7/30 成人男子弁当

お早うございます

メニュー
☆茄子とササミと厚揚げ炒め
☆玄米フレークとクルミ入り夏サラダ
☆プレーン卵焼き

最近太りぎみになった息子
ご飯の量を少なくしてって言われました
お弁当箱の大きさは同じなので、おかずの量を増やすかな…

昨日TVで、きゅうりにはダイエットに効果のある なんちゃらホルモンがあるってやってましたね。

一日2本がめやすだそうです。
これでまたスーパーから きゅうりなくなるのかしら。 さすがにそれはないよね(^^;

オオトモちゃん♡おはょござぃます♪ 今日ゎ1人弁当！
1日 2本‼︎ 分からんよ〜今の時期胡瓜さんゎ出番が多いから(　´艸｀)

ちぽちゃん おはよ～
毎日確認してくれて有り難うねん♪
コーヒー 私もけっこう飲んでたなぁ。
でも、やしぇない…
これからは きゅうりよきゅうり
カブトムシの気持ちになって食べるじぇい(^_^)v

リスナップも有り難う(*≧∀≦*)

chiちゃん おはよ～
私は今日ランチなの～
そそ、1日2本だって。すってソースにするメニューやってたわ。
値上がりしないといいんだけどね。

リスナップも有り難う(*≧∀≦*)

ランチ~꒰✪ૢꇵ✪ૢ꒱ෆ⃛ෆ⃛ೄいいね~💕
ソース！ミキサーか何かにして 飲むんかな〜⁇ てか！口の中胡瓜臭くなりそ〜꒰๑˃̴̥̥́ ㅂ˂̴̑๑꒱（笑）

オオトモさん、おはよー*\(^o^)/*
今日は華やか〜💕
えっ？きゅうりがダイエットにいいって？毎日めちゃ採れて困ってたんだけど、いい事聞いた(⌒▽⌒)
これから3本すつ食べよっと(￣▽￣)

オオトモさん、おはようございます〜❗️

きゅうりがダイエットって？
うちの娘大好物だけど、ボッチャリちゃん💓
もっと食べさせなきゃダメなのね😅

一日2本❗️❗️了解です👍

オオトモちゃんおはよう〜😊

マジ⁈胡瓜買いに行かな〜😁😁😁

今日も頑張ろなぁ~✌

くみさん おはよ～♪
見た目だけでも鮮やかにしてみました。
さ 3本～～～～ くみさん印なら安心して食べられるね。
さらに効果があるのは、やっぱりぬか浸けらしいよ♪

リスナップも有り難う(*≧∀≦*)

naoちゃん おはよ～
今までありそうで取り上げられなかった きゅうり。朝 昼 挽で2本みたいよ。
私も頑張るよん(^_^)v

千尋ちゃん
いつもリスナップ有り難う(*≧∀≦*)
うん 私もきゅうりと糠漬けの素買いに行くよ。
今日も頑張ろうね～(^_^)v

おはようございま~す♪今日も美味しそう~~♪胡瓜1日2本でダイエット効果~~♪（＾ｖ＾）ここには沢山美味しいレシピもあるしいけちゃいそうですね～～（*^_^*）もっと買って来なきゃ(笑）

オオトモさん♪おはようございます(*^o^*)
夏サラダ美味しそう〜(*^o^*)玄米フレーク入ってるのね(∗•ω•∗)

桜里もテレビ見てたよぉ〜( *´艸`)(笑)
キュウリ毎日食べないと(*≧∀≦*)(爆)
後お腹凹ますやつもやらないとね(￣∀￣)(笑)

ともちゃん
そーなのよ。きゅうりがやっと日の目を見たって感んじ。SDにはいろんなレシピがあるからね～。TVではすってソースにするとか、糠漬けをやってました。さっききゅうり買ってきたよ～♪

リスナップも有り難う(*≧∀≦*)

夏サラダは美味しかったわ♪玄米フレークが水分を吸収して、さらに美味しくなるのでお弁当にはいいかも。

桜里ちゃんもTV観てた？
早速糠漬け始めたよ。もちろんドローイングもやりはじめた～

リスナップも有り難うね(*≧∀≦*)


桜里ちゃんも観てた？？