主婦の味方！レタスとまぐろで作る料理、レシピセレクト

xxxsenaxxx 手作りのまぐろユッケと アボカドと納豆を レタスで巻き巻き♡

erimatuda1yLN 漬けまぐろ、サーモン、レタス、ミニトマト、ブロッコリー、アボカドタルタル、ゆで卵〜

miya39 まぐろ や はまち よりも つばす が好き💕

ポイント
お刺身は つばす以外でもOkです。 お好きなお刺身でどーぞ (⍴′͈▿‵͈)✱*

材料
レタス　 白ネギ　 人参　 ジェノベーゼソース　 酢　 青ねぎ　 など

zimiben 昨日忘れていたまぐろの刺身を唐揚げにしました。 レタス歪んだ・゜・(つД｀)・゜・

yu08l3 まぐろ豆腐ハンバーグ 海苔入り卵焼き モツ煮 プチトマト、レタス ワカメとお麩の味噌汁 余ったまぐろでヘルシーまぐろバーグ！ わさび醤油で味付け。 大成功リメイクレシピになりました〜

acchan0 ★トマト🍅、茄子、アンチョビのジェノベーゼソース和え 粉チーズとガーリックもはいってます。 ★マグロ、エンダイブ、グリーンレタス、紫タマネギを玉ねぎソースで和えました。

1125shino 神奈川県三崎にある「まぐろ亭」のお土産です〜。 中落ちは逗子で買いましたよ〜 まぐろ・鮪・マグロ尽くしでした〜(_≧Д≦)ﾉ彡☆ ・大根スティック ・キャベツ炒め ・サニーレタスサラダ

_lisal_ まぐろステーキ丼 枝豆 卵焼き とまと リーフレタス 切り干し大根のマヨネーズサラダ 薩摩芋の煮物

1015ayako まぐろのタルタルは、やまといもを混ぜて、ボリュームアップ♪

ポイント
作り置きしておくと便利な肉そぼろ。密閉容器に入れ、冷蔵庫で約1週間、保存できます。 炒飯に入れたり、麻婆豆腐を作ったり。炊きたてご飯にのせるだけでも、美味しい😋

材料
豚ひき肉　 ねぎのみじん切り　 しょうがのみじん切り　 にんにくのみじん切り　 合わせ調味料　 赤味噌　 醤油　 酒　 砂糖　 豆板醤　 サラダ油　 など

keicnx レタス、ロケット、フルーツトマトのサラダは、セサミドレッシングで。 向こう側の、まぐろに添えてあるのは、ひまわりの新芽。 何か、テーブルの上が、全体に赤いような気が…

lirio ごはん(昨日漬けたきゅうりを粗みじん切りにして混ぜ混ぜ) まぐろスタミナ漬け焼 きんぴらごぼう ハムきゅうりレタスサラダ 枝豆

mari0426033 味噌汁は、ポークとたまごとレタスの味噌汁♪

k_ayay ●手巻き寿司 まぐろ、たこ、ほたて、サーモン、納豆、海鮮ユッケ、きゅうりたくあん、レタス、大葉、カニカマ、鶏の甘辛炒め ●しじみの味噌汁 ●お蕎麦

mottomo まぐろ、鯛、剣先イカ、貝柱、甘エビ、芽ねぎ、カイワレ、納豆、カニカマ、レタス、大葉、玉子焼、キュウリ等何でも手巻きに。

sakichan63 まぐろ、ひらめ、甘海老、ホタテ、とびっこ、ツナコーン、納豆with松前漬け&オクラ、きゅうり、レタス、しそ、玉子焼き 薬味は山ワサビと自家製三升漬け❤️ どれも美味しかった！

mottomo 今日は早くからデパ地下でネタを仕入れ作りました。 ネタは上段左から 玉、イカ、まぐろ、カニカマ&レタス 納豆、甘エビ、梅しそ 胡瓜、かいわれ、貝柱、茗荷、平目、かいわれ 以上１5品。 老いた夫婦で食べ切れるかな❓

材料
ごはん　 米酢　 砂糖　 塩　 柚子　 など

Haruyo325 まぐろステーキ まぐろカツ まぐろ味噌(ごはんにサンド) クリームコロッケ ウィンナー ポテトサラダ ミートボール ブロッコリー、レタス ごはんちゃん、ごはんくん

renako0312 ご飯、大根とワカメのお味噌汁と一緒に食べて、野菜不足解消！

Haruyo325 まぐろカツ シーフードかぽちゃクリームコロッケ かぼちゃ煮物 たまご焼き ブロッコリー ウィンナー レタス ごはん、梅干し

motopan ソースをかける前の写真📷 お刺身なんだけどメインにもなりますよ🐟脂肪を抑えたいけど、たんぱく質はしっかり取りたい時のメニュー👍

ポイント
随分前の上沼さんTVのレシピです！

材料
まぐろ赤身ブロック　 ☆しょうゆ　 ☆酒(紹興酒があれば)　 ☆砂糖　 ☆ネギ、生姜の切り端　 白いりゴマ　 (ニンニク醤油ソース)　 ◎砂糖　 ◎しょうゆ　 ◎酢　 ◎レモン汁　 ◎ニンニク(叩く)　 ◎ごま油　 レタス、サラダ油　 など

Haruyo325 鶏のから揚げ(ねぎ塩だれ) たまご焼き かぼちゃのたいたん ブロッコリー、プチトマト レタス、きゅうり、れんこん しそ、ごはん、まぐろ味噌

Haruyo325 三枚肉と大根煮物 煮たまご ひじき煮 和風パスタ(しそ、ゆかり) ブロッコリー、レタス、プチトマト ごはん、まぐろ味噌

Haruyo325 揚げないとんかつ ツナねぎ入りたまご焼き きんぴらごぼう 小松菜胡麻和え おさかなソーセージ、きゅうり プチトマト、レタス ごはん、まぐろみそ

_lisal_ アボガドとまぐろ漬けのソテー丼 リーフレタス とまと 花豆 かぶの煮物 じゃがいも、人参、豆苗のマヨネーズ和え

yuililyy 何でもよく食べる息子が急に好き嫌い激しくなってほとんど食べなくなったので試行錯誤中。味噌汁は好き。玉ねぎ人参小松菜しいたけ入で栄養たっぷりやし水分補給も出来て◎

pretties あっさりで、あとからおにぎり２個追加した息子。もう一品がっつりおかずが欲しかったー

Haruyo325 揚げないとんかつ カニカマ入りたまご焼き きんぴらごぼう 鮭 ウィンナー ブロッコリー、プチトマト レタス、しそ 黒紫米入りごはん、まぐろみそ

材料
まぐろ(ねぎとろ用)　 大和芋　 アボカド　 お好きな野菜　 酢　 塩　 ☆マヨネーズ　 ☆醤油　 ☆レモン汁　 醤油　 など

tanibo 今回は料理本のアレンジレシピ。 「エリンギと菜の花の柚子醤油和え」の元は「松茸のお浸し」。(松茸とほうれん草) 「ツナのキャベツサラダ」の元は「まぐろのサラダ」。(マグロとレタスとアスパラ) うちにあるもので作ったからこんな感じに。。 この本のレシピはめちゃ美味しいから、できればオリジナルで作りたかったんだけど。 昼からさっぱり健康的に飲む？！のにはとてもいい料理だったー！