もっと知りたい！オクラとわさびで作る料理、レシピ51本

kozue39 先日作ってみた〜 オクラとなめこのわさぽん和え😌💭 わさびが効いていて〜美味しいおツマミになりましたぁ❤️ 長芋をプラスしてネバネバアップしても美味しそう😋💭 そうなると〜納豆も良いかもぉ😁 パルシステムの注文書に、掲載されていたレシピを参考に✨ 作ってみましたぁ😌📄🎵

ポイント
パルシステムの注文書にあったレシピを参考に作りました☆ スナップは、なめこ１袋で作ってますが、もう少しなめこが入ってもいいかなぁ〜と。。お好みでね✋ わさびの分量もお好みで〜😌💭

材料
オクラ　 なめこ　 油揚げ　 ぽん酢　 わさび　 きざみ海苔　 など

dararin ワサビの香りとオクラの粘りでトロトロになった汁がたまりません（≧∇≦）

ポイント
今日の料理のレシピと我家では作る量があまりに違ったので適当な分量で作っちゃいました。 番組ではシソではなくてバジルを使ってましたよ

材料
オクラ　 だし　 薄口しょうゆ　 わさび　 トマト　 しそ　 など

YamasaShouyu 豆腐をたっぷり使ったふわふわのハンバーグです。ねばねば食材をたっぷり組み合わせていただきます。わさびを添えると味がひきしまります。

材料
ご飯　 木綿豆腐　 オクラ　 長芋　 わさび　 サラダ油　 Ａ　 鶏ひき肉　 玉ねぎ　 塩　 パン粉　 卵　 Ｂ　 ヤマサ昆布つゆ　 水　 など

izooming グリーンでまとめた、初夏の一皿🤗

ポイント
わさび、マヨネーズ、白だしの配分はお好きにどうぞ

材料
よもぎ生麩　 オクラ　 枝豆　 わさび　 マヨネーズ　 白だし　 など

mayumi とろろときゅうりのすり流し素麺。 オクラと山芋の梅和えも添えて、暑さで消耗した身体の回復に。

材料
そうめん　 山芋(長芋)　 オクラ　 梅干し　 きゅうり　 わさび　 つゆ　 など

ch0302 夏バテ解消料理第2段です✨ 前に作った豚ヒレのときと同じときにこれも作りました(∩´͈ ᐜ `͈∩)˖*♬೨̣̥ 梅干しは夏バテにいいみたいです❤ さっぱりしてて夏にピッタリ美味しかったです(*˘︶˘*).｡.:*♡

ポイント
クックパッドID2314940参照です！ わさびはお好みで♡ 入れなくても全然オッケー✨

材料
オクラ　 蓮根　 梅干し　 わさび(チューブ)　 すり胡麻　 醤油　 砂糖　 胡麻油　 など

masami83hacchi 卵の濃さに感動！わさび醤油をかけて、ペロリといただきました〜♫

材料
固めのご飯　 海苔　 アボカド　 鮪　 オクラ　 など

ポイント
材料は全て目分量です。参考にならずごめんなさい( ; - ; )クックパッドで調べたものをアレンジしました。詳しくはクックパッドで調べて下さいｗｗ

材料
醤油　 料理酒　 わさび　 刻み海苔　 みりん　 マグロ　 オクラ　 山芋　 たまご(卵黄)　 白ご飯　 など

YuCafeHiroshima さっぱり美味しかった♪ 久々の自炊！やっと怪我してた手が治りました♪

材料
長いも　 納豆　 オクラ　 麺つゆ　 うどん　 わさび　 など

材料
ご飯　 ネギトロ　 オクラ　 納豆　 山芋　 刻みのり　 温たま　 わさび　 醤油　 など

fooza おすすめは柚子胡椒！ 16日は父の日(^-^) 冷やしおでんでお酒もすすみそう♪ 喜んでくれるかも。。

ポイント
冷蔵庫で冷やす間に味がしみ込んでいくので、おでん種がしっかり煮汁に浸るようにしましょう。

材料
さつま揚げ　 ちくわ　 高野豆腐　 板こんにゃく　 うずらの卵　 大根　 アスパラガス　 オクラ　 パプリカ（赤または黄）　 トマト　 わさび　 練りからし　 ゆずこしょう　 調味料（A）　 だし汁　 しょうゆ　 みりん　 など

sakichan63 おはようございます。オクラを使ったさっぱり料理をこないだから色々実験していたのですが、これならいいかなと思うものが出来たのでアップします😊 以前居酒屋さんで食べたオクラの漬物が美味しかったので自分でも作ってみました。市販のだと色は鮮やかだけど何入ってるんだろうとか考えちゃうので😅 茹でて漬けるだけの簡単レシピです。おつまみにも、ご飯のお供にも。わさび多めに入れるとツンときてこれまた旨し👌 今日の札幌も30度予報ですが、最低は18度です。暑い中にも何となく秋の気配のする風が吹いてますね。早いなー😅 ではみなさんも良い週末を✨

ポイント
オクラがあったかいうちにタレと混ぜてね。冷える時味がぎゅっと入ります。 放置時間はお好みの濃さになるまで。私は半日置いたかな。お好みになったらタレを捨てるとそれ以上しょっぱくならないので👌 2番の手順ですが、チョッパーちゃんのやり方より、バットにオクラを載せてタレをかけ、上からラップを密着させて染み込ませる、というのでも良いかと👌

