚まんと肉団子甘酢を買ったので、中華スープだけ作りました。

ポイント
卵と片栗粉を混ぜると、スープが卵で濁らず、ふわっとかたまります。

材料
お水　 ほんだし　 ウェイパー　 わかめ　 卵　 片栗粉　 白ごま　 など

atsu1143 今夜のメインはわかめごはんo(≧∀≦)o 職場の販売協力で、三陸産の生わかめを1kg買ったので、これから毎日わかめ生活⁈(笑) 懐かしい給食のわかめごはん風☆ …って ちょっとわかめ入れ過ぎた〜(￣▽￣;) 2014.5.20 夕飯

ポイント
美味しい生わかめが出る旬の時期にぜひ食べてください♪

材料
米　 酒　 生わかめ　 ☆みりん　 ☆だしの素　 ☆塩　 など

材料
大根　 塩蔵わかめ　 ささみ　 お酒　 ★マヨネーズ　 ★ぽん酢　 ★焼き肉のタレ　 ★白ごま　 ★豆板醤　 など

furateru 最近、徐々にコレステロール値が上がってきました💦 歳には勝てませんね😅 コレステロールって約80%は体内で作られるんです。 だからコレステロールを取らないだけでは値は減らないんですね。 コレステロールを下げるメニューを積極的に取ること、運動で消費する事も大切です。 ならば、美味しいノンオイルサラダを簡単に作って対抗しようではないか！ そこで考えたメニューがコレです。 ツナと海藻と根菜と色々豆と雑穀 モリモリ食べたい食材ばかりです。 作りかたは混ぜるだけ。 味付けはツナ缶のスープとふりかけ。 ふりかけを変えるだけで変化が楽しめます。七味や乾燥ニンニクを足してもGood！(ちなみに今回はハ

ポイント
★ツナ缶のスープもわかめが吸うので無駄なく使え、水っぽくなりません。 ★根菜と豆が入っているので、ボリュームがあり、栄養バランスもバッチリ！ ★盛り付けには赤いトマトやピーマンを飾ると見た目も豪華でポリフェノールもたっぷり取れます。

材料
ノンオイルツナ缶　 乾燥カットわかめ　 キューピー根菜ミックス　 キューピー5種豆と5穀　 トマト　 ふりかけ　 塩、コショウ　 ベビーリーフ　 など

ポイント
今回のふりかけは、生タイプ「しそわかめ」を使いました。 普通のふりかけの場合、カツオだしを少し足すといいと思います。

材料
ごはん　 卵　 ふりかけ(生タイプ)　 長ネギ　 マヨネーズ　 味ぽん　 など

材料
かぶ　 パプリカ　 皮付きウインナー　 かぶの葉　 オリーブoil　 スパイス＆ハーブ岩塩　 混ぜ込みわかめ 若菜　 バルサミコス　 など

mAaaacham 自宅でも美味しいあん肝が食べられる♡

ポイント
あん肝ポン酢って意外と簡単なのねー＼(^o^)／

材料
あん肝　 わかめ　 大根おろし　 ポン酢　 など

材料
BIGなきゅうり1本　 大人のふりかけ(山椒ちりめん)　 わかめご飯の素　 @マヨネーズ　 @きゅうり中心部　 @冷凍ミニトマト　 サラダ用いりこ　 など