みんな大好き！ながねぎと豆乳で作る料理、レシピ51本

PeaceTsuku2 焼きねぎがいい感じでした。 鱈を豆乳とお味噌で炊いて、ふっくらおいしくいただきました！！

YamasaShouyu 鶏手羽元に切り込みを入れておくと火の通りも味もよくなります。豆乳を加えたら沸騰しないように火加減に気をつけましょう。

材料
さつまいも　 長ねぎ　 手羽元　 塩　 こしょう　 サラダ油　 水　 ヤマサ昆布つゆ　 豆乳　 など

ponnao ねぎがたくさんあったので、http://cookpad.com/recipe/1955942 を参考に。鶏肉をねぎと一緒に炒めて、最後に茹でたいぼの糸を入れました。

aimermomo 豚肉、ほうれん草、キャベツ、もやし、エノキが入ってます。キムチと青ねぎをトッピング。

tokage2319 ダイエットメニュー.｡.:*･ﾟ☆ 【キムチ】 ◇ βカロテンで肌の代謝UP ◇ カプサイシンで脂肪燃焼 ◇ 乳酸菌で便秘解消 【豆乳】 ♢大豆タンパクが動物性食品に比べて低カロリーで基礎代謝を活発にする。体内での吸収・分解に時間がかかり、満腹感を得やすい。 ♢大豆サポニンが小腸での脂肪吸収を抑えてくれる。血液中の余分なコレステロールや中性脂肪を洗い流してくれる。便を柔らかくしてお通じをよくする。 ♢大豆イソフラボンがエストロゲン(美人ホルモン)と似た働きをする。 レシピは冷やしうどんですが、寒いのでつゆを温めてあったかいおうどんにしました、 美味しかったー_(´ω`_)⌒)_　🎶

ポイント
1人前161kcal 【参考レシピ】 クックパッドレシピID：765203

材料
うどん(乾麺)　 豆乳　 めんつゆ(3倍濃縮)　 キムチ　 ラー油　 青ネギ　 など

NAGATANIEN ちょっと肌寒い日にオススメの、しょうが入りお茶漬け。豆乳のイソフラボンは美肌にも効果が期待出来、美活女子に嬉しい一杯です♪

材料
ご飯　 梅干茶づけ　 油揚げ（1㎝各に切る。）　 しょうが（すりおろす）　 青ねぎ（小口切りにする）　 豆乳　 など

hanamarukipr 豆乳との相性バツグン！＜原材料＞ 3～4人前鶏もも肉2枚白菜4枚春菊1/2束ねぎ1/2本椎茸4枚豆腐1/2丁「塩こうじ」または「液体塩こうじ」100g＜スープ＞豆乳（成分無調整）600mlだし汁又は水400ml

shinjiterao エースコックのワンタン麺にたまご、赤味噌、ごま豆乳たれを入れてつけ麺に！~~-y(･ε･ ) インスタントラーメンもアレンジで気分を変えて！ヽ(≧▽≦)ﾉ

材料
ワンタン麺　 味噌　 卵　 ねぎ　 ごま豆乳たれ　 一味唐辛子　 ごま油　 など

marron80 茹でぶたは ルクルーゼにおまかせ(=ﾟωﾟ)ﾉ ソースは お醤油＋酢＋食べるラー油＋ねぎ！ お味噌＋豆乳＋マスタード＋ヨーグルト でした(=ﾟωﾟ)ﾉ

naruco2 おネギがとろとろであまーい⋆›◡ु‹⋆ 山芋しゃきしゃきなっとうも♡

ポイント
野菜がとろとろになるまで煮るだけ♡

材料
青梗菜　 ねぎ　 ブラウンチックピー　 白味噌　 豆乳　 エリンギ　 など

chiyomitoozqW お豆腐屋さんで購入した濃厚な豆乳と ウェイパーで味付けしたスープです。 具材は下仁田ねぎと卵でシンプルにしました(*^^*)