材料
オクラ　 ⭐️白だし　 ⭐️酢　 ⭐️すりおろした生姜　 ⭐️水　 ⭐️みりん　 ⭐️わさび　 塩　 など

Lapia 醤油麹に漬けた牛もも肉のソテーに、刻んだオクラと薬味を麺つゆ&わさびで和えたものをヽ(・∀・)ﾉ

yuucook 山わさびが味のアクセント

材料
鮭　 じゃがいも　 オクラ　 まいたけ　 クロテッドクリーム　 牛乳　 塩　 こしょう　 ピンクペッパー　 山わさび　 など

yyuuccaa 育ちすぎた硬いオクラを何とかして食べたくて、磨り潰してわさびソースにしました

ポイント
お豆腐の真ん中にモロヘイヤとオクラを盛り付けると、両サイドの白い部分が残って綺麗に見えます

材料
絹豆腐　 オクラ　 モロヘイヤ　 南高梅　 ●麺つゆ　 ●わさび　 ●白ごま　 かつお節　 など

recipeblog 暑い日にも簡単にさっと作れる一品♪ さっぱりといただけますよ！

ポイント
大根おろしたっぷりがおすすめです☆ オクラは夏バテに効果あり！

材料
蕎麦　 オクラ　　 茄子　 サラダ油　 ★だし汁　 ★醤油　　 ★みりん　 ★酒　 大根おろし　 梅干し(きざみ)　 きざみ海苔　 わさび　 など

tinatomo わさびが合うのですー(◍•ڡ•◍)❤

chamtan24 冬瓜が安かったので作ってみました！長芋とオクラのわさびあえは白だしにわさびを混ぜるだけ。わさびを梅肉にかえても美味しそう！

sakurako0319 全部切って混ぜるだけ～(*´艸`*) 青ジソとかつお節がアクセント♪

材料
うどん 120g　 オクラ5本、キュウリ1本、大葉5枚　 茹で海老 適量　 米酢 大2 昆布茶小2 生わさび小2 レモン汁　 大白ごま油 大4 塩 少々　 など

swanlake1016 マグロ･アボカド･水菜･オクラ。味つけはレモン果汁･醤油･わさび。

shiiichan715 オクラ・長芋・アボカド・キュウリを適当に切ってわさびポン酢であえただけ!

shokkori じゃがいも・サーモン・オクラ・カッテージチーズ・大葉でどんぶり( ´ ▽ ` ) わさび醤油であっさりと！

kumonSasa ⚫オクラサラダ ⚫アボカド＆ミョウガのサラダ わさびと醤油と砂糖で味つけ♪

YamasaShouyu 豆腐をたっぷり使ったふわふわのハンバーグです。ねばねば食材をたっぷり組み合わせていただきます。わさびを添えると味がひきしまります。

nao913 先日の納豆シリーズ第二弾！ 今日も教えていただいたレシピで作ってみました。 これもうまい！ネバネバというより、もにょもにょです。アボカド好きには最高かも(๑◠ܫ◠๑) 海苔の佃煮の甘みとワサビの引き締めが決め手です！ 貧乏学生の密かな楽しみでありんす( •ॢ◡-ॢ)-♡

ポイント
わさび醤油は忘れない

材料
納豆　 磯じまん(海苔の佃煮)　 アボカド　 マヨネーズ　 オクラ　 わさび醤油　 など

1965t 和風弁当 黒米ごはん 豚肉とキノコのさっぱりポン酢炒め ぶり照焼 野菜かき揚 蓮根金平 オクラの和え物わさび風味 ミニ竹輪 行者にんにく キャベツ一夜漬

tinatomo 時々作る、わさびと頂くシラストースト！ ♪( ´▽｀)

Kyo630 長芋とオクラのわさび漬け！久々に作った(^^)

CF1201 日常生活やスポーツで疲れた身体にタンパク質、脂質を摂ると共に付け合わせのお野菜からビタミンやカリウムなどを摂取して明日の身体造りに励みたいと思います（＾◇＾）

fb1000022806657 マヨネーズ、ポン酢、わさび、白胡麻と茹でたオクラを和えるだけ。 簡単なのに、メインにはるくらいの人気おつまみです。

mica640 肉団子と野菜の甘辛炒め わさび菜 揚げ薩摩芋 オクラとエリンギのゴマ味噌和え ミニトマト

syuu オクラ、トマト、わさび菜、豆腐、小葱と鶏胸肉を胡麻ドレッシングと特製ラー油でさっぱり頂きました。

hidemi820ar33 きんぴら♡ 玉子焼き♡ オクラわさび♡ ホッケフライ♡ イカミミ 味噌焼き♡ ブロッコリー♡ ウィンナー♡

mica640 酢豚風肉団子 揚げ薩摩芋 トマトとわさび菜 オクラとエリンギのゴマ味噌和え 柿 炒飯

monnthann オクラとわかめのポン酢和え なすとこんにゃくの煮物 揚げブロッコリーのマリネ エリンギのバター炒めマヨネーズとわさび和え (*^^*)

lal919 ねぎとにんじん入りしらたき炒めカニカマのっけ ささみとオクラのわさび和え たまご焼き ピリ辛蓮根 ちくわにんじん オクラ ロマネスコ 小梅