2017年12月02日 (更新 2024年12月18日)

献立がすぐ決まる！里芋とブロッコリーで作る料理、レシピ21のアイディア

今日は、里芋とブロッコリーを使って作るおいしい料理の紹介です里芋とブロッコリーのおいしさがお口いっぱいに広がる料理を集めました。ヘルシー里芋グラタン、ツナブロッコリー、ブロッコリー揚げ、里芋コロッケ弁当、里芋シチューなどなど、どれも美味しそうですよ！里芋といえば人参、酒、大根、玉ねぎ、ごぼうなどの組み合わせもありかも。里芋関連のレシピも最後に掲載しています。ぜひチェックしてみてくださいね。

里芋とブロッコリーのアンチョビマヨ和え

材料
里芋　ブロッコリー　アンチョビ　マヨネーズ　塩　黒コショウ　など

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里芋とブロッコリーのアンチョビクリーム蟹グラタン

kim555 ワタリガニ缶詰、Fromインドネシア。

ポイント
里芋は剥いて水にさらして茹でる、時間差でブロッコリー投入ののち、湯を切る。フライパンにバターとオイル、玉ねぎとアンチョビ、蟹缶身を炒めて小麦粉をなじませてから、蟹缶汁、ワイン、鶏ガラスープ、牛乳、とろみをつけたら軽く火を通した具材とからめてチーズをかけて焼く。ゆるさは好みで🙌

材料
蟹缶　ブロッコリー　里芋　玉ねぎ　おろし生姜　白ワイン　バター　オリーブオイル　塩胡椒　鶏ガラ出汁　牛乳　醤油　小麦粉　アンチョビ　七味　玉ねぎ　など

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里芋とローズマリーのチーズエスニックポテサラ🌷

monmon59 ジャガイモポテサラよりねっとり濃厚！スパイスやハーブが香り少し酸味があるのでサンドイッチにも相性◎

材料
里芋　ブロッコリー　ローズマリー　玉ねぎ　 ⚪︎マヨネーズ　 ⚪︎ヨーグルト　 ⚪︎オリーブオイル　 ⚪︎塩胡椒　 ⚪︎ケイジャンスパイス　 ⚪︎レモン汁orビネガー　お好きなハードチーズ　ケイジャンスパイス　ブラックペッパー　など

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ヘルシー里芋グラタン

bellflower 妊婦用のヘルシーメニューです(^o^) 里芋のねっとり感にハマります♪( ´▽｀)

ポイント
妊婦用にかなりヘルシーです。コクをプラスさせたければ、バターや生クリームなどを加えて下さい。

材料
里芋　豆乳　ソーセージ　玉ねぎ　ブロッコリー、キノコ類　パルメザンチーズ、塩、コショウ　溶けるチーズ　など

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#離乳食完了期#和食#里芋#ぶり大根#ツナブロッコリー#かぼちゃ

里芋コロッケ弁当

hippopotamus 里芋コロッケきのこ炒めブロッコリー玉子焼き

バルサミコ酢で酢鶏サラダ仕立て、里芋のポタージュ、海老とブロッコリーの卵サラダ

1015ayako 里芋のポタージュ、クリーミーでコクがあって、美味しいです😋💕 からだが温まりますよ(*^^*)

材料
里芋　玉ねぎ　バター　水　固形スープの素　牛乳　塩、胡椒　など

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11/20 お弁当

jacaranda56 人参と蓮根のきんぴらブロッコリープチトマト出汁巻卵里芋とベーコンの煮っころがし

材料
里芋　ベーコン　酒　みりん　砂糖　醤油　白だし　など

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里芋で、ジャーマンポテト的な。。

mayumi3 今日は旦那と、スノーボードへ。なんと私、7年ぶり😅 しかし体は覚えてるもんで、みっちり二時間半、てっぺんからノンストップで降りるを繰り返しました😅 あー楽しかったー！というわけで、やっつけ料理😅 美味しければいいんです！w

材料
さといも　サイコロステーキ　ブロッコリー　にんにく　マジックソルト　マーガリン　しょうゆ　など

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里芋シチューアサリと合わせて。

moominikue 里芋人参玉葱エリンギブロッコリー浅利で濃厚ホワイトシチュー。里芋がとろけた。。かなりお腹満腹メニューだわ😋

鮭とブロッコリーとキノコのグラタングルテンフリーなホワイトソースで

kuisinboupig3 蒸してマッシュした里芋、豆乳、酒粕、味噌でホワイトソースを作りました😄 色が少しアレなので、気になる人は里芋を長芋に置き換えて下さい。

