主婦の味方！にんじんとえびで作る料理、レシピ51本

KAGOMEketchup 寒い日、クリーミーなシチューはとっても幸せ。海老とお野菜ごろごろ入りです♪

材料
えび　 じゃがいも　 にんじん　 玉ねぎ　 サラダ油　 ブロッコリー　 カゴメ基本のトマトソース(295g)　 ホワイトシチュールウ　 牛乳　 など

miku0330 えびのロールキャベツ、にんじんのポタージュ、ガーリックトースト

enyuchi 酢を米酢か黒酢に、油をゴマ油にして、鷹の爪を加えると中華風にできそう。黒酢は風味にくせがあるので加える量に注意。今回は魚介のサラダにしたが、ベーコンとキノコを炒めたものや蒸し鳥のサラダでもいいかも。

ポイント
にんじんを鬼おろしにすること&食べる直前にドレッシングに加えることでシャキシャキの食感に。にんじん以外のドレッシングの材料は、あらかじめ混ぜて時間をおいたほうが玉ねぎに味が馴染んで美味しくなる。

材料
ベビーリーフ　 レタス　 えび　 アボカド　 ミニトマト　 にんじん　 玉ねぎ　 にんにく　 しょうゆ　 酢(白ワインビネガー)　 砂糖　 油(オリーブオイル)　 塩　 など

macheriiiangexx 夜ご飯用えびの揚げ餃子の仕込みです\( ˆoˆ )/

材料
えび　 はんぺん　 生姜　 にんじん　 塩コショウ　 酒　 ネギ　 など

esB パーティーメニューの新定番？！みんな大好きパエリアをポン酢でカンタン美味しく。少し出来るおコゲの味が日本人の心をくすぐると思います。

ポイント
①具材はなんでもオッケーです。貝類を入れると味わいがグンと良くなります。野菜は家に有るものを乗せて下さい！ ②水加減はお米を柔らかくしたい時は気持ち水多め、少し硬めに炊くと本場っぽさも味わえます。

材料
鶏もも肉　 えび　 ベビーホタテ　 あさり　 ニンニク　 玉ねぎ　 にんじん　 パプリカ(赤、黄色)　 アスパラ　 オリーブ油　 酒　 水　 生米　 味付けポン酢　 ターメリック　 ブラックペッパー　 輪切り赤唐辛子　 オリーブ油　 トマト　 レモン　 バジル　 など

mm88chu ランチです。海老好き息子おかわりしました

ポイント
出来上がり黒胡椒、パセリをおこのみで(*≧∀≦*)

材料
米　 水(酒)　 バター　 ニンニク　 玉ねぎ　 にんじん　 えび　 コーン　 コンソメの素　 塩　 など

foolspark ちゃんぽんみたいに見えるけどスープスパです(^^;;

ポイント
塩昆布がポイント‼︎

材料
あさり　 えび　 にんじん　 玉ねぎ　 ベーコン　 マッシュルーム　 豆乳　 塩昆布　 キャベツ　 ニンニク　 グレイシーソルト　 鶏がらスープの素　 など

材料
ペンネかマカロニ　 たまねぎ　 ベーコン　 にんじん　 ベビーホタテ　 えび　 牛乳　 小麦粉　 バター　 クレージーソルト　 ブラックペッパー　 ほうれん草　 水　 溶けるチーズ　 など

hrptrzmn0119 きゅうり、にんじん、キャベツ、えび！

micciewaori 豆板醤でピリッとさせてます。小えびとごま油が香ばしい、具だくさんビーフンです( ^ω^ )

材料
ビーフン　 豚こま切れ肉　 ピーマン　 玉ねぎ　 にんじん　 きくらげ　 小えび　 サラダ油　 豆板醤　 ☆湯　 ☆塩　 ☆鶏ガラスープの素　 ☆酒　 ☆しょうゆ　 ☆こしょう　 ごま油　 など

