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レシピ
作り方
- 1
- フードプロセッサーで粉にしたオートミールと水をまぜ、水を吸わせます。
- 2
- 水を吸ったら粉、卵白、チーズを混ぜる、生地完成！
- 3
- フライパンにオリーブオイルしいて弱火で表面をやく。このときお好みで具材加えてボリュームだすのも◎(わたしは白ごまふったり海苔を乗せたり、香ばしくておすすめです)
- 4
- 盛り付けをいい感じにしたら完成です！わたしは2枚重ねて上に目玉焼きをのせます！(トップ画背景)
- 5
- 水増やしてプロテインを入れたり、はちみつや砂糖を加えて水を豆乳にかえたり、デザートにもなっちゃいます！ぜひ色んなアイディアを！☆
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トレーニー女子トレーニーにはもってこいのパンケーキ！
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