2018年01月25日
(更新 2024年12月18日)
【作ってみた】キャベツと豆乳で作る料理、レシピセレクト
今日紹介するのは、キャベツと豆乳を使った人気料理です。みんな大好きなキャベツ、豆乳で作った料理を集めました。キャベツどっさり豆乳ペペロンチーノ、ジャガイモキャベツ豆乳スープ、キャベツナ豆乳カルボナーラ、豆乳スパニッシュオムレツ、ヘルシーなロールキャベツなどなど、どれも美味しそうですよ!キャベツといえば玉ねぎ、卵、人参、酒、ごまなどの相性も抜群。キャベツ関連のレシピも最後に掲載しています。ぜひチェックしてみてくださいね。
アンチョビキャベツのクラムチャウダー
#アンチョビ #キャベツ #クラムチャウダー #簡単料理 #簡単レシピ #豆乳 #キャンベル #ストウブ #ストウ部#staub
kaoryn15 残ったアンチョビキャベツを簡単に変身させて逸品に。
ポイント
残ったアンチョビキャベツがなければ、キャベツとアンチョビを蒸し焼きにして代用できます。
材料
アンチョビキャベツ ベーコン キャンベルのクラムチャウダー缶 とろけるチーズ(なんでも) イタリアンパセリ など
残ったアンチョビキャベツがなければ、キャベツとアンチョビを蒸し焼きにして代用できます。
材料
アンチョビキャベツ ベーコン キャンベルのクラムチャウダー缶 とろけるチーズ(なんでも) イタリアンパセリ など
キャベツたっぷり豆乳にゅーめん♡
88so88 夏に食べきれなかった素麺!笑
具材がしょぼいけどなかなかに美味しくできました〜ψ(´ڡ`❤)
ポイント
薄味なので味噌の量は調節してください♡
材料
素麺 豆乳 出し汁 味噌 キャベツ 魚肉ソーセージ 塩コショウ ごま など
薄味なので味噌の量は調節してください♡
材料
素麺 豆乳 出し汁 味噌 キャベツ 魚肉ソーセージ 塩コショウ ごま など
キャベツで豆乳スープ
ghn5023 風邪で栄養を取りたいときに。
ダイエット中の方も、お腹いっぱい!
しかも高タンパクで、嬉しい低カロリー😝
ポイント
超簡単! 仕上げにバターを入れてみた👌 お麩を入れて、高タンパク!低カロリーに😊👍🌟
材料
キャベツ 豆乳 ウィンナー コンソメ バター 塩コショウ など
超簡単! 仕上げにバターを入れてみた👌 お麩を入れて、高タンパク!低カロリーに😊👍🌟
材料
キャベツ 豆乳 ウィンナー コンソメ バター 塩コショウ など
豆乳野菜スープ
MmkNo 栄養満点ヘルシースープです!
ポイント
飲みきれなかった野菜ジュースを活用してみました!キャベツは私はシャキシャキした方が好きなので、最後に入れましたが、柔らかいのが好きな方は最初からいれてもいいと思います☆
材料
濃いめの野菜ジュース(あまり甘みがないもの) 豆乳 水 鶏肉 玉ねぎ キャベツ コンソメ 塩コショウ など
飲みきれなかった野菜ジュースを活用してみました!キャベツは私はシャキシャキした方が好きなので、最後に入れましたが、柔らかいのが好きな方は最初からいれてもいいと思います☆
材料
濃いめの野菜ジュース(あまり甘みがないもの) 豆乳 水 鶏肉 玉ねぎ キャベツ コンソメ 塩コショウ など
肉厚おあげちゃんとキャベツのクリームパスタ
naruco2 キャベツがどーっさり
とろっとなってパスタによく絡みます⋆›◡ु‹⋆
♡キャロットラペ(マスタード、ワインビネガー、黒胡椒、レーズン)
♡もはや食べなくてはいられない菜花おろし納豆
材料
たまねぎ キャベツ おあげ マッシュルーム えのき 酒粕 豆乳 コーン みそ 米粉 パスタ など
たまねぎ キャベツ おあげ マッシュルーム えのき 酒粕 豆乳 コーン みそ 米粉 パスタ など
へるしー な でぃなー。
meg0424 キャベツとねぎたっぷりおむれつ
サラダ
全部で200カロリーくらい!
