絶品！厚揚げを使った常備菜のレシピセレクト

misumisu0722 2/3今日の朝ご飯です。 残りものの厚揚げ、あらめ、葱を使ってます。 常備菜の葱味噌が味のアクセント♥︎ 風邪予防にもいいですね。

ポイント
お醤油風味が美味しいです。 あらめと葱は昨日のパスタの残りから具だけ広いました☻

材料
黒米玄米ご飯　 厚揚げ　 あらめと葱　 塩　 醤油　 菜種油　 葱味噌　 など

misumisu0722 根菜を醤油だけで煮る、基本の煮物です。 2歳の息子も大好き^ ^ 具材はあるもので大丈夫です。

材料
人参　 牛蒡　 蓮根　 大根　 玉ねぎ　 厚揚げ　 醤油　 干し椎茸　 干し椎茸出汁　 昆布出汁　 など

kyuja 根菜煮 京いもの炊いたん 厚揚げと小松菜のさっと煮 れんこんきんぴら 大根と白菜の柚子胡椒あえ ひすい豆

okachimai ☆厚揚げの煮物 ☆お稲荷さん用お揚げ ☆こんにゃくとちくわの煮物 ☆ひじきの煮物 ☆さっぱり煮浸し ☆にんにくなめたけ ☆もやしナムル ☆角煮 ☆ナスの辛子じょうゆ和え ☆豆の粒マスマヨサラダ 明日からの心の余裕の為につくりました☺︎ 安心、安心ヾ(◍'౪`◍)ﾉﾞ

MaryNyanko 卵がアクセント☆厚揚げとお野菜よく合います(^-^)ヘルシーでおいしい！

kaiton0312 ♢肉じゃが ♢厚揚げと大根の煮物 ♢ほうれん草と人参のナムル ♢枝豆の塩昆布漬け

okiyo しっかり油抜きた厚揚げに、夕べの豚の生姜焼きを足してリメイク♪後はいつも変わらず常備菜とご飯です。

reirei7 日曜日、家族皆予定あり。 一人だったので午前中に常備菜を仕込みました🍀 ・咲きちゃんの酢モツ ・マカロニ玉子サラダ ・高野豆腐の甘煮 ・ごぼうのだし漬け ・厚揚げとニラと卵のにんにく醤油炒め ・笹かまぼこの山葵醤油おかか和え ・ほうれん草のからし醤油 ・きんぴらごぼう 午後は🍺片手に日ハム観戦(自宅で😂 幸せな昼下がりでした🌤

rkmkwys42 冬しかとれないちぢみほうれん草が甘くて美味しいです＊

材料
＊厚揚げとインゲンのおかか煮　 厚揚げ　 いんげん（冷凍）　 にんじん　 白ネギ　 みりん　 しょうゆ　 酒　 しょうが　 かつおぶし　 ごま油　 など

chacoken 外は暑いけどうちの中は爽やか😄 久々に予定なく、常備菜作りに励みました。 新玉ねぎのポン酢と胡麻油漬け 茄子炊いたん ゴーヤと厚揚げ梅干しとだし醤油和え 胡瓜と茗荷の酢の物 ラタトゥイユ オレンジと人参マリネ(朝食用)

kyuja 今日の常備菜♪ 　鮭の南蛮漬け 　もやしのツナマヨあえ 　しらたきとじゃこの醤油炒め 　蒸しブロッコリー 　キャベツと厚揚げしめじの煮物 　菜の花おひたし 　もやしのナムル 　塩キャベツ 　ほうれん草のごま酢あえ 　塩にんじん 　蒸し芽キャベツ 　茹で海老のマリネ 　豚こまカレー炒め 今日も好きなものばっかり(#^.^#)

kyuja 今日の常備菜　根菜パラダイス(≧∇≦) 　高野豆腐入り筑前煮 　大根葉の浅漬け 　厚揚げと半兵衛麩の炊いたん 　ポテトサラダ 　きんぴらごぼう 今日は作るつもりなかったのにポテサラ作ったらとまらなくなって、気がついたら根菜祭りなことに(^o^ゞ コンロ使いっぱなしだったので部屋がほんのり暖かいです♡

