高野豆腐粉で作るキッシュ⸜(｡˃ ᵕ ˂ )⸝.｡.:*･゜

神戸新聞に載っていた
【医師おすすめ！お手軽健康レシピ】
　
　高野豆腐粉のキッシュ

とても美味しそうだったので
作らせて頂きました(๑>◡<๑)

小麦粉を使わず栄養価の高い
高野豆腐粉を使い、カルシウムや
タンパク質を同時に摂取できて

骨粗鬆症を予防しましょう
との事でした😊


らでぃっしゅぼーやさまより
頂いた小松菜、トマト、ピーマン
を入れました☺💕

それ以外には、とうもろこし
ウィンナー、チーズ、ツナ缶が
入っています𓎩 ˒˒

火を通す事でどのお野菜も甘みが
増し、とても美味しいです🥰

とても簡単で作りやすいレシピ
でした🥰



高野豆腐粉の新しい食べ方を知れて
嬉しかったです＾＾♥


らでぃっしゅぼーやさま
新鮮なお野菜を有難うございます
🙏🥰


#らでぃっしゅぼーや
#高野豆腐粉キッシュ
#キッシュ
#グルテンフリー

栄養価の高い高野豆腐にお野菜もたっぷりあとスープつけたらもぉ十分だねー😆
朝にいいかも🎵

めぐぐシャ～ﾝ
おはよございﾏｽ😸
なんかお久に
なってしまって💦

高野豆腐の栄養と
彩り野菜のキッシュ
ステキ😍😍😍

母の病にあった
食事を家事代行で
奮闘してるけど
やっぱり自分好みの
ものになっちゃうし…

ワタシもトライして
みよかな～💪( ¨̮ 💪)
お弁当の彩りにも
活躍しちゃいそな♪

めぐぐシャﾝ
🍴ヒントありがとﾃﾞｽ♥

めぐぐちゃん(*´∀︎`*)ﾉ″
こんにちは✨

小麦粉を使わず、高野豆腐なら糖質制限出来るキッシュだね😊
お野菜もいっぱいで美味しそう😋
高野豆腐をガリガリ削って唐揚げの時に片栗粉の代わりに使うことはあるけど、これはまた新しい！
美味しそうでーす😋

みったんさん❤

実はこれ朝に作って食べました🥰👍🏻

かなりボリューム満点で良かった
です😆😋

ホントだ〜😍今度はスープをつけて
食べてみます😚✨

みったん先生有難うございます🙏🥰

fumiシャン❤

こんにちは☀

こちらこそ、ご無沙汰気味
でモグリスだけだったのに💦
コメント下さり感謝です🙏🥰

そうなのですね🥺

お仕事もありつつ家事も
しつつは大変だと思います😢

お母様のお身体も大切！

fumiシャンのお身体も大切！！


抜ける所は抜きつつ無理なさらず
にして下さいね😢✨

暑いので夏バテ、熱中症には
十分気をつけて下さい💕

こちらこそ、いつも素敵なSnap
にヒントを頂いています🙏🥰

由美さんこんにちは☀\(´∀`)/


有難うございます🙏🥰💕✨


たまたま新聞記事に載っていて

あっ！これは良いなぁ😍と
思ってすぐ作ってみました😊

なるほどぉ💡😳
唐揚げの衣にすごく良いですね
(* ˊᵕˋㅅ)

高野豆腐粉がたまたま安くなって
いたのをget出来たんですが

次からは普通のタイプが眠って
いるので、ガリガリしてみます😍

来て下さり有難うございます🙏☺💘

えー高野豆腐のキッシュ?
美味しそう〰🤩
具沢山で美味しそう〰

noeさん💗
こちらにも有難うございます🙏🥰

面白いレシピですよね😳
たまたま新聞に載っていて
作りやすいレシピだったので
チャレンジしてみました😊

高野豆腐粉の新しい使い方を
知れて良かったです🥰

シャﾝ
おはよ？じゃなく
おそよございﾏｽ😸

あったかいメッセージ
ありがとです😭❤

食べれることの楽しさ
倍増するようがんばりま～

近頃では料理しながら
片手に缶ビール…
弟ｸﾝに姉貴それは
ヤバい！オンナ捨ててるぞ
言われました(笑
いやいや！それが楽しみに
息抜きになってたりもしてﾏｽ
(´艸｀ぷ