ポイント
豆乳でも牛乳でも水でもおっけーです! 中にいれるのはケチャップじゃなくてもソースでもいいです\(^o^)/
材料
卵 キャベツ ねぎ 豆乳 塩コショウ ケチャップ など
豆乳でも牛乳でも水でもおっけーです! 中にいれるのはケチャップじゃなくてもソースでもいいです\(^o^)/
材料
卵 キャベツ ねぎ 豆乳 塩コショウ ケチャップ など
糖質制限ダイエットな朝ごはん‼︎ 20 February
#朝ごはん #スープ #ポタージュ #糖質制限 #糖質制限ダイエット #菊芋 #豆乳
giacometti1901 菊芋と春キャベツ、小松菜の豆乳ポタージュ‼︎
スープだけでも中身がしっかりしてるので一杯でお腹いっぱいです♬(笑)
キャベツとツナの豆乳スープ
ポイント
豆乳は沸騰することでタンパク質の熱変性により凝固するので弱火でコトコトが大事です。
材料
キャベツ ニンニク ノンオイルツナ 無調整豆乳 バター 水 など
豆乳は沸騰することでタンパク質の熱変性により凝固するので弱火でコトコトが大事です。
材料
キャベツ ニンニク ノンオイルツナ 無調整豆乳 バター 水 など
おまめまめカレー
naruco2 豆乳が入ってマイルドかとおもいきや、青唐辛子たっぷりでちゃんと辛い⋆›◡ु‹⋆
野菜をじっくりとろとろになるまで煮てるのでポタージュみたい
ポイント
味付けは、ブイヨンやみそ、塩などおこのみで
材料
たまねぎ かぼちゃ キャベツ 青唐辛子 酒粕 カレー粉 豆乳 おから コーン など
味付けは、ブイヨンやみそ、塩などおこのみで
材料
たまねぎ かぼちゃ キャベツ 青唐辛子 酒粕 カレー粉 豆乳 おから コーン など
豚肉とキャベツの味噌・豆乳クリームパスタ
nokorin とっても美味しいお味噌です。
ひかり味噌さん、Snap Dishさん、ありがとう(^人^)ございました。
ポイント
茹であがったパスタを和える時に、中火で軽く火を入れると、お酒のような香りが和らぎます。鶏肉やキノコも合います。お好きな具材で味噌豆乳クリームを楽しんでください。
材料
パスタ キャベツ 豚肉 オリーブオイル ニンニク 豆乳 味噌 鶏ガラスープ粉 または和風だし粉 など
茹であがったパスタを和える時に、中火で軽く火を入れると、お酒のような香りが和らぎます。鶏肉やキノコも合います。お好きな具材で味噌豆乳クリームを楽しんでください。
材料
パスタ キャベツ 豚肉 オリーブオイル ニンニク 豆乳 味噌 鶏ガラスープ粉 または和風だし粉 など
超簡単♡イカの塩辛の豆乳クリームスパゲティ🍝
yurinenohana 使う調味料は味噌だけ!
