献立がすぐ決まる！ごまと塩昆布で作る料理、レシピ51本

ポイント
塩加減を見ながら塩を最後に振って！塩昆布で味ついてたら、塩はいらないです♪

材料
人参　 塩昆布　 ごま　 ラー油　 塩　 など

kanako64 鹿児島のおばあちゃんの味♡

ポイント
てきとーでも美味しくできます笑

材料
ピーマン　 塩昆布　 ごま　 かつお節　 など

mayumi0525 新鮮なキャベツ。みずみずしく甘いので軽く塩で揉み 絞らずに塩昆布で食べました。幾らでも食べれますょ。

ポイント
野菜に塩をしてから長時間置いたらしんなりするので。

材料
新鮮なキャベツ　 きゅうり　 お好みの塩　 塩昆布　 炒りごま　 お好みの野菜で　 など

ポイント
最近のゴーヤは苦味が少ないのでスライスしたらそのままで大丈夫。 塩昆布は少なめでも十分です。

材料
ゴーヤ　 黄パプリカ　 塩昆布　 白ごま　 ごま油　 など

flower0707 塩もみ→白ごま、鶏ガラだし、塩昆布と和える

nishimakigohan キャベツ、塩もみすると、甘くて美味しい(^-^) いくらでも、いけます！

ポイント
きゅうりとか入れても美味しいです

材料
キャベツ　 塩昆布　 ごま油　 炒りごま　 など

ポイント
お好みで酢やレモン汁、ごま油たらしても美味しいです。

材料
春キャベツ又はキャベツ　 塩昆布　 白炒りごま　 など

haapoji4 オクラを塩茹でしてとろろ昆布やごまを和えるだけ♪お弁当やおつまみにオススメです。

merrysan 塩昆布とキャベツをビニール袋でシャカシャカするだけ！最後にすりごまを加えて風味も良くて止まりません〜！

norikoniwakP3 薄口醤油とお酢に漬けたゴーヤに、塩昆布と金ごまを混ぜてみました。箸休めに最高❗️お友達も喜んでくれました〜😋

kanomama きゅうり、茗荷、大葉、すりごまと塩昆布と胡麻油で和えたの。 めちゃ、うまうま☆

takejyo じじばばに大好評だった！ひじきなんとか食べられたー！👍✨👍✨

ポイント
ひじきのふりかけと塩昆布で簡単調理。

材料
三つ葉　 ひじきのふりかけ　 塩昆布　 ベビー帆立　 ごま油　 ごま　 など

tamameshi ナムルがよくわからないけどごま油とにんにく入るからナムルでいいかな？ 半端なセロリがあった時に混ぜてみたらアリだったから 余らなくても作るようになりました。 混ぜるだけだしセロリが好きな方ならきっと病みつきです( •ॢ◡-ॢ)-♡

ポイント
長く置くと水っぽくなるから馴染んだら食べ切る方がいいです

材料
セロリ　 にんにく　 昆布だし あれば　 塩昆布　 ごま　 ごま油　 塩　 など

材料
ピーマン　 塩昆布　 ごま　 ごま油　 など

machandbdawayo 茹でたもやしに塩昆布と白ごま、鶏ガラスープの素で味付けしただけ 今回は胡麻油使わずにあえてオリーブオイル使いました これもありの美味しさです(^ ^)

材料
大根 適量　 塩昆布 適量　 すりごま 適量　 など

kedent17 昨日は仕事で帰りが午前様…今日は休んで昼前からおやつ的な呑み😝 生姜、塩昆布が味を引き締めてます。

材料
⭐️きゅうり　 ⭐️塩　 生姜千切り　 塩昆布　 白いりごま　 ✨酒　 ✨醤油　 ✨みりん　 ✨砂糖　 など

nobuyaadd9th キャベツ、塩昆布、ごま、ごま油

ynmame2828 塩昆布とごまでさっぱりきゅうり＊

YamasaShouyu 豆腐と「ヤマサごまだれ専科」のまろやかな甘みと、塩昆布とベーコンの塩気の相性が抜群。枝豆の食感が楽しい1品です。

材料
など

tomokeeta 昨日、娘の幼稚園給食がちらし寿司だったのでうちの夕飯はひな祭りらしい食事じゃなかったのー💦 去年はひな祭りパーティーもやったのに、旦那との都合も合わず無しだったので、やっぱりさみしいなって思い、一日遅れたけど、ランチに作ったわー笑 あやなが五目ちらしがあまり好きじゃないので、いつもはサーモンとかいくらの醤油漬けとかのせてるけど、今回はやめて、ある材料で適当に好みのちらしを作ってみたよー💕💕💕

材料
⭐︎ひなまつりちらし寿司⭐︎　 ごはん　 すし酢　 塩もみした胡瓜　 炒りごま　 塩昆布　 ぶりの照り焼き　 大葉　 錦糸卵　 飾りは自由　 ⭐︎菜の花の簡単おつまみ⭐︎　 菜の花　 胡麻油　 めんつゆ　 など

none1071 梅 シソ 塩昆布 白ごま ゆかり

RIESMO 鶏肉の甘辛ごま炒め☆ 厚揚げのマヨぽんジュレ☆ レタスの塩昆布ナムル☆ 麩のお味噌汁☆ ツナごぼう炊き込み御飯

keicnx 他には、ほうれん草の卵巻き、おかか、炒りごま、山葵と、今夜は思いっきりシンプルに。

kazmof 今日は休み～(*･ω･) 気付いたらもぉ昼だｯ!! 昼ごはんと言えば… やっぱおにぎりLOVE(。-∀-)♪ﾆﾔ 塩昆布&天かす&刻んだ大葉&白ごま混ぜて～♪ 大葉と海苔で～(。-∀-)ﾆﾔ 卵焼きは懐かしのﾈｷﾞ入り～♪ ついでに、 ﾈｷﾞ&ｷｭｳﾘに塩昆布ﾌﾟﾗｽの～♪ めんつゆと酢で味付け～(。-∀-)ﾆﾔ

ss0806sk つまみにもあと一品ってときに最高♡

材料
きゅうり　 塩昆布　 ごま油　 炒りごま　 ガラスープのもと・粉末タイプ　 など

modo 簡単でよく作ります。

ポイント
きゅうりから水分がでるので、食べる直前に塩昆布やゴマ油は入れたほうがいいです。 塩昆布の量はお好みで調整してください。 簡単だけど、子供が大好きな一品です。

材料
きゅうり　 塩昆布　 ゴマ油　 いりごま　 など

sakuraimoko 気ままご飯～残ってた葉っぱとかごまとかあるものいれて

mayumi0525 刻み昆布をのせていただきました。

ポイント
塩昆布をのせて長時間置くとしんなりして来ますが、それもまた美味しいです。 苦手な方は食べる直前にのせてくださいね。

材料
お好きな豆腐　 炒りごま　 塩昆布　 刻みネギ　 紅葉下ろしor七味　 ごま油など　 など

nonmurai ※おにぎり具材 *みょうがと白ごま♪ *塩昆布と、カリカリ梅♪