材料
里芋　豆乳　酒粕　味噌　など

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里芋とブロッコリーのグラタン♪

te2ya2ya 里芋って煮物しか知らない時は全然食べなかったけど、グラタンだと美味しいよね〜😄

今日のお弁当🍱161128

mieririnshopon ＊そぼろごはん＊里芋のステーキ＊プチトマト&ブロッコリー今日のおばあちゃんの野菜 ⭐️里芋

里芋と牛肉のコロッケ弁当

hanarun おはようございます♪ 今日のお弁当里芋と牛肉のコロッケネギ玉子焼きセロリとりんごのサラダひじき煮枝豆orブロッコリーミニトマトさぁ、頑張るぞ✊

✨今夜の静岡縛り〜✨

CF1201 恋をしてもいいですか❗️❓ 一人ぼォーっと海に黄昏に行きましたw その帰りに「生しらす有り〼」という暖簾を発見っ😃 そしたら〜今でしょ☝️☝️ って具合で献立が頭に浮かび上がってきました😁 ・静岡産生しらす・静岡産桜えび・静岡舞浜産あさりの酒蒸し・静岡産焼き黒はんぺん・静岡産ブロッコリーのかにかま旨煮あんかけ・静岡産里芋とこんにゃくの煮物・おすきな嗜好品🍶を合わせて今夜も… fever night🌙@home…w 一日お疲れ様でした〜✨

材料
ブロッコリー　かにかま　卵　 ☆　水　塩　胡椒　 △　片栗粉：水　サラダ油　ごま油　など

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夕飯ヾ(｡･ω･｡)

lilianhuang ブロッコリーみそ汁里芋と白菜の煮物いちご

ブロッコリーとひき肉の甘辛炒め

1015ayako 今日は、ヘルシー和食ご飯(*^^*) ・梅しらすご飯・さつまいものお味噌汁・ブロッコリーとひき肉の甘辛炒め・イカと里芋の煮物・大根サラダ・こんにゃくの白和え

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里芋とブロッコリーのネギ塩和え

mimi2093 レシピ☆ ①里芋は出汁で煮るブロッコリーは塩茹でする ②①にごま油をからめて、長ネギのみじん切りと白すりゴマ、塩で和える某野菜中心のバイキングで食べて美味しかったのでマネッコ^ ^ 里芋の新しい食べ方発見でした。

里芋のスコップコロッケブロッコリーとかにかまのサラダ

チキンと里芋のコロッケ、ブロッコリー揚げ、海老パン♪

男子弁当里芋とイカ煮物弁当だよぉ〜。

happinessha10 おはようございます。田舎から送られて来た里芋とイカを煮ました。アスパラ肉巻、サツマイモと枝豆サラダ、野菜さつま揚げ焼き、ブロッコリー毎日たくさんの「もぐもぐ」「コメント」ありがとうございます。今日も頑張って生きましょう( ^ω^ )

玄米ご飯&ハタハタ醤油南蛮焼き&だし巻き玉子&人参とごぼうのきんぴら&かぼちゃ煮&ブロッコリー&プチトマト&里芋入り豚汁のダーリンお弁当♪ #弁当 #フチ子 #ハタハタ

momomin ✩ 玄米ご飯 ✩ ハタハタ醤油南蛮焼き ✩ だし巻き玉子 ✩ 人参とごぼうのきんぴら ✩ かぼちゃ煮 ✩ ブロッコリー ✩ プチトマト🍅 ✩ 里芋入り豚汁🐽

里芋のコロッケ・カレー風味、ほうれん草とベーコンのバターソテー、ブロッコリーとヤングコーンの塩焼き、豚汁、ごはん

gohandaisuki 大家さんがたくさんの採れたて新鮮野菜を下さいました。里芋、ほうれん草、椎茸、ブロッコリー、葱…各々袋いっぱい！葱だけでも20本くらいあります！玄関が野菜で埋め尽くされましたσ(^_^;) ありがたいです（＾_＾）里芋を使ってコロッケに。カレー風味にしたら息子に好評✨ほうれん草のバターソテー、大好きです。まだまだお野菜がたくさんありますが、とりあえずほうれん草を茹でて冷凍します！