塩辛の旨味と、豆乳のまろやかさで
失敗なく!超簡単なクリームスパゲティができました💖💖💖
材料
スパゲティ にんにく 豆乳 イカの塩辛 味噌 キャベツ シメジ オリーブオイル など
スパゲティ にんにく 豆乳 イカの塩辛 味噌 キャベツ シメジ オリーブオイル など
キャベツどっさり豆乳ペペロンチーノ•*¨*•.¸¸♬
mihokof119 う〜ん。。
豆乳ペペロンチーノ…発想はよかったんだけど、
ウーン😒
パスタは苦手です💦
今回のは焼きそばみたいになっちゃった。
汁気が少ないのかなと思うので、oil/豆乳/茹で汁 全てもっと入れてもいいのかなと思う。
↑って、これいつもの反省点だわ(^^;;
キャベツを沢山入れたのはよかった◎
ガーリックオイルで炒めてから豆乳で蒸したので甘くて美味しかったよー⤴︎(キャベツは😁)
ごちそうさまでした🙏💓
ポトフの豆乳カレー/Pot-au-feu➡︎Curry with Soymilk
angiee2014 2日目のポトフ 🍃
くったりしたキャベツと玉ねぎにカレールーを加えて、ことこと…
仕上げに豆乳を ♬
まろやかカレーに 🍃
大根、キャベツ、水菜のサラダに塩麹+豆乳ドレッシング
bbhara シンプル
ポイント
塩麹ビギナーです。 豆乳を使ったドレッシングのレシピを参考に作りました
材料
塩麹 豆乳 オリーブオイル 塩、胡椒 など
塩麹ビギナーです。 豆乳を使ったドレッシングのレシピを参考に作りました
材料
塩麹 豆乳 オリーブオイル 塩、胡椒 など
ヘルシーお好みキャベバーグ
ポイント
キャベツの代わりにセロリでもOK。 その場合セロリ2本用意し、葉っぱまで、全部みじん切りにしてあとは同じ。かけるソースはおろしポン酢のほうが合う♡
材料
豆乳 パン粉 合挽きミンチ キャベツ 卵 ソース マヨネーズ 塩コショウ など
キャベツの代わりにセロリでもOK。 その場合セロリ2本用意し、葉っぱまで、全部みじん切りにしてあとは同じ。かけるソースはおろしポン酢のほうが合う♡
材料
豆乳 パン粉 合挽きミンチ キャベツ 卵 ソース マヨネーズ 塩コショウ など
鶏胸肉とジャガイモと人参とキャベツの豆乳スープ
yukiemourihnF さつまいもの片栗粉で
鶏胸肉をコーティングしました
材料
鶏胸肉 塩胡椒 さつまいも片栗粉 豆乳 水 お酒 コンソメ顆粒 人参 キャベツ ジャガイモ など
鶏胸肉 塩胡椒 さつまいも片栗粉 豆乳 水 お酒 コンソメ顆粒 人参 キャベツ ジャガイモ など
ごま豆乳リゾット
shimichaaan 思いつきリゾット第二弾。
写真のは水分飛ばしすぎて炒飯みたいになってますが、味は美味しいですよ!笑
ポイント
材料はネギなど入れてもいいと思います! アレンジ自在なので色々作ってみてください( `・ω・´) 相変わらず分量は目分量ですが。。
材料
生米 人参 キャベツ しめじ 鶏挽肉 豆乳 ごまだれ など
材料はネギなど入れてもいいと思います! アレンジ自在なので色々作ってみてください( `・ω・´) 相変わらず分量は目分量ですが。。
材料
生米 人参 キャベツ しめじ 鶏挽肉 豆乳 ごまだれ など
豆乳おからジュース
kumari0824 朝ごはんですヾ(@⌒ー⌒@)ノ♡
おからはお腹にたまるので diet にも健康にもいいですよね♪♪
すぐにできるので時間の無い方にも簡単朝ごはんとしておすすめでーすっ♡♡♡
ポイント
乾燥おからを入れすぎると口の中に残って、後味が悪くなってしまうから注意です(*>ω<*) バナナの甘さもあるので、ハチミツ入れ過ぎだと相当甘くなってしまうかもしれませんΣ(・□・;)