kyuja 常備菜いろいろ♪ 　豚バラと大根のコチュジャン煮 　カボチャとズッキーニのグリル 　もやしのナムル 　塩にんじん 　蒸し野菜 　茄子と厚揚げ、お麩の炊いたん 　こんにゃくおかか照り焼き 　グレープフルーツのはちみつマリネ 　いろいろ野菜とひじき、きくらげのなます 　ポテトサラダ 常備菜といいながら、今から味見大会です＼(^o^)／ 残るかな～

kyuja 今日の常備菜♪ 　えび芋と高野豆腐の炊いたん 　豚こま和風ハンバーグ 　ロール白菜薄切り豚ロース巻き 　干し椎茸含め煮 　小松菜と厚揚げのさっと煮 　鯛アラ酒粕煮 　白菜浅漬け 　蒸しブロッコリー 　糸こんにゃくのキンピラ 　ほたるいかのしぐれ煮 　茹でうずら玉子のピクルス 今日は早起きだったのでお昼には出来上がってた常備菜たち つまみ食いやらオツマミやらですでに、かなりなくなっちゃいました(≧∇≦)

chibirokin116 ・卵焼き ・厚揚げ、蒟蒻ピリ辛煮 ・小松菜、えのきのポン酢和え ・かぼちゃのカレー粉炒め ・人参サラダ ・モロッコインゲン、人参きんぴら ・エリンギのガーリック炒め

nainaimse0308 •きんぴらごぼう •厚揚げの味噌キムチ煮 •白和え •彩り野菜のマリネ •ポテトサラダ

gintan 残業続きでお疲れ＆風邪気味なので今夜は常備菜と買ってきたお惣菜で独りごはん🍚 メインディッシュはカリッと焼いた厚揚げ納豆で栄養とスタミナ補給(￣Д￣)ﾉ

chelsea720 私、来週は、家事手抜きします！ミートソース 、レンコンとさつまいもの酢豚味、鶏つくね 切り干し大根ツナサラダ、にんじんシリシリ、タコの酢の物 レンコンの洋風きんぴら、じゃがいもとキャベツのチーズ焼き、さといもの煮物、切り干し大根と厚揚げの煮物、豚肉のアスパラ焼き、牛肉のしぐれ煮こんにゃく入り、焼きそば(オムそば用)、豚肉と玉ねぎの下味(豚丼用)、唐揚げ下味(焼くだけかも)

reirei7 ・ユミちゃんの新玉ねぎの酢漬け ・白菜の柚子酢漬け ・味付煮卵 ・ブロッコリーのごま醤油和え ・ピリ辛ちぎりこんにゃく ・小松菜と厚揚げの煮浸し ・アスパラの酢味噌和え ・鮭のオイル漬け ・ねぎ味噌 ・生マッシュルームのマリネ この春から長女は社会人生活が始まり、次女は学生ですがかなりハードスケジュール、旦那さんも帰りは遅いので、家族揃って晩ご飯を食べられないのはだいぶ前からですが、娘たちとも、そう滅多に揃って食べられる機会が無くなり、でも遅く帰ってきてご飯は食べる、時に外食もしてくる、日によって時間もバラバラで…頭を悩ましていました(⁝͘ -᷄ ˍ-᷅) なので常備菜をいつもより種類増やして用意するようにしました。 その時々でアレンジしたりお弁当にも詰めたり、晩飯の副菜やアテに…いいことづくめで助かっています₊(ˊᵕ͙ૣᴗᵕ͙ૣˋ)ˈ·˚*

kyuja 今日の常備菜　展開料理♪ 　根菜と高野豆腐の炊き合わせ 　大根葉の浅漬け 　うずら玉子カレーピクルス 　豚ホルモン醤油煮 　蒸し野菜 　チンゲン菜とキノコの 　　　　オイスターソース炒め 　白菜クリーム煮 　チンゲン菜根っこのお浸し 　りんごのハニーバターソテー 　糸こんにゃくきんぴら 　蒸し鶏 　ほうれん草お浸し 　塩にんじん イッパイやりながらのおかず作り(≧∇≦) 炊き合わせの高野豆腐は→唐揚げ オイスター炒めは→厚揚げと 蒸し鶏は→サラダ、生春巻き りんご→私のオヤツ(≧∇≦)

kyuja 今日の常備菜♪ 　クリームシチュー 　れんこん塩麹炒め 　塩にんじん 　残り物お刺身のマリネ 　生姜甘煮 　ふすまパンケーキ 　おからサラダ 　チンゲン菜と厚揚げの炊いたん 　りんごの白ワイン煮 　糸こんにゃくのきんぴら 　ひじき煮 今日は夜から待機仕事につき早めの作業( ´△｀) 明日からハードなため小鉢用のおかず多めです 雨が降ってきましたが旦那さんと買い物に行ってきま～す

