もっと知りたい！大根とヤーコンで作る料理、レシピ21のアイディア

miebo いつものナマスにヤーコンをプラス(*^_^*)煎ったエゴマをふりかけて栄養と香ばしさをプラス❤️

ポイント
シャキッとたのしい歯応えで、お正月の食べ過ぎにヤーコンはお通じがよくなり、ヘルシー&ビューティーに^_−☆

材料
ヤーコン　 人参　 大根　 塩　 きび糖　 酢　 エゴマの実　 など

SORAkunMAMA 大根のかわりにヤーコン

taroaki はらぼー手作り！のビタミン大根と、農園タロとあき のヤーコン芋で。切り干し大根の歯ごたえと、ヤーコンのシャキシャキが美味しいっ(^з^)☆

kumonSasa lalanoirさんからいただいた ヤーコンで lalanoirさんのサラダレシピで サクサク、シャキシャキ🎶 お芋感ゎなく、 りんご？梨？甘い大根？でした💗 マヨネーズやシーチキンが 入ってるのに さっぱりしていて 箸が止まらない〜😋💕👍

ポイント
lalanoir=麻里さんに教えていただいた 作り方をコピーして 貼り付けました( ´ ▽ ` )ﾉ💗

材料
ヤーコン　 きゅうり　 にんじん　 マヨネーズ　 胡椒　 粒マスタード　 など

miebo 温まります❤️(*^_^*)

mariberry ヤーコンという素材にはじめて挑戦してみました。 甘さとサクサクの歯触りを生かして、まずはサラダにしました。 でも、見た目は切り干し大根😱 味は美味しかったんだけど。

manimaaru 親戚からいただいた野菜。大根・かぶ・里芋・ヤーコン・ゆず…。食べるぞぉ(*`´*)

kuniqeoep ブリ大根、ブロッコリーの茎とヤーコンのきんぴら、白菜のレンジ麺つゆ煮、ご飯、味噌汁

giacometti1901 菊芋、大根、ヤーコンの根菜とキャベツ、白菜の入ったカレー風味のスープです♬（笑）

miebo 牛蒡、ヤーコン、玉ねぎ、人参、大根、大根の葉っぱ、ネギが入ったヘルシー鍋です❤️

momochannel 大根の味噌バター焼き ヤーコンチップスのサラダ ほうれん草のピーナッツ和え 白菜の塩もみ 玄米と大根葉とジャコ さつま芋の味噌汁 みかん入りヨーグルト

miebo 生姜たっぷりの鶏団子、ヤーコン、三浦大根、白菜、ネギ、そして今日の主役は皮ごと柔らかなトロける蕪

yukidarummm ミニカボチャ栗坊とヤーコンをいただきました♪ ヤーコン初めて食べたよ～♡ 見た目はサツマイモ、味と食感はリンゴと大根の間でほんのり甘い…… あと一本はどうやって食べよかな～

kuniqeoep 献立メモ 芋の子汁 豚キムチ（旦那作） ヤーコンきんぴら 大根葉の煮浸し ニンニクレンジ蒸し（旦那作）

fb1492510431283 プルコギ 厚揚げのネギダレ ヤーコンの天ぷら 切り干し大根 根菜の黒酢甘辛炒め 冷蔵庫整理と称して 色々作ってみた(^.^)

mamipitschi 私にはレシピメモなどを持っていません。 卵焼きの卵を少なくして作るために、ジャガイモや色々な野菜を入れて、自己流にケーキみたいに作っていました。ある日、料理本を眺めていたら、スパニッシュオムレツにそっくりで、ジャガイモ使うのも同じでした。その日から、「スパニッシュオムレツ」と呼んでいます♪

rugratsskygtmem お肉やお魚を買い忘れてあるもので…野菜だけでも満足できました

nishimakigohan カフェごはん 里芋団子とおからこんにゃく唐揚げ 切り干し大根と豆腐にらのチャンプルー 大根菜炒め ヤーコンと人参キンピラ 里芋団子フワフワです！

chiccaptan55 和風ミートローフ、餅入りガンモと大根の煮物、茄子と舞茸のお浸し、ヤーコンとサラダゴボウと紫玉ねぎの胡麻サラダ 日本酒で晩酌しながら日本シリーズ見てまーす😄

miebo ナンプラーや黒酢入り^_^小笠原諸島から取り寄せた【薬膳島辣油】を効かせたピリ辛鍋です❤️具材は、白菜、大根、人参、ヤーコン、舞茸、油揚げも入って嬉しい❤️