材料
豆乳 乾燥おから バナナ キャベツ はちみつ など
乾燥おからを入れすぎると口の中に残って、後味が悪くなってしまうから注意です(*>ω<*) バナナの甘さもあるので、ハチミツ入れ過ぎだと相当甘くなってしまうかもしれませんΣ(・□・;)
材料
豆乳 乾燥おから バナナ キャベツ はちみつ など
豆乳入りスープパスタ♪フライパンひとつで♪
suzuranranran 春休みのお昼ごはん♪簡単~(*´∀`*)
ポイント
冷蔵庫にあるお野菜でどーぞー(⌒0⌒)/~~
材料
パスタ 水 豆乳 コンソメ キャベツ ベーコン(ハム) 塩コショウ、バター、チーズ など
冷蔵庫にあるお野菜でどーぞー(⌒0⌒)/~~
材料
パスタ 水 豆乳 コンソメ キャベツ ベーコン(ハム) 塩コショウ、バター、チーズ など
野菜たっぷり豆乳キムチ鍋
ポイント
豆乳が分離しないように最後にいれました
材料
キムチ 豆乳 鰹出汁 がんも にんにく 豚バラ ニラ キャベツ 白菜 もやし 玉ねぎ 長ネギ 大根 しめじ エリンギ 人参 豆腐 A鶏ももひき肉 A玉ねぎ微塵切り A溶き卵 など
豆乳が分離しないように最後にいれました
材料
キムチ 豆乳 鰹出汁 がんも にんにく 豚バラ ニラ キャベツ 白菜 もやし 玉ねぎ 長ネギ 大根 しめじ エリンギ 人参 豆腐 A鶏ももひき肉 A玉ねぎ微塵切り A溶き卵 など
hirOooOさんのシチューの素と豆乳具沢山グラタン
KyonKyon1110 ひろさんから教わって早速🌟じゃがいもとキャベツはシリコンスチーマーでチン!鶏胸肉、マカロニ、玉ねぎ、ほうれん草、が入ってます😋トッピングにゆで卵🐣うまうま💕
ポイント
パセリを少しパラパラ🍀ゆで卵トッピング👌
材料
鶏肉 玉ねぎ ほうれん草 マカロニ じゃが芋 キャベツ バター、塩、コショウ、 シチューの素、豆乳 など
パセリを少しパラパラ🍀ゆで卵トッピング👌
材料
鶏肉 玉ねぎ ほうれん草 マカロニ じゃが芋 キャベツ バター、塩、コショウ、 シチューの素、豆乳 など
豆乳トマト仕立てのダイエットスープ☆
nokko4 いつものダイエットトマトスープのアレンジ版です!
お腹いっぱい食べても大丈夫!
材料
トマト缶 豆乳 キャベツ セロリ ピーマン コンソメ ブラックペッパー 白滝 お好きなキノコ類 など
トマト缶 豆乳 キャベツ セロリ ピーマン コンソメ ブラックペッパー 白滝 お好きなキノコ類 など
たっぷり野菜と鶏肉の豆乳クリーム煮
xxaixxx スープがすごく美味しいです!!
最後まで食べきっちゃいます(*´ω`*)笑
材料
しめじ ニンジン じゃがいも キャベツ 鳥むね肉 コンソメ 豆乳 水 塩、コショウ など
しめじ ニンジン じゃがいも キャベツ 鳥むね肉 コンソメ 豆乳 水 塩、コショウ など
紫キャベツのポタージュ!
#ポタージュ #紫キャベツ
colorless67 紫キャベツがお安くて。
じゃがいも、玉ねぎ、セロリと紫キャベツで豆乳仕立てのポタージュにしました。
色が可愛くて、美味しくてお気に入りです♪
食育講座のアレンジ野菜たっぷり豆乳ミネストローネ💖
材料
タマネギみじん切り 人参みじん切り さつまいもみじん切り ベーコン短冊切り キャベツ しめじ シャウエッセン 米油 水 トマト缶 美味しい白だし 豆乳 など
タマネギみじん切り 人参みじん切り さつまいもみじん切り ベーコン短冊切り キャベツ しめじ シャウエッセン 米油 水 トマト缶 美味しい白だし 豆乳 など
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