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手料理
- 2021/01/24
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塩サバ焼きました+野菜も食べよう！
レシピ
材料・調味料 (2人分)
作り方
- 1
- 大根は安い時に買って、大きな鍋でふろふき大根を作ります。皮を剥き、白だしでゆっくり煮ます。火を止めて、冷めたら煮る。何度か繰り返すと、だんだん味が染みて美味しくなります。沢山作っておくと、箸休めに便利(*'▽'*)
- 2
- ほうれん草は湯がいて、刻み、だしで味付け。すりごまを加えても美味しい！
- 3
- ベーコンを食べやすい大きさにきり、炒め、取り出す。
同じフライパンにごま油を入れ、一口大のキャベツを中火でゆっくり炒め、ベーコンを戻して、塩コショウ で味付け。味付けは好みで、粉末の昆布だし、鰹だしなどもおすすめ！
- 4
- 味噌汁の具は野菜たっぷりで。
- 5
- ご飯は7分搗き米でヘルシーに(*'▽'*)
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マムサムモア#美容/ダイエット
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