Ranmama0609 お手軽低糖質のしゃぶしゃぶ。 蛋白質は牛肉、豚肉、エビ。 野菜は白菜の葉、椎茸、大根、人参。 ほうれん草のお浸し。 打ち豆、大豆、こんにゃく、人参、ヤーコン、昆布を入れた五目煮。 ぶり大根。 ぶり大根の大根としゃぶしゃぶ大根を合わせて1人分約100g/糖質5g。 人参は1人分約10gなので糖質は1g。 今日は五目煮もぶり大根も白醤油で煮てみました。 人工甘味料は使わずに甘味は本みりんです。 とっても美味しく仕上がりました。

joyful1193 GOODだね〜( ◠‿◠ )

cmry 大根と筍と玉蒟蒻と煮卵、ヤーコンと玉ねぎトマトのマリネ、五目ご飯、葱と岩海苔の味噌汁、いぶりがっこ。煮卵のは伊勢丹地下で衝動買いしたもの。角煮の味がじんわり。

satch 上：切り干し大根と雪菜の炒め物、ヤーコンのバター醤油炒め、豚肉と水菜のマヨ炒め 下：ちくわと海苔のおかか和え、えのきの卵炒め、鶏胸肉とキャベツのサラダ

joyful1193 おはようございます^_−☆ 今日は秋晴れ（笑）最高気温20度になるらしい😄ありがたいことです（笑） 今日の朝ごはんはたっぷり野菜達で身体が喜んでいます（笑） パワフルはみちゃんスタート全開^_−☆ では皆さん今日も素敵な一日を過ごしましょうね^_^行ってらっしゃーい^_^😄

tamameshi ついに私も作りましたヾ(*´ｴ`*)ﾉ これめっちゃ美味しい♡ 肉食息子は写真撮ってるそばから1本とって食べちゃいました〜 写真の後もパクパク あっとゆー間になくなりました♡ ・ちぢみほうれん草のお浸し ・ヤーコンのきんぴら ・紅しぐれ大根のたま漬け と。 ともさん♡ 美味しいレシピありがとうございました٩꒰ ˘ ³˘꒱۶~♡

joyful1193 おはようございます^_^ 今日も素敵な一日を過ごしましょうね^_−☆いつもありがとうございます^_^

junke 寝坊した〜Σ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ) さてクイズ（笑）お弁当の中身、上下の写真何が違うでしょうか？🙄 ✨鶏つくね ✨ヤーコン入り蓮根のきんぴら ✨大根葉とザーサイのふりかけ ✨ブロッコリー、ミニトマト ✨切り干し大根煮 ✨焼き鮭 ✨母作の黒豆煮 昨夜、旦那からの🐸コールが入った時に、ビール買って来て😽ってお願いして（笑） スーパーに寄って、ビールを買って来てくれたんだけど、他にハムステーキも手にしてる🙄 後は、ポテチとかも😂 私「何や？またハムカツ作れと？」 旦那「うん！旨かった〜」 息子「ハムカツ！マジ旨かったし！食べ始めたら止まらんかった！」 我が家のメンズ、ハムカツお気に入りのようだ😂😂😂旦那が買ってきたハムステーキもあることだし、また作らねば😂

Ranmama0609 今晩はすごく寒いって天気予報で言ってたのでキムチ鍋。 使ったスープの素はミツカンのキムチ鍋の素。 1人分の糖質表示は8.1gだけどスープはほとんど残るので、表示ほどは食べてないと思います。 入っている具は白菜の葉、舞茸、椎茸、大根80g/糖質4g、ヤーコン45g/2g、ニラ、長葱、お豆腐1/2丁、豚肉。 ビビンバ風の温野菜サラダは、普通ならご飯の部分が牛肉とキムチ味の味もやし。 牛肉はごま油で炒めて塩胡椒で味付け。 そこにナムルを入れて玉子を落として半熟の目玉焼きに。 今日の糖質量は10gくらい。

kumonSasa ⚫揚げ煎餅…スイートチリソース ⚫フライドポテト ⚫枝豆 ⚫宇宙人とネギ酢味噌 ⚫宇宙人ダシで大根の煮物 ⚫ヤーコンサラダ でした♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪ まだまだ飲んでる〜🎶🎶🎶 メインゎ ⚫チキンのマーマレード煮 ⚫海老と小松菜のパスタ アツアツを出したかったため 撮影できず〜（笑）