RIE5839 ひじきと竹輪、切り昆布と油揚げ、切り干し大根と厚揚げ😊 おかずにもおつまみにもなるし、なによりリーズナブル（笑）

thms 来週からのお弁当用常備菜は 型抜き茹でにんじん 茹でえび 厚揚げごぼうにんじんの煮物 姫きゅうりのピクルス のらぼうのガーリック塩炒め 茹で小松菜 結び白滝の七味炒め カボチャペースト 紫キャベツのマリネ ちくわきゅうり かまぼこ 煮卵 プチトマト です😁👍

kyuja 常備菜その１♪ 　えのきと厚揚げの肉巻き 　豚肩ロースハム 　きんぴら(ごぼう、大根と人参の皮) 　鶏つくねのタネ 　こんにゃくのきんぴら 　もやしのナムル 　ほうれん草お浸し 　蒸しかぼちゃ 　蒸しブロッコリーとスナップエンドウ 冷蔵庫掃除の作りおきです♪ 野菜室はすっきりしたけど冷蔵室がミチミチです(≧∇≦)

kyuja 常備菜いろいろ♪ 　大根と厚揚げの炊いたん 　キノコと大根葉で中華スープのもと 　れんこんフライ 　糸こんにゃくのきんぴら 　塩キャベツ 　大根葉とじゃこ、鰹節炒め 　ハンパ野菜のきんぴら 　塩にんじん 　鶏つくねのタネ 　新ワカメの佃煮 　モヤシのナムル 　蒸しブロッコリー 　れんこん塩麹炒め いつもと代わり映えしないラインナップですが我が家の定番です(^o^)

kyuja 久しぶりの常備菜♪ 　えのき、厚揚げ、白菜の旨煮 　ゴーヤとツナのチャンプル 　茄子とズッキーニの粉チーズグリル 　もやしのナムル 　にら団子のたね 　糸こんにゃくのきんぴら 　塩にんじん 　グレープフルーツのはちみつマリネ 　茄子と豚こまのコチュジャン炒め 　パスタサラダ 今週は残業&週末出張につき冷蔵庫一掃作りおきです ちょっと休憩しよっと♪

kyuja 今日の常備菜　おかずのもと♪ 春キャベツのコールスロー もやしのナムル れんこん塩麹炒め きのこソテー 自家製厚揚げ れんこんとサーモンフライ 大根と豚ももの塩煮 やみつき大根 マッシュポテト 赤･青･黄色茹でうずら玉子 とろたま 蒸しブロッコリー 青とう味噌 みすじ牛しぐれ煮 冷蔵庫と冷凍庫の残りもの使いきってスッキリしました～ でもまたパンパンになってしまった(^o^ゞ

sakurakoaya31 我が家の肉味噌、夏は冷蔵庫に必ず常備😌 肉味噌と青じそを半分に切った厚揚げにサンドして焼くだけ～🎶 グリル、トースター、フライパン、何でもいいので、表面がカリッとなるまで焼くだけで、あっという間にうまうまな１品完成～❤ 厚揚げがあると助かる～😅 今回の肉味噌にはゆず胡椒をプラスしたゆず胡椒風味です😊 この肉味噌を作って下さった皆様、食べ友お願いしまーす💕美味しい食べ方発見したら教えて下さいね！ ゆみちゃんの炒飯も夏休みの昼御飯に作って好評だったよ～❤ありがとう😉👍🎶

