ゆみちゃんの サンマ缶de パスタ～🎵😋😋🎶

おはようございます😃
先日ランチに作った ゆみちゃんのサンマ缶のパスタです！
青魚の缶詰は栄養の宝庫！と聞いたので早速😉
舞茸も入れて健康効果更にUPを狙いました！
手軽に出来て、とっても美味しかった〜〜😋

ゆみちゃん、おはよう😃
サンマ缶のパスタ、美味しかった〜〜😋
青魚、もっと食べなきゃーってお年だから😅、こういうレシピ嬉しい😆💕
缶詰だと、買い置きもできるし手軽に使えていいよね😉
とっても美味しかったー😊
これからチョコチョコお世話になりまーす😋
美味しいレシピをありがとう*\(^o^)/*

まるちゃーーん(*^▽^*)❤
こんにちは‼

😆⤴ サンマ缶de パスタ❗
お～～(°▽°)作ってくれたんだね😃

サンマ缶の甘辛とパスタが絡み
青じそと 😋
手軽さが👍😄(笑)
青魚🐟 苦手な方も缶詰なら食べれる
よ、言ってた方 いたな～🙄😊

青魚は体に良いから 私も😋😆😆💓
舞茸使うのも👍(♡˙︶˙♡)

お口に合って気にいってくれて
良かった～～(°▽°) ✴✴
うれしぃ呼び鈴をありがとう😌💓💓

ゆみちゃん こんにちはー😊😊
サンマ缶のパスタ、美味しかったよ〜😋
そうそう、甘辛の味付けがパスタに絡むのが美味しいねー😋😋
最近たけしの健康番組で、青魚がすごくいい！ってことでサンマ缶のお料理紹介していたから、これは食べなくちゃー😆って思ったの！
パスタにすると食べやすいし、ひとりランチにも手軽で嬉しい🎶
またリピするね〜〜😉✨
来てくれてありがとう*\(^o^)/*

缶詰だと当たり前だけど、既に調理済だから手軽に使えるのがエエよね👌😊
舞茸と紫蘇で香り良く仕上げたね🍝
青魚食べると頭が良くなるよ～🐟
👵ちゃんも食べないとだよね☝

最近作ってなかったー💦
うちもつくろー♪

このパスタ、パパッとできて美味しいよね✨

旦那少年、青魚苦手だけど、これは🙆よー笑
うちのことかな？😆

サンマ缶炊き込みも美味しいけどパスタもまた旨しー❤
とっても美味しそう😋
魚の缶詰ってお手軽なのに骨までイケるから栄養価もとっても高くて優れものですよね‼
私も食べなきゃ❗

さんま缶鯖缶はたまに買うけど こちらまだ作れてなかったわ〜
1人お昼にぴったりだねー😋
舞茸と紫蘇がまた美味しそう💕💕

まるまちゃーん(*^艸^*)
こんばんは〜

さんま缶を上手に使われたお料理だよね！こちらゆみちゃんの、パスタ(◜ᴗ◝ )

ほんと、青魚の缶詰は汁にも全てDHAが豊富に含まれてるので とっても体にいいよね❤️

舞茸もとってもヘルシーで栄養価が高い！
栄養満点なパスタだねー(*´∨｀* )ﾉ

たっぷりかかった大葉の爽やかさで、秋刀魚も舞茸も更に引き立って美味しくなってそー😆✨

😍 ✨✨✨ 🐟＋🍄👍

真希ちゃん おはよう😃
😨😨お返事遅くなってごめんねー🙏
頭痛がひどくてダウンしてた😰

缶詰は手軽だし、栄養が詰まってるから常備しておくと良いよね😊
舞茸が入ると食感も栄養価も更にUP⤴︎だしね😉
そうそう、青魚のDHAは頭にも良いし血管にも良いんだよね😊😊
来てくれてありがとう*\(^o^)/*

ちぽちゃま おはよう😃
お返事遅くなってごめんねー🙏
そうそう、青魚が血管に良い！って、たけしの健康番組でやっていたよ！
オリーブオイルもキノコも！
あと大豆食品ね！
私、半年くらい前から、毎日トマトジュース、オリーブオイル、納豆を食べるようにしていたら、善玉コレステロールの数値が上がったよ！
あとはこれからは青魚も食べないとね❗️
私はまだ伸びしろあるかなー😆😆
来てくれてありがとう*\(^o^)/*

ともこちゃん おはよう😃
お返事遅くなってごめんねー🙏

ともこちゃんリピしてたね😊
青魚も缶詰だと食べやすいし、パスタにすると更に食べやすいよね😊
うん、ゆみちゃんが言ってたのはともこちゃんのことかも😊
美味しいし手軽だし身体に良いって嬉しいよね！
来てくれてありがとう*\(^o^)/*

みったん おはよう😃
お返事遅くなってごめんねー🙏
サンマ缶とか青魚の缶詰は、缶汁にも栄養が出ているから、炊き込みゴハンとかパスタとかは全部使えて良いよね〜😊
そう、骨まで食べられるしね！
私ももっと活用したいと思ったよ〜😊
来てくれてありがとう*\(^o^)/*

ともちゃん😊
昨日はありがとう😄
こちらお返事遅くなってごめんねー🙏

そう、ひとりランチにぴったり❣️
味付きサンマひと缶と舞茸1パックでひとりランチ大満足だったよ😉
来てくれてありがとう*\(^o^)/*

ちぽちゃま💦
質問に答えてなかった💦
これは「味付きさんま」の缶詰を使ったよ😉

桜央里ちゃん😊
お返事遅くなってごめんねー🙏

つい最近、たけしの健康番組で青魚の優秀さを放送していて、缶詰は手軽だし缶汁も全て栄養豊富！って放送してたの！
それで、私ももっと青魚食べなくちゃーって思ったの😊😊
舞茸も効能素晴らしいんだよね😊
手軽に簡単に出来て栄養満点💯なひとりランチになったよ😉😉
来てくれてありがとう*\(^o^)/*

みきおちゃん😊
🐟🍄⤴️⤴️👍🏼👍🏼😋😋❣️

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まるまちゃーん こんにちは💗
こちらのゆみちゃんのさんま缶のパスタ、お手軽で美味しそー！
早速チェックしてきたよ👀

きのこ🍄まで入って体にも良さそ〜だし、
生姜で炒めるんだね！
やったことないから興味ある〜💗

ちゃーちゃん おはよう😊
ゆみちゃんのさんま缶のパスタ、手軽で美味しかったよ😉
青魚の缶詰は栄養豊富だから、どんどん食べたいよね😉😉
簡単で美味しいから、ちゃーちゃんも是非是非😉
来てくれてありがとう*\(^o^)/*