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糖質制限のダイエット弁当
⭐エッグカレー
挽き肉のカレー醤油炒めに
ゆで卵をほぐして加えたもの。
⭐アスパラ炒め
⭐ミックスピクルス
○ピクルス液
水 300㍉
穀物酢 100㍉
きび砂糖 25㌘
塩 小さじ2
にんにく 小1片
赤と唐辛子 1本
ローリエ 1枚
粒黒胡椒 少々
お好みの野菜を入れ 作りおきで 3週間ほど持ちます。
⭐蒸しキャベツ
白米70㌘