lalanoir 白滝やこんにゃくより、厚揚げのカレーは食べ応えがあります(=ﾟωﾟ)ﾉ

greens1220 右下は厚揚げと茄子のカレー。ボリュームがあって満足感ありです。 人参しりしりや挽肉そぼろは、春巻きの具にもなり、一週間を乗り切ります。

yblueadidas103 こんばんは😃🌃 sakurakoちゃんの肉味噌常備菜を使って。 一品 出来ました。😊 昨夜 もっさんも厚揚げ使ってたので 私も買ってきたよ。 厚揚げの中央をちょっと 半分くり抜き そこに、肉味噌を詰めて 青ジソ千切りも詰めました。 くり抜いた厚揚げはお味噌汁用に😅👍 ゴマ油で カリッと焼き色をつけて焼いたら。 器に盛り付け。ダシで餡掛け風に。 キャッ～❤😆 肉味噌と青ジソと厚揚げ😍 餡がトロ～リ 美味しかったです。 もっさん 肉味噌厚揚げ友(^○^) 呼んじゃいました。😊 ヨロシク➰

kyuja 今日の常備菜♪ 　おからサラダ 　蒸しブロッコリー 　まぐろのパン粉･黒ごま･金ごま衣 　キャベツとメンマのごま油あえ 　小かぶと厚揚げの炊いたん 　茹でほうれん草 　かぶの葉とじゃこのだし炒め 　しらたきとサーモンのオリーブ油炒め 　蒸しアスパラ(ホワイト&グリーン) 　紫キャベツのマリネ 　トロたま 　蒸しささみ 強風のなか、庭仕事してたら土まみれに(。>д<) 今日はキャベツを切ってて自分の左人差し指も一緒に切ってしまってへこんでマス(T-T)先週、右親指ケガしたばっかりなのに(T^T)

hanataro0428 常備菜&作り置きおかず🍴 ✴︎新人参とほうれん草のナムル ✴︎厚揚げと豚肉の味噌炒め ✴︎グリーンピースのブイヨン仕立て ✴︎豚肩ロースの紅茶煮&煮卵 ✴︎かぼちゃのレモン煮 ✴︎浅利の生姜佃煮 ✴︎ピリ辛こんにゃく ✴︎3種きのこのオイルマリネ ✴︎定番肉味噌 ✴︎新キャベツたっぷりのお好み焼き お弁当にも使うのでいつもより多め。 お好み焼きは母のリクエスト。 茅乃舎の出汁と山芋でフワフワ、旨旨。

marbure スーパーの鮮魚売場でみかける 切り昆布 どうやって食べるんやろなぁと思ってたんやけど 炒めたら美味しいよって聞いたので 初めて買いました まあ、ササッと作れるし ごはんに合うわ～ これからは、迷わず買います

ポイント
具材はあるものでかまいませんよ 海草は体を冷やす食材なので 生姜を一緒にあわせるとバランスが取れます 生姜と切り昆布だけでも充分美味しい

材料
切り昆布　 厚揚げ　 ニンジン　 豚肉　 生姜千切り　 胡麻油　 など

MakiHiro stava りんさんの葱塩胡麻油で簡単おつまみ～♥

lalanoir やっと作りました。 食べ応えがあります〜 お気に入りに本日入りました〜。 聖瑛子ちゃん、ありがとう〜💓 琴ちゃんも紹介してくれてありがとう〜💓

fark コレは王道。

pr010ina3n0a4d トイロ＊さんとphotoのクオリティが違いすぎますが…。味は再現できてます♪( ´▽｀) 厚揚げをコトコト煮ただけですが、ほっこりします♡

samansayukiyuki 今日の晩御飯 (♡˙︶˙♡) ☆こんにゃくと厚揚げとじめじにピーマンの ピリ辛炒め←イオンのお惣菜コーナーでこんな ようなのを見つけたので作りました ( ^ω^ ) ☆新じゃがの煮物って肉じゃがですね (^^;; 牛小間切れと玉ねぎと煮てます～ ☆キャベツのサラダ茹で玉子のせ ☆油菜とかぶの葉の炒めもの ☆きゅうりとクラゲの中華サラダ 今日は珍しくあまりお肉使ってません笑 健康食かな ？( ^ω^)ﾉいただきますっ

mikisawa ともやんの昨日の中華餡掛け見て食べたかったんやけど白菜なかったから(;´༎ຶД༎ຶ`)💔 茸だけ餡掛け…(;´༎ຶД༎ຶ`)