YamasaShouyu 鶏が定番の水炊きを、海鮮でアレンジ。高タンパク、ローカロリーなたらは、ダイエットにもオススメな食材です。

ポイント
お好みでほたてや鶏肉を入れてお召し上がりください。

材料
たらぶつ切り　 豆腐　 生しいたけ　 にんじん　 白菜　 春菊　 えび　 だし昆布　 水　 ヤマサ昆布ぽん酢　 など

joanne658 干しえび、きくらげ、ごぼうとにんじんなんかが入ってます。

therere 中身は 豆腐 れんこん にんじん しいたけ えび

airiiiiin かきあげはにんじん、たまねぎ、えび、青ネギ、しいたけ

rviixxx 付け合わせのじゃがいもとにんじん メンチカツ えびピラフ

ポイント
超簡単で超ヘルシー！食べ応えもばっちりです！

材料
えび　 玉ねぎ　 にんじん　 しらたき　 アジアンソース　 パクチー　 など

mkccck 今週もお疲れさま！ マリネは、リンゴ酢とオリーブ塩を使って味は優しめにしといて、水にさらしたみじん切りオニオンをきかすのが最近好き。 ゴママヨサラダは、味の決めては必殺・昆布茶。こまったらいつも昆布茶。。

mihohomi 具はタコ、えび、あなご、ほたて、とびっこ、にんじん、れんこん！

sera ズッキーニのチーズパン粉焼き、にんじんとクルミのサラダ、コロッケ、シナモンシュガーをかけた揚げさつまいも(ㆁᴗㆁ✿)

材料
ノドグロ　 イトヨリ　 えび(殻付)　 あさり　 たまねぎ　 にんじん　 じゃがいも　 ニンニク　 オリーブオイル　 白ワイン　 トマト缶　 塩　 ブラックペッパー　 パセリ　 など

yurie616 肉団子入りの八宝菜ʕ•̫͡•ʔ って８種類入ってないけど‥(´°‐°｀)w

ポイント
肉団子は冷凍のとりとんボールを使いました♡←手抜きw

材料
肉団子　 むきえび　 ヤングコーン　 青梗菜　 にんじん　 うずらの卵　 きぬさや　 にんにく　 ショウガ　 水溶き片栗粉　 塩コショウ　 ごま油　 鶏がらスープの素　 オイスターソース　 など

yummy5213 有機トマト＆ジュース、大豆、にんじん、玉ねぎ、にんにく、甘酒などー 肌荒れひどくなってしまったので美容に良いものを入れてみましたo(^▽^)o サラダはわさび、マヨ、えごま油、醤油で☆

sera プチえびフライ、ピーマンのきんぴら、にんじんのグラッセ、ヤングコーンのマリネ、トマトとキャベツのスープ(ㆁᴗㆁ✿)

hondasan2010 肉団子 にんじんとじゃがいもの金平 小松菜とチーズと小えびと塩昆布の和え物 茹で玉子

naokodish えびとポテトのグリル わかめ和え物 れんこんとにんじん甘酢 梅干しごはん りんご 寒い朝のお弁当…

satch にんじんと豆苗の塩昆布炒め、かぼちゃの南蛮酢炒め、えびとアボカドの卵のサラダ

k7722 れんこん、にんじん、たけのこ、かんぴょう、えび、かに、たまご、いくらがたっぷり！

aki19980228 ぱぷりか えび にんじん 赤色3姉妹がはいってる 結構辛いカレー✨ 美味しかった☺️

1125shino ran521jpさんみたいに貝ひも探しましたが、見つからず💦かわりにえび・ホタテ・イカをどっさり入れました😊

thms 今日のお弁当は タコライス えのきのベーコン巻き 煮卵 にんじんのラペ ピクルス 茹でえび マカロニサラダ 型抜き茹でにんじん れんこん素揚げ です😋🍒

sakuraimoko 頂いたお肉で！シンプルに塩でも美味しいと書いてあったので～

mayumi0525 米粉マカロニでナポリタンを作りました。ピーマン、玉ねぎ、にんじん、しいたけ、えびを入れて。 モチモチして美味しかったです。 しーちゃん食べともお願いします😋👍

emoly 生きくらげは、すぐ料理できて、さらに、えびや卵に負けないくらいプリプリ感があり、とってもおいしいです。野菜はにんじんやピーマンなど、あるもので大丈夫。味付けは、えびの下味（塩もみして、さっと洗って片栗粉）と、ボールに鶏ガラスープの顆粒、塩、胡椒、片栗粉を水で溶いておいたものを、仕上げに入れるだけ。

mtyamu 酢飯200g(大根菜、にんじん、茶豆入)、タケノコ、えび、アスパラ、わさび菜、プチトマト、ベビーリーフand紅しょうがで…385 kcal