richie18 ・豆乳味噌こんにゃくラーメン （・味噌，豆乳，麺つゆ，もやし，鶏胸肉，青ねぎ，白ごま，日本一辛い黄金一味）

ポイント
ある材料で適当に♪

材料
ねぎ　 じゃがいも　 にんじん　 ベーコン　 小麦粉、バター　 牛乳（豆乳）　 ピザ用チーズ　 など

yumyumy1 甜麺醤の香ばしさが食欲を刺激して♪♪ガーッ！とよーく混ぜるほどに香りが立ち、より美味しくなります☆

ポイント
＊肉そぼろはふりかけとして、ごはんやお豆腐などにかけても☆ ＊夏は素材をよく冷やしても♪♪。でも肉そぼろだけは常温で！ね☆

材料
うどん 　 ☆豆乳 　 ☆麺つゆ(3倍希釈) 　 豚ひき肉 　 ごま油 　 ねぎの微塵切り 　 生姜チューブ 　 ＊甜麺醤 　 ＊砂糖 醤油 　 塩 胡椒 　 胡瓜の千切り 　 半熟卵 　 白髪ねぎ ラー油 　 など

hiroohigucG4N ねぎを隠し味にサクサクねっとり やさしい味わいのキッシュ

MaO73 しばらく1人ご飯が続きそう>_<

kiyoj1119y528 おはよー！ めちゃめちゃ天気が悪いよ～ 息子、電車遅れてる🚃 と ライン来ました^_^; かぶ&ねぎ 圧力鍋で煮てからミキサーにかけて コンソメ 塩コショウ ちょこっと豆乳！ 油分は無しでぇす🍴

toki69 昨日は一日外食でしかも時間がなさ過ぎて夜はコンビニで済ましたので今日は体が欲しがってるものを作りました(^o^)

wanpakumaro25 ねぎをたくさん使おうと思ったら、大きく切り過ぎた💦

kyuja 調味料いろいろ♪ 明日の常備菜作り用に今日は調味料の仕込みです♪ 　バーベキューソース 　シークワーサーぽん酢 　ベジスープ 　ラー油 　豆乳マヨネーズ 　豆腐ゴマディップ 　ころころ高野豆腐 　ねぎ油 　にんにく醤油

momozail 小麦粉の代わりに 切り餅でトロミをつけたホワイトソースです。 バターを使わず、オリーブオイル💚 マカロニは茹でずに 一緒に煮込みます。 ポロネギ…煮込み料理に使うんだよね？ 使い方が分からないから、グラタンにしてみたよ(´>∀<｀)ゝ))ｴﾍﾍ 甘くて美味しいね♡

ポイント
薄力粉でホワイトソースを作る場合、バターの代わりにマヨを炒めても 味わい深い💛

材料
（ホワイトソース）　 豆乳＋生クリーム　 切り餅　 塩コショウ　 （具材）　 玉ねぎ　 ポロネギ 1/2本 or　 早茹でタイプのマカロニ　 ベーコン　 オリーブオイル（炒め）　 溶けるスライスチーズ　 オリーブオイル（仕上げ）　 粉チーズ　 ☆好みの具材でコーンなど※　 など

材料
ご飯　 納豆　 お水　 だしの素　 豆乳　 醤油　 ゴマ　 万能ねぎ　 チーズ　 など

yuki04 今夜は和風のヘルシーグラタン(*´∀｀) 長ねぎを塩コショウでこんがり焼いて、お豆腐と一緒に耐熱容器へ。 おんなじフライパンでホワイトソースを作りました。 牛乳の代わりに豆乳を使って、お味噌で味付け！！ 具にソースをとろーりかけたら、ピザ用チーズをたっぷりかけて、こんがりするまで焼いちゃう(σ≧▽≦)σ おネギがあまーくて、豆腐と豆乳とお味噌が仲良しで、そこにチーズがあーうー(*ノ▽ノ)※。.:*:・'°☆ 太くて美味しそうな長ねぎを見付けたら、是非お試しあれ♪

hanacooooo チーズ鍋超うまい！チーズフォンデュの元と低脂肪の生クリームいれて、白菜、鶏肉、ねぎ、豆腐、えのき、えりんぎ、餅、玉子１個。最後はリゾットにして食べたー腹はち切れるwww

材料
うなぎの蒲焼き　 木綿豆腐　 上新粉(米粉でも可)　 サラダ油　 蒲焼きのたれ　 酒　 水　 しょうゆ　 小ねぎ(小口切り)　 粉山椒　 など